zeby

Tak jak pisałem wczesniej mam 20 lat 176cm wzrostu 85kg wagi chciałbym zrzucic 7 kg zeby mieć na wadze 78 kg potem zacząć chodzić na siłownie zacząc trening na rzeźbe. Karnityna i dobrana dietka może mi w tym pomoc ?? śniadanie: 7:00 chleb z ziarnami 50g wędlina chuda 40g pomidor 50g ogórek 50g sałata II śniadanie: 10:00 piecz chr [...]

dlatego napisałem zeby spróbował

pół godziny. poważnie... ale postaraj się żeby woda którą zalewasz herbatę miała od 70do 80 stopni... odczekaj od 3 do 5 minut (tyle torebka ma naciągać) i wyjmij... nie wiem czy zadziała, ale osoba która nie pije kawy powinna poczuć pobudzenie nawet od herbaty...

dołacze sie do tematu , mam kofeine w tabletkach kaizena na pobudzenie , na ile przed treningiem mam ją zażyć zeby było ok ?

junior powiedz mu żeby nie podnosił tej ręki, bo mi na chacie już brzydko pachnie ;d pozdro!

gdzies czytałem ze do roli w Mechaniku ino pił wode, nie nie żarł i 4h dziennie cwiczył ostro z trenerem zeby wygladac jak szczur co nigdy nie trzymał hantla w ręce.

a po co mi wykształcenie ? skoro takie wykształcenie w pl jak i w innych krajach jest nic nie warte Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-01-24 20:48:36 choćby po to żeby nie zaczynać od zera studiów za granicą, masz sporo racji ale medycyna czy inzynieryjne liczą się wszędzie. Z przedmiotami takimi jak matma czy fizyka też łatwo zrobić [...]

4 x w tygodniu na siłowy dla osoby początkującej to za dużo, ale wspomniałaś, że masz asymetryczną łopatkę, więc możesz pójść i zrobić zestaw ćwiczeń korygujących, nawet się porozciągać. wiem, że niby można w domu, ale na siłowni jest więcej sprzętu, no i łatwiej się zmobilizować:-P. Przy czym ćwiczenia skonsultuj z fizjoterapeutą, zwłaszcza, że [...]

[...] wiekszy ciezar wziasc). Jezeli nie masz pompy to mozesz sobie zrobic kilka dni przerwy od bicepsu. Znam taki dobry sposob na pompe na bica: najpierw zrob lekka rozgrzewke zeby kontuzji nie zlapac, a pozniej wez prawie najwiekszy ciezar jaki mozesz podnosic w serii na modlitewniku i wykonaj jedna serie maxymalna ilosc powtorzen (jak cie zacznie [...]

Wydaje mi sie ze okolo 80kg by bylo elegancko przy twoim wzroscie. Staraj sie zeby brzuch nie rosl za bardzo

Zeby zrobic z tym cos konkretnego to musisz w takim razie sprzedac auto przy tych cenach.

O tym produkcie slyszalem, ponoc 100% wy***ka, w srodku moze i produkt organonu ale HCG....Ktos to podrabia podobni jak mete i napewno nie ma takich waronkow i srodkow zeby wyprodukowac hgh.Tu masz preparaty dostepne w polsce: nazwa handlowa nazwa chemiczna grupa terapeutyczna Cerazette® dezogestrel Antykoncepcja [...]

Kto mówi, że trzeba jeść pół kilo mięsa? Są jeszcze inne źródła białka - podroby (które są tanie, jaja, nabiał) http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html lektura. Zobaczymy ile pociagniesz na wątrobach jak szybko Ci się przejedzą albo padniesz o hiperwitaminozy chociażby wit A w wątrobie jest jej dużo po drugie [...]

A Piacha w nos to pewnie dotyczy tego grajka Piaska? Tez za nim nie przepadam, ale zeby od razu bic? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-23 16:43:45

nie wiedzialem jak sie to pisze to je**ne kopniecie.a wszystkich sposobow rozpoczecia walki jest za duzo zeby je tu wymienic wzialem te najbardzie popularne

Ja w wieku 16 lat podnosilem 105 kg a w wieku 17 lat 120 kg :) wiec masz wszytsko w normie zwykle tak bywa ze na samym poczatku sila rośnie niemal z dnia na dzień potem stanie a z ta kretka to bym jeszcze troche zaczekla bo pierwszy cykl kretki jest najlpeszy i szkoda go teraz marnowac lepiej zostawic se go zeby sie cos ruszylo... cya

co ja bym dał żeby 105 wyciskać!! ja podnosze ledwo 80kg ale na serie od stycznia biore cały czas tyle samo co z tym zrobić?

masa i sila nie zabardzo ida razem, tzn do budowania duzych miesni potrzeba zwiekszania ciezaru ale tak zeby zrobic przynajmniej kilka powotorzen.ja po ponad 3 latach treningu i wadze 117 kg na koniec masy cwicze "zaledwie" 130 na plaskiej x 6 w ostaniej serii bo nie widze sensu brania wiecej skoro nie jestem w stanie poprawnie zrobic [...]

Aha, staż 5 miesięcy, waga 79 wzrost 177, wyciskam na ławce 95kg Dotąd głównie się odchudzałem, dużo aerobów i siłownia 2x tyg. Najpierw zszedłem z torbacza 86kg do 78kg. Wracam teraz powoli do normalnej diety. Na razie łapnąłem 1kg i teraz ważę 79. Spodziewam się przybrać jeszcze ze 2kg i chciałbym żeby to mi poszło w mięso. To chyba tyle Aeroby [...]

Raczej tak zeby do wakacji sie wyrobic:P Diete mam kolega mi zrobił - na bazie diety ckd ( by qazar):P