zeby

Witam od jakiegoą czasu gdy robię brzuszki to np po 30 zrobionych gdy opadam na podłoge to nie mam czcucia w okolice nerek zeby zacisnac miesnie zeby sie zatrzymac przed polozeniem i nie wiem co jest grane moze wy mi doradzicie...aha i jeszcze jedno co zrobic gdy widac znaczne wieksze miesnie po prawej stornie ciala np. motyl z prawej strony mam [...]

Siema. chciałbym sie dowiedziec od kogoś mądrego który zna się dobrze na cwiczeniu itp. Dopiero zaczynam ćwiczyc mam w domu laweczke sztangi hantle itp. chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyc na rzeźbę i przy okazji schudnać wzrost :175cm waga : 100kg. troche dużo waże jak na mój wzrost. Chciałbym żeby ktoś mi doradził co i jak ćwiczyc żeby były [...]

Witam. Mam 165 cm wzrostu, waże 55 kg i mam 13 lat. Jestem początkujacy. Ćwiczę od czerwca tego roku. I szukam pomocy żeby ktoś mi pomógł w wyrzeźbieniu mięsni brzucha i zwiększyć mieśien trójgłowy ramienia i dwugłowy ramienie. Robie pompki, brzuszki, i różne ćwiczenia jeżdze na rowerze codziennie jakieś 10-20 km. Nie zadawalaja mnie jednak [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-10.jpg thenational.ae Dustin Poirier rozważa zakończenie kariery po przegranej na UFC 242 Dustin Poirier zmierzył się z Khabibem Nurmagomedovem o tytuł niekwestionowanego mistrza wagi lekkiej na gali UFC 242 w Abu Zabi, ale nie był w stanie poradzić sobie z najgroźniejszą bronią Rosjanina – jego [...]

Siema Panowie! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat [...]

Witam Nie dawno około 4 miesięcy temu, na twarzy, dokładniej przy wąsach. Wyskoczyło mi jakieś bielactwo, nie jest to jakoś baardzo widoczne, ale boję się, żeby z takiej plamki nie zrobiła się całą twarz taka biała. Co mam zrobić i czy jest to możliwe, żeby nagle w wieku 15 lat takie coś się zrobiło.

[...] wzrost 178 sprzęt do dyspozycji gryf 180 cm hetle lawka prosta no i obciążenie do 50 kilo :P moim celem jest masa :P mi chodzi o plan i rodzaje cwiczen bo zwykle znajde to nie moge ogarnac tego a ja chce plan i cwiczenia i nic wiecej ja chce zeby ktos mi pomogl a nie linki wyslal Zmieniony przez - orginalny444 w dniu 2012-04-25 18:31:54

Kojarzy się z nadciśnieniem, miażdżycą, zawałem serca. Ale powoduje te zagrożenia tylko wtedy, gdy jest go za dużo. Choć pewnie cię to zaskoczy, cholesterol nie jest twoim wrogiem. Organizm wręcz nie może się bez niego obyć - wchodzi bowiem w skład błon komórkowych, kwasów żółciowych, bierze udział w syntezie hormonów. By nigdy go nie zabrakło, [...]

Witam. Nurtuje mnie jedna sprawa. Bo w weekend nie mam możliwości tak jak w tygodniu regularnie jeść co 2-4 godziny. Jeśli zjem np pierwszy posiłek (ok 800kcal) koło godziny 10, następny koło 15 i mam łącznie w tym dniu już 1400 kcal to czy dobre jest nabijanie tych kalorii od godziny 18 żeby było 3500 ? Czy to zły pomysł żeby w krótkim czasie [...]

[...] 19l 62kg wagi 173 cm wzrostu.Pracuję dość intensywnie fizycznie + 34 treningi tyg.mam gainera activia 3000 g żeby wspomóc dotychczasową dietę, ale bez większych efektów. kompletuję sprzęt zeby zabrać sie powaznie za trening,alee dieta. dieta to podstawa.proszę jeszce raz o pomoc. może jeszcze jakies suple które pomogą mi ruszyc z miejsca... pzdr!

