zeby

no rzeźba zeby miec za***isty kaloryfer

Nikt nie diagnozuje przez internet ani nie powie Ci kiedy będziesz mógł wracać. a możesz już normalnie ruszać ręką i wszystkie normalne rzeczy robić? Jak sprawność mięśni przedramienia?(po unieruchomieniu mogą być bardzo osłabione) Tak samo jak z ruchomością nadgarstka? to bardzo ważne,żeby mięśnie przedramienia, nadgarstek i ścięgna były w pełni [...]

ludzie dajcie spokój 13 zł, policja czy was już do reszty pogięło ? VVR niech to będzie dla ciebie nauczką że transakcje przeprowadza się po przez serwisy aukcyjne a nie na spontanie z obcą osobą i gdzie nie masz żadnej gwarancji w żadnych aspektach transakcyjnych co do pomysłu żeby iść na policje i zgłosić delikwenta że okosił cię na 13zł jest po [...]

W ciemno się nie opłaca kupować ale przynajmniej wiadomo żeby od niego nic nie kupować ;]

nie chcę zbyt duzo zredukować żeby ta skóra już całkowicie nie zrobiła sie obwisła, bo już na boczkach to idzie zauważyć, no cóż dzięki za pomoc.. :/ , ale nie poddaje się jeżeli trzeba redukować to trzeba! ;) jeszcze jedno małe pytanko ile byś mi jeszcze doradził zrzucić? 10,15kg?? Zmieniony przez - michal333 w dniu 2013-11-17 23:12:59

zdecydowanie w pierwszej kolejnosci lekarz... nikt tu nie bedzie bral odpowiedzialnosci ,za cudze zdrowie, no chyba ze jasno stwierdzi ze juz wszystko jest ok ... poza tym az dziwne ,zeby lekarz po takiej chorobie nie przepisal jakiejs diety i ewentualnie dodatkow do niej... niech idzie do innego...

no tak ,tylko ze ja chce nabrac masy tylko zeby tluszczu za duzo nie weszlo ,dlatego chce dorzucic do treningu aeroby.

nigdzie nie napisalem ze sie zalewam tluszczem!!! z moja dieta mysle jest wszystko ok, przynajmniej sie staram bez zadnych wyliczen jest odpowiednio. koleszka zalatwil mi rozpiske od goscia co ma silownie i jest instruktorem i bylo w niej zeby cwiczyc biceps z tricepsem. jak chcecie moge wam podac cwiczenia.

Zeby polepszyc kondycje, skup sie na dobrym treningu wytrzymalosciowym - biegaj rano. No i oczywiscie jedz sporo weglowodanow (ryz, makaron, kasza). Bialko jest drugorzedna sprawa.

[...] odczowam cały czas jeszcze, ale zaczołem robic ćwiczenia na rotatory w ramach rozgrzewki. Robie je 3x w tygodniu i moge powiedziec, ze nie jest jeszcze tak jak bym chciał zeby było, ale widze mała poprawe po tych cwiczeniach.A jak robie teraz skos w gore to tylko hantlami. A co do lekarzy, to radze odrazu do specjalisty i najlepiej sportowego [...]

No cóż jak mówili poprzednicy aeroby, aeroby i jeszcze raz dieta. A co do ćwiczeń to np. (ćwiczeć jest dość dużo, to te najbardziej popularne) wyciskanie sztangi (najlepiej ze zmianą kąta oparcia ---> wtedy pobudzasz różne mięśnie), rozpiętki, wyciskanie sztangielek, pompki (tu widziana jest różnorodność: klasyczne, na podwyższeniu, szeroki, [...]

2 kaps. naczczo + 2 kapsy po treningu w dni bez treningu 2 kaps. naczczo... za mało masz tej kreatyny żeby zrobić prawidłowy cykl... z drugiej strony zupełnie jest Ci ta kreatyna niepotrzebna Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-04-13 15:35:27

Wincol takiemu nie przetłumaczysz... On jest z tych co mysla, ze zeby przytyc trzeba kreatyny i białka kupic... niech chlopak poczyta troche.

Widocznie za duży ciężar jak na pierwszy raz. Możesz ćwiczyć biceps, ale zdejmij ciężar. Bardziej poćwicz tak żeby go rozciągać, raczej niż dźwigać nie wiadomo ile.

Aż się zalogowałem po latach i uzupełniłem jakiś bzdurny profil żeby to napisać: HAHAHA. Ale powodzenia. Tak ogólnie. Pzdr. Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2014-10-16 12:55:11

Poeksperymentuj z efka+cofa, jeśli tam można. Masz czas dopracować dawki/okres żeby ładnie grało na walkach.

mam identyczna lawke , tylko odrazu kupilem bez prasy i rozpietek za 150 zl , lawka daje rade na poczatek , jak narazie narzucalem max 80kg obciazenia i jest stabilna , lecz ***owy byl modlitewnik , zrobilem taka srube jak teraz Marbo stosuje zeby nie bylo luzow jak cwiczysz na nim , ale wogole teraz kupie oddzielny modlitewnik. Pozdrawiam

dobry koleżka więc nie chciałem żeby lipenze od***ał

tez mam takiego koleszke co samo wino jadl w tabsach i nie dal sobie przetlumaczyc zeby cos do tego dorzucic. Kosci mu postrzelały i tyle...

kolego sry ale pisalem bratu zeby ci napisał ze zostal sprzedany za 185zł