zeby

no spoko gratulacje ja wygralem z Olimpa zestaw :) myslalem o bx jakbym wygral bo tez bralem udzial i dwa zestwy bralem pod uwage ale zalezy od paru rzeczy czego Ty chcesz -monster mass 3000g i zeby dopelnic do 150 to koszulke -cell pump i mono

"-monster mass 3000g i zeby dopelnic do 150 to koszulke " wlasnie o tym myslalem tez PEpo ee co ?

chyba chodzilo ci o nabrac masy a nie przytyc chyba nie chcesz zeby cie zalalo fatem a tak konkretnie to dzial odzywianie uloz diete jedz regularnie i trenuj dzial odzywianie tam teraz powienienes czytac lekture i ukladac diete

Stosujecie tyle masci i nadal Was syfi? Niewidzieczne gowno jest tymi syfami w sumie mnie to najbardziej w****ia chociaz osobiscie nie zauwazylem zeby mnie syfilo po koksie znacznie gorzej jest po nolvie Sauna pomaga, 2 razy w tyg ;)

Mi mowili zeby nie prostowac do konca bo wtedy łokcie sa obciazane i klatka przestaje byc napieta

Nie należy rąk prostować do końca, z uwagi na obciążenie łokci oraz zanik pełnego napięcia w klatce, jak Puma. Co nie znaczy żeby robić pół ruchy Wszelkie filmiki instruktażowe są skierowane do początkujących, którzy mają nie kombinować, tylko dobrze wyćwiczyć ruch i nie zrobić sobie krzywdy!

jest olbrzymi !!! caly czas poprawa mysle ze nic sie nie zepsuje tym razem bo forma swietna i nie bedzie musial wykonywac drastycznych ruchow zeby forme robic

Ziperon co za glupie ty pytania zadajesz a po co jest gainer nie wiesz ze sie pytasz zeby uzupelnic braki w diecie lub posilek potreningowy gdy bedzie wracal z silki a jak wroci zje pelnowartosciowy ... A co do autora to jadlem mass xxl i mutanta to zdecydowanie bardziej mi mutant podchodzil i w sumie troszke lepiej tylem na nim tyle na temat.

[...] jaka profilaktyka jakie witaminki ewntualnie cynk itp i 3 pytanie o ten odblok w wersji 1-15 i 1-13 to już jest przesądzone juz zdecydowalem chodzi tylko o dokladny odblok zeby niebylo załamki po. Dodam ze wszystko zakupione ostatecznie moge dokupic jeszcze jakis nolvadex oraz hcg jak by braklo to nie jest porblem. Bardzo zależy mi na wypowiedz [...]

[...] na cyklu po dawce 500mg tesc i 400 deki oraz dziennej porcji metki w 30 mg iw widze ze się zaczynam zalewać morda mi spuchła i na brzuchu zaczeło się odkładać jaką prfilaktykę moge prowadzic zeby to zminimalizować ? robić dużo kardio ? w dni nie treningowe chodzę na basen tego się trzmać ? cynk ? moze jeszcze jakieś witaminy ? co proponujecie.?

panowie jak to jest z gino? wydaje mi sie ze genetycznie mam do tego predyspozycje aczkolwiek jestem juz 4 prawie 5 tydzien na dopingu takim jak w temacie i nie zaopserwowałem jakiś zmian na cycach bólu czy coś dodam że 2 x brałem juz metanabol tez nic się nie robiło wręcz z klata było dużo lepiej jednak ciągle mam obawy teraz tez nie bardzo [...]

Nie juz 5 miesięcy a dopiero ;) przez ten czas z dużo tam nie zbudowałeś zeby było co rzeźbić. Masz jakies zdjęcie sylwetki, mozna by podpowiedzieć co bedzie lepsze dla Ciebie na tym etapie... Co do supli to j/w Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-10-06 15:52:49

Po 1 wylicz zapotrzebowanie, Po drugie wrzuc diete z generatora w dziennikach zeby bylo widać makro. Po trzecie, do każdego posiłku warzywa, brak węgli na śniadanie, gdzie kaloryczność posiłku powinna być nawet do 30% zapotrzebowania. Wtedy będzie to do oceny dopiero w miare.

BADANIA MAM TYLKO PODSTAWOWE MORFOLOGIA PROBY WATROBOWE I MOCZ To kiepsko :-) Ale będzie nauczka na przyszłość. 4 tygodnie po PCT można już robić badania. W trakcie PCT możesz zbadać LH i FSH żeby sprawdzić czy clom coś ruszył przysadkę. Przed wejściem w PCT polecam zbadać e2 i ewentualnie wyregulować ten hormon przed wejściem w odblok.

Na opakowaniu mam żeby brać 2x3,5g dziennie kreatyny A na bcaa 2x10g (akurat gramatura się zgadza do masy) Jeszcze pytanie o miarki, obie są takie same a według kreatyny 1 miarka to 7 gram, a bcaa 3 miarki to 10 gram, jak się ustosunkować? To jak wziąłem to o 6.10 a 6.40-50 jestem na siłowni to możemy to traktować, że przed siłownia zostały [...]

aeroby to ćwiczenia tlenowe! Chodzi o to żeby biegać, jeździć na rowerku lub na steperku by tętno utrzymywało się na poziomie około 120 uderzeń na minutę w celu najlepszego spalania tłuszczu! Poczytaj w fitnesie, pełno tam tego! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ciekawe pytanie...widzisz,żeby bcaa spełniały swoje zadanie muszą być zestawione w odpowiednich proporcjach.Te proporcje to mniej więcej l leucyna,l izoleucyna i l walina w stosunku 1.1:0.7:0.8 Walina działa stynmulująco na organizm i odpowiada za prawidłowy wzrost.Izoleucyna stabilizuje i reguluje poziom cukru we krwi,pośrednio energii.Odpowiada [...]

[...] kurde no co zrobic ja bede bronil tutaj Salety i bede go dopingowal w k-1 bo moze w boksie zawodowym nie zablysnol bo nie ukrywajmy polecial chlopak na kase ale uwazam ze w kick boxingu osiagnal naprawde wiele i jezeli wroci do dawnej formy to nie uwazam zeby byl bez szans... Tzn nie wiem jak z czolowka swiatowa ale napewno bedzie mogl powalczyc.

No chyba mialby szanse wkoncu mial 2 razy mistrza w kik boksingu ale chcialbym zeby na poczqtek walczyl z Cyril-em Abidi-m albo z kims sredniej klasy

jak próbowałeś serwatki demineraliozwanej to się nie dziwię, że miałeś potem problemy z układam trawiennym. Podaj nazwy tych odżywek. Bo dziwne, żeby komuś nie smakował gainer (dobrej firmy) czy białko dobrej firmy ;o