zeby

najwazniejsza zeby była progresja :-)

Wzrost to kwestia indywidualna. Nie przewidzisz ile będziesz mieć. Teoretycznie rośnie się do 20 paru lat, wiec masz jeszcze czas, zeby skoczyć do góry. Jedz zdrowo i rosnij.

[...] sztuce walki ale wiem ze Nastula to najwazniejsze nazwisko w tej dziedzinie. Probowalem judo ale jakos nie moglem sie w nie wciagnac zwlaszcza trenujac karate jednoczesnie. Jak mam przeciwnika na ziemi to nie moge sie powstrzemac zeby mu nie przylac czy to piescia czy lokciem. Ciezko mi bylo sie odnalezc. No i ta seria dzwiekow na sali i gazow

Master + wino to najlepsze połączenie żeby zostać łysym. Wiadomo to kwestia genów ale to combo mocno temu sprzyja. Jak już chcesz to daj test+ master z 8tyg a po masterze wrzuć wino na 6-7tyg, test cały czas

[...] ALE POWIEDZ JEDNO SLOWO, A BEDE UZDROWIONY Z GLUPOTY, MARAZMU I WSZELKICH CHOROB NA WIEKI WIEKOW. AMEN. A wiesz co najsmieszniejsze? Napisalem do ziomka z dzialu Vlada.IV zeby mnie odbanowal bo dostalem bana od nastolatki, ktora hormony woza z kata w kat. Odpisal mi : "nie moge". Tzn, ze babka trzesie cala insomnia! Pozdrawiam przy [...]

5 rad mam dla ciebie 1.zmiejsz obciązenia ( tak zeby dostosowac sie do słabszej reki ) 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony ( czyli nie tak jak ci mówili ze wiecej na słabsza strone ) 5-trenuj przed lustrem ( chodzi o to zebys zauwazył czy obie rece pracuja tak samo ) Pozdro

Plan na pewno jest dobry. Nie twierdze, że jest zły, czy nie dobry - w końcu rozpisał go człowiek mający konkretne pojęcie o tym sporcie, zarówno w teorii, jak i doświadczeniu. Lecz zawsze zastanawiałem się na co w tych planach ujęte jest tyle moim skromnym zdaniem zbędnych ćwiczeń, jak przedramiona(OK, dorzucasz kilka seryjek na koniec sesji, [...]

"niemam innego w głownej mierze ograniczonej finansami" winko w tabsach wychodzi taniej niż np prop inj, zmień cykl lepiej, zeby 1 orala wywalić

w sumei jezeli jestes hardkorowiec to mozesz jechac... ;] i daj 25-30mg mety... IMO 20 to za malo. pamietaj zeby do kazdej tab dawac esseliv albo essentiale i po cyklu koniecznie hepatil... pozdro

co 2 dzień.. ale po ile serii ?? i możne wiesz o co chodzi w 4 ćwiczeniu .. wiem ze jest dużo ale nie ma takich samych .. każdy pisze co innego .. Do tej pory ćwiczyłem 1 seria dziennie .. ale to chyba za mało .. Ile powinno się robić serii żeby było widać jakieś efekty

- kup drugą glutaminę - wypij co nieco procentów żeby widzieć 2 miarki to co odmierzyłeś gdzieś odsyp i odmierz drugą porcję

zeby ukladac sobie cykle trzeba cos wiedziec o dopingu

pompkami rzezby nie zrobisz :] zeby spalic tkanke tluszczowa musisz poswiecic czas na aeroby

[...] ubić to co na prolo zrobiłeś. Na pewno nie uzyskasz tego na żadnym PH. Nie mam przechodzenia między estrami obcykanego ale pewnie gdzieś w ostatnim tygodniu prolo powinieneś pewnie zacząć bić propa zeby sie wkrecił jak prolo zejdzie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-13 16:19:48 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-13 16:20:16

tzn żeby bica rozciągnąć to byś musiał mieć elastyczny łokieć ;p chyba nie ten dział :D ogólnie ja proponuje na koniec lekkim ciężarem coś izolowanego wyszukać. Jeśli chodzi o tric to ja dobijam zawsze linkami :) Tzn staje na bramie i ściąganie linkami w dół

żeby były bardziej widoczne musisz spalić tkankę tłuszczową, która jest na nich

No to tym bardziej jak masz już Green Magnituda IMHO bardzo dobra kreatyna to nie baw się w żadne kupne przedtreningówki. Nie chcesz żeby w niej była kofeina a mając już bardzo dobra kreatynę nie potrzeba ci tez kreatyny w przedtreningówce a takiej bez kraty i bez kofy to już na bank nie znajdziesz. W przedtreningówkach masz albo to i to, albo [...]

Nie za bardzo moge tak czekać az będe głodny, musze zjesc koło 16 chociaz jeszcze nie jestem glodny zeby pozniej dac rade zjeść kolejny posilek po treningu ktory i tak jem czesto na sile

Rozumiem - rób po prostu tak, by Ci było najłatwiej, w miarę możliwości jakie daje szkoła czy praca. Przeczytaj ten artykuł, tam jest napisane, jak komponować posiłki na masie, żeby zjeść więcej i łatwiej: http://potreningu.pl/articles/3109/jem-bardzo-duzo-a-moje-miesnie-nie-rosna--dlaczego

W tych okropnych czasach w polsce musimy jeść to na co nas stać a nie na to co nam potrzeba. Przy takich cena po wejścu do UE za np. piersi z kurczaka(w cześniej było za 11-13 zł za kilogram teraz jest 14 -16)ryż też podrożał. Kulturystyka od powstania zawsze była drogim sportem. Głuwną przyczyną tego jest fakt, że 80% tego sportu oparte jest na [...]