rspider
Witam
Proszę o sprawdzenie mojej diety
Wzrost: 186 cm
Waga: 92 kg
Wiek: 24 lata
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1797
Witam
Proszę o sprawdzenie mojej diety
Wzrost: 186 cm
Waga: 92 kg
Wiek: 24 lata
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
warzyw mało, zdrowe tluszcze do daj do 2 ostatnich posilkow
moze byc troche mało węgli, w zaleznosci czy łapiesz łatwo tluszcz podbijaj węglami lub tluszczami
moze byc troche mało węgli, w zaleznosci czy łapiesz łatwo tluszcz podbijaj węglami lub tluszczami
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
po treningu sam banan jeśli masz odzywkę białkową warto dać ją z bananem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1797
lukash_g dodanie zdrowych tłuszczy do posiłku po treningu to dobry pomysł? Czytałem na forum żeby nie dawać tłuszczy przed i po treningu. Jak jeszcze dołożę to przekroczę dzienne zapotrzebowanie.
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
fakt, nie zwrocilem uwagi, ze 5 to potreningowy, więc nie musisz dawać, ewentualnie jesli wypiłbys białko i zjadł banana po treningu (dostarczył ww+b), jak radzi s.m.p.a., to mała ilosc tluszczu w potreningowym nie zaszkodzi
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-12 15:02:20
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-12 15:02:20
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11510
Zależy w jakim odstępie czasu zjesz te tłuszcze...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1797
Dlaczego jabłko nie może być po treningu?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Lepiej dac cos o wyzszym ig.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1797
Ok wielkie dzięki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
