zeby

Ja dodatkowo biegam ( 8km ) w dniach kiedy nie mam treningu karate. Robię ABS http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html I oczywiście pompeczki żeby power mieć w łapkach

wiele środków, testosteron ma podobne w sensie że podobnie buduje mase. ale metanabol jest niezastąpiony, jedyny w swoim rodzaju, a jak chcesz żeby Ci napisac co Ty masz wziąć, to wklej ankiete

dawno juz galeniki w reku nie maielm ale napisy byly jasno niebieskie a tutaj cos za ciemne. raczej watpie zeby to byla nowa seria jakas predzej stawiam na walka.

Wiesz, z obiadem bywa różnie ponieważ moja mama pracuję do koło 17:00 i ogólnie nie ma kto tak naprawdę robić obiadu. W szkole obiad nie za bardzo jest dobry ponieważ mieszają dużo rzeczy na raz. Postaram się zapisać na kickboxing lub bjj. A co z tą dietą? Co dokładnie mam jeść żeby przytyć, bo naprawdę strasznie wnerwia mnie to że taki chudy [...]

Nie wiem czy to zalezy od organizmu ale dość często zachwalany Carbonox żeby nie powiedzieć wcale to bardzo średnio na mnie działa

[...] itd i ze napewno ktoras forma zadziala na Twoj organizm dlatego lepiej taka forme wziasc. Ale uniwersalny monohydrat na pierwsze cykle bedzie najlepszy, na pewno skuteczny wiec zacznij od niego. Nie ma tu jakiejs duzej roznicy pomiedzy firma X i Y wybierajac mono. Tez nie ma co zaczynac od mocnego srodka zeby moc sie na co pozniej przezucic :)

Już sobie odpocznie, bo ja wszystko rozumiem, ale to jest przeginanie pały żeby odświeżać wątki sprzed miesiąca i nic do nich nie wnosić. Jeśli chce sobie pisać do pisania niech znajdzie sobie spam :-P

Proponowałbym zmienić Dietetyka. Dieta strasznie kiepska. Żeby wiedzieli gdzie zmieścić odżywkę Białkowo null. Należy znać rozkład makro składników. Wtedy wiemy ile musimy uzupełnić białka. Z tej diety nic nie wynika. Na pierwszy rzut oka widać że to zwykła Głodówka. Pozdrawiam

Proponowałbym zmienić Dietetyka. Dieta strasznie kiepska. Żeby wiedzieli gdzie zmieścić odżywkę Białkowo null. Należy znać rozkład makro składników. Wtedy wiemy ile musimy uzupełnić białka. Z tej diety nic nie wynika. Na pierwszy rzut oka widać że to zwykła Głodówka. Pozdrawiam

No niestety. Ja ta dietę dostałam po ciązy jak sie odchudzalam. Czyli 2 lata temu. Schudłam ale po chorobie znowu przytyłam. ja mam 160 cm i waze 64 kg. Czuje się fatalnie. Co teraz jesc i jak to pic zeby schudnac??

Trochę mało tego wszystkiego :/ A można by tak było wykluczyć, żeby w dni nie treningowe nie brać tej odżywki ? ;) Bo kasy za dużo nie mam a to na ile na ok. 6 dni starczy jakby sie miało brać wg zaleceń z opakowania. A co sądzicie , aby brać zamiast porcji z 3 łyżek porcje z np. 1 ?

dlatego tak jak napsiałam, nie znam się na tyle, żeby komuś doradzać, tylko napsiałam tak jak ćwiczę. Więc cieszę się, że osoba taka jak ty, która napewno ma dużą wiedze na ten temat, może pomóc :) Zmieniony przez - anusia901 w dniu 2012-11-02 22:11:22

mój plan angazuje największe grupy mięśniowe, chciałbym utrzymac to co już osiągnęłam, oczywiście nadal będę pamiętać o progresie, nie mam na myśli uromzaicenia dla siebie, żeby na trenigach nie było nudno, tylko to czy wykonywanie tego samego planu trenigu( dokładając obiciążenie) nie wpłynie negatywnie na to co osiągnęła, spotkałam się na [...]

[...] wiem , ze jest ten caly kalkulator, ale moj nauczyciel z wf powiedzial, ze jest to niemozliwe, ze przy 3x silownia w tygodniu z bieganiem , 16 lat , 175 wzrostu i ok 70kg wagi mam 3100 zapotrzebowania, wowczas, gdy on ma 2800 (a dobrze zbudowany jest). Jak mam to wypatrzyć, zeby w ogole wiedziec, z czego ucinac? Jak wy to wymierzaliscie?

[...] barki (rozne aktony) mozesz robic z hantlami wykroki ,przysiady ,przedramienia, tez troche plecy. ogolnie lepsze to niz nic ale przadalaby sie lawka i sztanga do tego zeby cwiczyc klatke piersiowa. do sztangi obciazenia i mozesz robic martwe ciagi na plecy czy przysiady ze sztanga. w kazdym razie fajnie ze chcesz zaczac cwiczyc.Co do [...]

CZe jak to jest z tym potwierdzeniem kupiłem u was białko,wchodze na mejla i nie ma żadnego linku,żeby kliknąć i potwierdzić tylko pisze o moim zmówieniu dane itd.jak potwierdzić zamówienie wystarczy??????????

ta, i dobry dojazd najważniejszy, żeby drogi nie zastawiały co za ludzie. jeden nie wie co to sztanga , drugi trenuje 4 miesiące i techniki się nei nauczyl nawet. Kupujcie na zdrowie jak najwczesniej, gospodarka na tym skorzysta.Zlodziejski biznes również. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-12-24 10:52:15

myslalem wlasnie zeby na poczatek sama mete zapodac ale doradzono mi ze lepiej polaczyc z propkiem

[...] B i lacidofil , witamina B wiadomo po co , a lacidofil aby pomagał w utrzymaniu prawidłowego składu flory bakteryjnej jelit , do tego zalecila tez jesc jogurty naturalne , zeby ta flora nie byla zbyt mocno niszczona przez antybiotyk . jak cos to sobie zadzwon do tej swojej i spytaj czy tez to kupic i brac ? :) Zmieniony przez - akpok w dniu [...]

Dzieki wielkie ale mam jeszcze jendo pytanie skoro juz temat zalozylem. Jesli uznam ze jednak zbyt podlany jestem po cyklu to po jakim czasie zaczac redu z clenem albo jakims termo zeby nie spadlo za bardzo