zeby

TomQ-MAG, nadal słaba przyswajalność. Wątpię, żeby pomogło w jakiś sposób, na pewno efekty nie odczuwalne na przestrzeni kilkunastu dni.

Siema chcę poprawić wygląd sylwetki - tzn. wyrzeźbić mięśnie. Jestem zupełnie początkujący w temacie i trochę się gubię w natłoku info w necie. Mam ławeczkę prostą z opcją skośnej i hantle. Polecicie jakiś plan treningowy? Taki, żeby wykorzystać to, co mam i uwzględniający wszystkie grupy mięśni? Nie napisałeś jaki masz orientacyjnie poziom tkanki [...]

Ale cos mam brac zeby nie bolalo....czyms smarowac cyz cos ?? Kupie Wapn i jakies witaminki jeszcze

A mi tomaszeq mówiłeś zeby clena nie dawac po cyklu bo co zyskałem to mi clen zabierze

OBELX Właśnie o to mi chodzi czy mięśnie obręczy barkowej = mięśnie barków, ale wynika, że nie, z tego co napisałeś. Bo mieśnie barków to trzy aktony mięśni naramiennych. Generalnie chodzi o to co się kryje pod nazwą obręcz barkowa. Co do tego, że czworoboczne można ćwiczyć zarówno z barkiami jak i z plecami (w zależności od upodobań) to [...]

Napisalem ile porcji na mnie działało a nie zeby tyle bral, czytac ze zrozumieniem nie umiesz? I z tego co piszesz wynika ze dziennie przyswaja sie około ~1,5g kreatyny

Chcialem tylko na przyklad zwiekszyc swoja sile...czyli mowisz zeby nic nie kupowac????a moze jakies witaminki????

Własnie ostatnio czułem szczypanie na plecach. georgu, myślałem ze beta-alanine bierze sie tlyko w dni treningowe, naopakowaniu nawet piszą zeby brać przed treningiem a o dniach nietreningowych nic nie wspominaja, takze dzieki za info Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2016-10-13 21:53:15

Witamina A witamina ochronna dla nabłonka ocznego, przeciwdziała kurzej ślepocie i wadom wzroku, uodparnia przeciwko chorobom dróg oddechowych, dba o mocne kości, zdrowe zęby, skórę i włosy, a także odnowę komórek i konserwację błon biologicznych, neutralizuje wolne rodniki, pomaga przy leczeniu trądzika, wrzodów trawiennych i nadczynności [...]

Metki juz sie odechciało brać? Na przykład zeby zrobic szesciopak na brzuchu kup sobie brązowy spray i namaluj na brzuchu krate z daleka nikt nie pozna a pewnie nie jedna panna na to poleci.

...najlepiej żeby były do ssania.. djpierog, powiedz mi szczerze, jakich efektów oczekujesz po tych witaminach??

no chlopak widze ze juz cie korci doping :) pewnie nawet nie masz podstaw(brakow) zeby brac witaminy ,strata kasy , odzywiaj sie zdrowo i nie zawracaj sobie jeszcze glowy suplementami diety .

tak zgadza sie, ja rowniez jestem za tym zeby posilek byl pelnowartosciowy po treningu ale wtedy z rana dalbym samo bialko poniewaz jestem endo i mnie zalewa odrazu moze autor podpowie nam jaki typ budowy prezentuje

Nie, nie o to chodzi, chciałem dopisać jakiegoś posta żeby forum widziało mnie z innego komputera. Moderator Odżywianie i Suplementacja

jakby to powiedzieć to o takiego mixa no wiesz zeby się bronić na osiedlu, ulicy w jakimś przypadku, by zwikszyć siłe uderzania wiesz o co chodzi pozdrawiam Dzięki wam za wszystko

magnez jest konieczny do tego żeby kreatyna wogóle zadziałała a jego niedobory są tyle częste co i niewidoczne, nie musi to być nawet dawka która potrzebna jest do podnosienia poziomu test, ale tylko uzupełniająca ewentualne niedobory, no ale jeżeli z kasą trzeba się liczyć to można zaryzykować i samą kreatynę sobie zapodać, w postaci jabłczanu [...]

Wrzuca sie do wrzatku zeby ominac niekorzystne zmiany fizykochemiczne struktury produktu. Sciete bialko na powierzchni np miesa tworzy ochronna warstwe dzieki ktorej mniej witamin i mineralow ulegnie wyplukaniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-23 14:24:43

Suple tutaj nic nie zdziałają. One są zależne od diety oraz odpowiedniego treningu. Jak to praca na to nie pozwala ? Przerwy chyba jakieś macie, żeby coś wszamać. Acha i nie ma czegoś takiego jak sucha masa z odżywek. Najpierw masówka, potem redukcja itd. aż zejdziesz do odpowiedniego procentu bf'u. [...]

Rozumiem. Czasami faktycznie jest taki dzień że wracam do domu z jedzeniem które przygotowałem :/ A czy możesz polecić jakieś suple bez retencji wody? co w ogóle dobrego na początek żeby zacząć budować ?

...no to panowie koniec cwiczenia , chyba ze sie przeniesiemy na inna wiare , a pania Joasie to bym chetnie widzial na forum ( szkoda zeby taki fachowiec pisal tylko do prasy katolickiej)