zeby

no to ja już nie kumam. Jeden z was mówi, że lepiej wieczorem, drugi, ze rano. To kto w końcu ma rację ?????? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Borsuk pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

oki, dziękuje za sprecyzowanie. Nigdzie nie powiedziałem, że któraś z waszych wypowiedzi zawiera jakiś błąd. Nie doszukuję się błędów, tylko szukam prawdy pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

i wszystko jasne........ pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

mam napisane zeby brac w porcji 168 gram gajnera. a posilek po jakim czasie od wziecia gajnera ?

Kupiłem NOZ IV (Nutrabolics) i Micro Creatine (InterActive) jak stosowac razem mieszać? jaka diete dostosowac zeby zrzucic opononke?;) Oczywiscie dieta taka ogolna co odlozyc na bok czego unikac co wiecej jesc ?

no właśnie po to bierze się przedtreningowke żeby była para i motywacja, doły to się lapie po cyklu jak idą spadki, a na krecie podczas treningu powinieneś się czuć jak młody Bóg, myśle, ze problem leży w diecie albo/i w regeneracji, jeśli jesteś na cyklu dowal w DT więcej kalorii (węgle) zwłaszcza w posiłkach okołotreningowych, zainwestuj w [...]

Ale bym chciał żeby jakiś klub powstał nawet do 50 km odemnie :/

fryc15- Weidera zaczynaj tylko wtedy gdy masz już mase na brzuchu (mięśniową) i chcesz ,żeby była widoczna ,wyrzeźbić ją. Jak niewiele masz tzn. takie malutkie kosteczki to się za to nie zabieraj :) Wtedy tylko abs, bądź abs2. Pozdro

ja już mam taki mały kaloryfer, bo kiedyś ćwiczyłem dla mnie zrobić 200 brzuszków to nic:D jak napne brzuch to mięśnie widać bardzo dobrze :P tylko chche żeby było tak cały czas bez ich napinania:P

a co mozna brac zeby nie tracic tak sily bo ja po zawodach to padam, ledwo zyje.. i czy sa jakies preparaty ktore wspomoga sile i przy tym nie bedzie wzortu tkanki miesniowej.. ???

troche zle mnie zrozumiales... chodzi mi o to ze chce brac cos na energie itp.. ja nie chce spalac nieczego i nie chce zeby miesnie sie uwydatnily od tego bo ja nie chce byc jakas pakerka ;P głownie chodzi mi o sile. a kolega powyzej sie chyba pomyslil bo ja nie jestem plci meskiej . ;p

ja pjerdole az sie prosi zeby odpowiednia fotke wstawic bb-bodybuilding(czyt. cwiczenie na siłce) sw-sztuki walki (czyt. walenie w worek)

ok dzieki a nie trzeba nic zeby to korygowac? chodzi mi o cwiczenia

Nie ma co tamto ale możesz śmiało jak nie masz kasy kupić propa z alchemii bo po testach mam pozytywne zdanie i nie można powiedzieć żeby dupę urywało. Jeśli o mnie chodzi byłem zadowolony.

z początku zwykle planuje się dzień, z czasem jednak już się pamięta co i jak i w pamięci żongluje się danymi posiłkami i ew. ostatni posiłek robi się taki, żeby makro z całego dnia się zgadzały

"chce walić strzaly w klate zeby byla fajna duza" czy ty wiesz człowieku co ty piszesz??? puknij sie porządnie sztangą w łeb. koksy przy takiej nadwadze (fat,fat i jeszcze raz fat) ido tego w tym wieku. weż sie za l-karnitynkę weż rób areoby, oczywiscie dobra dietka i za 2-3 lata bierz sie za koks. zobaczysz nie pożałujesz. taki jest [...]

a kakao? truskawki w sezonie? blender itp??? jest tyle sposobów żeby sobie smak białka poprawić że hej!!! no chyba że ktoś leniwy jest tak jak ja

Mc bede robil 1 raz wiec glownie bede traktowal pierwsze 8tyg na zapoznanie sie z technmika tego cwiczenia zeby krzywdy sobie nei zrobic :) Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-01-03 17:46:27

[...] w jednym? i przyjac to co zostanie napisane do wiadomosci? Dzial dla ciebie to Trening dla poczatkujacych, wiec nie wiem co ty tutaj robisz w ogole. Wypełnij ankiete i wklej, rozpisz swoj poprzedni plan treningowy i dopiero mozna mowic o jakiej kolwiek pomocy, nie chce mi sie przegladac twoich ostatnich tematow zeby doszukiwac sie danych...