zeby

@driver hmm chciałem zrobić lepszą mase tak do końca marca, początek kwietnia i dopiero wtedy wejść na redukcję, żeby sylwetka na czerwiec była już w miarę ok... póki co na tej diecie co mam teraz + ta kretka daje dobre efekty, w miesiąc zrobiłem 1,5cm w łapie no ale tak jak napisałeś tłuszczyk też się osadza ale póki co nie zamierzałem się tym [...]

Witam. Przy 21% BF naprawdę lepszym rozwiązaniem będzie redukcja, wypalenie chociaz po części fatu a później ewentualnie budowanie masy. Jeżeli tak bardzo nie chcesz redukcji to daj sobie bilans kaloryczny na 0 i staraj się o rekompozycję sylwetki. Będzie to trwało o wiele dłużej ale ta masa mięśniowa będzie się pojawiać. Jeżeli jesteś endo to [...]

Miesiąc to za krótko, żeby były jakieś efekty, ale trening w domu też może być spoko. Poszukaj sobie w googlach: street workout, kalistenika

albo bijesz hmg albo bijesz testa maly nie ma tak dobrze po to hmg uderzasz zeby ci naturalna produkcje testa ruszylo a jak ma ci ruszyc jak syntetyk z zewnatrz blokuje im wiecej w tyg tym lepiej ja bilem 3 strzaly 2 tyg do odbloku i raz w tyg hcg dobijalem po 1500 iu potem po ostanim hmg tydz na hcg jak bym mial kase to bym sobie hmg z 3 [...]

chcesz żeby dziewczyna się zadławiła?

B, chce zeby jajka doszly do siebie i jakos nasienia sie poprawila co do ulotki to mam,ale nie mialem czasu poczytac neo, moja pani nie narzeka

pisze powaznie stary koks to nie magia trzeba sie kluc zeby byc duzym przestajesz wbijac to spadasz proste no chyba ze to dopiero poczatki zmagan hehe

ja swój trening mam ułożony od dawna ale poprostu chce zeby kazdy tutaj wkleił swój przykładowy trening na mase aby mozna było porównać różne treningi ze 'sobą' tak więc prosze o wklejanie trenignów na mase

Nturalnie, że mogę napisać więcej :). "Bang Rajan" nie jest filmem o szukach walki, nie ma w nim żadnych kuglarskich sztuczek, nie ma w nim niepokonanego bohatera, nawet nie kończy się dobrze. "W roku 1763 król Mangra wstąpił na tron Birmy. Jego pierwszym celem stało się podbicie małych, okolicznych prowincji. Ale miasto Ayudhya w [...]

a6w tluszczu nie zgubi. jesli zaczyna treningi to niech sobie obliczy diete tak zeby wychodizlo na zero (na polski. niech je tyle kcal ile ich "zuzywa") masa lekko wzrosnie i troche tluszczu sie pozbedzie. nogi zawsze sie przydaje robic, nawet jesli ma rozbudowane mozna troche info o nim ? ile lat, waga, czy na cos choruje itd

masz w profilu wszystko. nie choruje na nic. diete mowisz zeby zrobic rowną z zapotrzebowaniem kalorycznym? nie dodawac "masowych" 500kcal?

nasz trenig to: poniedziałek:klata,biceps środa:barki,plecy klata piątek:ramiona,biceps,przedramienie diete sobie zrobie to wam prześłe Tak wogóle mamy po 16lat... A w sprawie tych odrzywek to w jakie najlepiej inwestować????? Żeby nie były za drogie oczywiście. Bo znów nie mamy takich finansów :/ Prosze o odp

w tym rzecz ze ciwczylem same nogi (potrzeba wyskoku sily)(koszykowka,siatkowka) i nogi mam nieproporcjonalne do reszty ciala tzn gory do dolu dlatego teraz chce odposcici nogi zeby to wyrownac i potrzebuje treningu na mase

to czyli wychodzi na to że mam popijać zaraz po treningu? raz na dzień? czy 2 razy dziennie po śniadaniu i po treningu + 4 kaps kreatyny popić carbo? a na opakowaniu carbo pisze żeby brać tak jak wyżej napisałem.... Który pomysł jest lepszy?

a ten sposób dawkowania jest zły? żeby popijać to 2 razy dziennie? oczywiście kreta raz na dzień czyli po wysiłku....

Witam. To znowu ja :) mam do was jeszcze jedno zapytanie... Otóż przyszła mi właśnie kreta :) na opakowaniu piszę żeby brać 4 kaps zaraz po treningu, czy mogę np brać 4 na czczo z rana i 4 po treningu?? tak piszecie w niektórych tematach.... Wcześniej już brałem kretę ale to było z parę miechów temu.

6+ - ławka ma skos ujemny oraz dostępne dodatkowe akcesoria typu prasa do nóg, których do magnusa nie podpasujesz. Do tego dochodzi rabat oraz promocja transportu za 99 zł. Obciążenia możemy pozamieniać, także nie ma problemu żeby zamienić 10kg krążki na 5kg :) Wyciąg do ławki możemy zamienić na ten do ściany - dopłata 10 zł. Wszystko możemy [...]

booolooo: Ponieważ zestaw skompletowany jest tak, żeby maxymalnie wykorzystać przesyłkę, czyli aby była ona dla klienta najbardziej atrakcyjna. Możemy mailowo dowolnie zmienić obciążenia, czyli jak ktoś woli 65x1kg w zestawie, zamiast propozycji to nie ma problemu :) Dla Was wszystko :)

dziwne te zdjecia. rece i plecy wyszly chudo, a brzuch poza tym gdzie wciagnales jak u spaslaka:P ja bym narazie masowal ale z glowa. zeby sie nie zalac

Zeby robic redukcje trzeba mie cco reduowac. Ty jestes CHUDY.