Witam! Chciałbym zapytać gdzie można kupić w sensownej cenie obciążenie żeliwne w Krakowie lub zamówić oraz jakiś gryf, chciałbym żeby miał wytrzymałość minimum 180 kg, żeby na trochę starczył. I czy takie żeliwo można trzymać w pokoju, nie jest szkodliwe?

[...] i mam problem z dawkowanie bo mam prace na 3 zmiany i trenuje wlasnie w czasie pracy wiec jak brac kiedy czas treningowy jest nieregularny i codzienny a na opakowaniu pisza zeby nie przekraczac 4 tabsow dziennie a sprzedawca znowu mowi zeby brac w dzien treningowy 2 x po 4 a w nietreningowy 1 x 4 pigolki wiec mozecie mi cos podpowiedziec narazie [...]

siema!Od kwietnia planuje zaczac drugi cykl na mase!pytam juz teraz zeby wiedziec ile hajsu musze uciułac:)pirwszy cykl to bylo mono +tauryna+dextrosa!niewiem co zakupic teraz zeby cykl dal mi jak najwiecej!prosilbym o dobranie suplementow,rad wskazówek np czas trwania cyklu jak stosowac co dokupic itp!pozdro aktualnie jade na diecie

[...] na brzuch i czesto robilem ze pomiedzy roznymi cwiczeniami poprostu na tej laweczce smigalem brzuch!! Ale chce do niego podejsc bardziej profesjonalnie i nie chcialbym zeby mi strasznie rosl tylko w miare sie rzezbil, wiem ze labo masa albo rzezba ale moze jest cos pomiedzy??? Prosze o rade!! Pozdrawiam Duzo ludzi mi napisalo ze moje [...]

Szukam czegoś co mi pomoże zrobić masę (znaczy konkretniej szukam kreatyny) Mam roczny staż na siłce i planuje zacząć już coś brać aby "zacząć rosnąć":) Proszę o podanie jaka kreatynę jest najlepsza jeżeli chodzi o efekty (żeby też była w przystępnej cenie:P) Najlepiej żeby była ona z allegro (nie podawajcie linków tylko pełną nazwę a sam sobie [...]

witam. mam 171 cm wzrostu 17 lat i waże 71 kg chciałbym cośteraz wziąc i wymyśliłem takie połączenie: 500g knockout 180kaps monohydrat 120 kaps fat burner i tu nasuwa się moje pytanie jak to brać pomóżce i jak uważacie że to nie jest za dobre do zaproponujcie coś innego dodam że chcę spalić najlepeij cały tłuszcz trroche żeby mi sama masa [...]

Siema siema,witam wszystkich. Mam pytanie,czy jeśli ćwiczę codziennie(nie siłka tylko w domu :) ) ,ale nie mam ułożonej żadnej diety(staram się nie jeść słodyczy ani żadnych fast foodów),nie mam szansy na zdobycie mojej wymarzonej sylwetki(nie chodzi mi tu o to żeby pudzianem być czy coś,a to żeby np.sie dobrze na plazy prezentowac itd.)?

Witajcie. Proszę o informację gdzie zrobie na nfz/ tanio duzą lipomastie plus trochę gruczolu?? Tak żeby nie zostało duzo skóry i aby mozna bylo usunąć duzo tłuszczu zeby to jakoś wyglądalo potem? Zostalo komus z was skora rok-dwa po zabiegu takiego sporego shitu? Schudlem ponad 12kg do 79/175 i wiecej się nie da a zmiany żadnej, chirurg [...]

Czas przyznać nagrody Ground & Pound na rok 2006. Przyznajemy je my fani, zawodnicy, promotorzy itd. Żeby zagłosować na swojego faworyta klikamy "Wählen", a żeby zobaczyć wyniki "Ergebnis" http://www.groundandpound.de/index.php?option=com_pollxt Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2007-01-13 14:19:19

Mam takie pytanie. Mam 182 cm wzrostu i waze 80-79 kg. Schudlem juz z 6-7 kg.. i nadal wygladam grubo.. mam brzuch.. tzn juz o wiele mniejszy i duze cycki;p Czy mozliwe ze przy takim wzroscie musze np wazyc 65 kg zeby wygladac szczuplo. Wiecie zeby brzucha i cyców nie bylo. Bo ja tak myslalem ze z 72 kg bylo by odpowiednie. Z góry thx.