zeby

myślałem też żeby kupić jakiś Plusssz czy cos w tym stylu. tylko jaki? z magnezem? potasem? czy w ogóle coś innego?

A jaki to jest dokładnie model tych nike na rzepy ? Chodzi mi żeby w tych butach od czasu do czasu dało się pobiegać. Zmieniony przez - slawek0104 w dniu 2014-10-20 16:18:03

kreatyna i tauryne zostaw sobie na maj-czerwiec nie wykorzystasz jej dobrze przy takim stażu. stara kasy i czasu. Białko możesz brać (zależy od braków w diecie) najlepiej żeby było po treningu 30-40g Przed snem również możesz dać drugą porcje. Pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-29 12:53:40

Ale chcesz kupic, i jakbys kupil tego extreme. A co do srebrnych to musisz wziasc z dobrego zrodla zeby ci nie sprzedali tej drugiej wersji.

Hmm... No wlasnie tylko ze troszke krucho u mnie z kasa na takie wydatki a wiem ze zeby tą norme w diecie uzyskac. to trzeba sie troche napracowac. A chodzilo mi wlasnie czy takie cos by nie bylo dobre... A moge prosic o jakis kalkulator do diet?

Witam również. Wiesz żeby zrobić sobie rzeźbę trzeba mieć z czego ją robić więc wydaje mi się ( mogę się mylić bez obrazy ) że przez rok nie udało ci się jednak osiągnąć dość "mięcha" , a jeżeli chcesz spalić tłuszczyk który ci gdzieś tam zalega to oczywiście dietka i aeroby oprócz samej siłowni. Pozdrawiam

No można zastąpić jakimiś owocami, np bananem. Natomiast kilogram carbo kosztuje +/- 20zł Inaczej, jak długo zamierzasz biegać? Robisz wytrzymałość, czy szybkość? //edit żeby mieć kondycję ok, ile zamierzasz biegać? pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-04-24 12:56:47

lukash_g dodanie zdrowych tłuszczy do posiłku po treningu to dobry pomysł? Czytałem na forum żeby nie dawać tłuszczy przed i po treningu. Jak jeszcze dołożę to przekroczę dzienne zapotrzebowanie.

Ale jak zastoju? ćwiczyć po to, żeby przytyć na początku, więc chyba logiczne, że przytyjesz zamiast stać w miejscu z wagą :) po za tym to, że twój tata waży więcej to normalne bo przecież ma x lat więcej i sam wiek daje mu tą siłę/masę ale ty z odpowiednim treningiem za 2 lata go rozłożysz na ręke ^^ Także spokojnie możesz ćwiczyć a co do kości [...]

No u mnie z ta dieta tak nie do końca:-( Nie mam ulożonej ale jem tak żeby nie być głodnym;-) Przed treningiem i po weglowodany a na noc cos z białkiem... I jem z 5 ponad posilków dziennie..

Stosuj się na początku do 10 wskazówek żywieniowych, a potem możesz wejść na normalną diete. Wcale nie trudno zrobić ją samemu i przygotowanie posiłków też nie jest bardzo czasochłonne. Nikt nie mówił, że dieta jest monotonna, przeciez nie chodzi o to żeby był cały czas "rise and chicken"

temat poruszany wiele razy, musisz odjąć wagę estru żeby wiedzieć ile propa dać by było rzeczywiście tyle samo testa

Wiem, ale na siłowni na której ćwiczyłem były ławeczki z czterema stopniami regulacji a tutaj jest ich 9. Chodzi o to na którym poziomie ćwiczyć daną partię. Np. 1/2 Barki itd. O to chodzi dlatego chciałbym żeby ktoś mi pomógł. Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-07-17 18:30:28

Nie słyszałem żeby ustawiać plan pod kąt :) Przynajmniej ja tak nie robię, więc teraz mnie oświeć Mistrzu :) Mi tylko chodzi o to np. na jakim skosie górnym najlepiej robić klatę :)

Kasze gryczana polecam z odrobina keczupu markowego roleski. Pychota. 15g keczupu spokojnie starczy zeby dodac troche poslizgu i smaku 50-70g kaszy.

to wymienić oliwe na olej kokosowy? jeszcze takie pytanie, oplaca sie kupic parowac zeby robic w nim posilki na parze? Zmieniony przez - Bielu w dniu 2016-10-22 11:31:56

Będzie w Polsce w piątek i idzie do lekarza. Badania też zrobi. Będzie prywatnie więc o co ma poprosić żeby mu przypisał

Test całkowity , estro , prolke , progesteron , Lh , Fsh , morfologia , to są podstawy które musisz zrobić żeby później było się do czego odnieść....

Ok w poniedziałek będzie ostatni (3 już) strzał samego teścia enan kiedy HCG i kiedy robić badania żeby zabrać się za odblok ?

[...] nie beda mialy fizycznie takiego wplywu to, gdzies podswiadomie mozesz sie zamartwiac tym i bedzie to dla Ciebie dosc problematyczne. Szczegolnie, ze sarmy same w sobie i tak nie uwazam, zeby byly dobra alternatywa dla osob, ktore szukaja czegos pomiedzy suplementami, a dopingiem ;-) kwestia tez pewnie jakie konkretnie sarmy tu masz na mysli