trener

Priorytet to technika a nie metry na tym etapie. Mi to samo powiedział dzisiaj trener. Jeszcze się napływamy kilometrów, ale jak nie ustawimy techniki na tip top, to nie ma co zaczynać... Strasznie to frustrujące, przynajmniej dla mnie - chciałoby się już do przodu... ale ponoć czasem mniej znaczy więcej :-D

[...] - Marcel żaden połowiczny sukces, ewentualni +1,5 pkt zamiast +1 Co do reszty - waga - kurcze, mam niższą, ale tez w kółko stoi i nie spada, przestałem się przejmować, my nie PRO, aczkolwiek jeśli dolegliwości kolan są - wiadome, że im lżej u góry tym lepiej... jesteś w dobrych rękach - trener, będzie dobrze! Kawał roboty w tym sezonie odwaliłeś!

[...] zawirowania w pracy - life.... Dzisiaj nadrobiłem jeden trening, ale nie miałem już czasu na nadrobienie rowera (zamiast 1h30' zrobiłem 40'). Nie pokocham trenażera :-). Jak trener napisze coś ciekawego odnośnie moich treningów to wrzucę. Kolejny tydzień mam luźny. Dobrze, bo jestem w delegacji. [...]

Marcel żaden ze mnie trener ani żaden lekarz, ale takie przeczucie jest - masz zbyt nisko ustawione strefy tętna, powstrzymuje Cie to przed niekiedy "czerwonymi obrotami", a bez tego trudniej o progres (ale to tylko moje przeczucie) ile w tym może być ziarenka racji to sam musisz ocenić. Sprawa druga, biegasz większość po Krakowie? Jeśli temat [...]

Trochę nie rozumiem, prowadził Cię trener i doszedłeś do wniosku że tłukłeś bezsensowne kilometry?

przesadzilem faktycznie z tymi "bezsensownymi kilometrami". Trener do tej pory opieral trening na pulsie co jest mniej skuteczne po prostu. Teraz mozemy bardziej efektywnie zaplanowac i wykonac zadania.

[...] że napisałeś, że masz już dość duży komfort w strefie tlenowej. W strefie tlenowej komfort powinien być bardzo duży. Zaznaczam - nie jestem fizjologiem ani nie mam przygotowania trenerskiego - wypowiadam się wyłącznie na podstawie własnego doświadczenia i absolutnie nie chcę się tu mądrować :) Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-08-24 12:51:38

[...] 2x70 2x80 2x90 2x100 wiosłowanie półsztangą jednorącz (waga samych talerzy) 5x40 5x50 5x60 5x70 4x5x85 komentarz rwanie i podrzut lekko, lepiej technicznie niż ostatnio, trener ustalał ciężary, ciąg lajt, w przysiadach mało mocy, reszte już dodałem od siebie ;] w wykrokach dość ciężko było ustalić najniższą pozycję ale jakoś wyszło, w [...]

[...] 8x130 wspięcia na palcach 8x130 8x150 20x180 rotacja 4x8x12kg komentarz czuć było dzisiaj skutki wczorajszego treningu, tzn lekkie zamulenie, wolniejsze ruchy ale dzisiaj trener kazał zrobić boje na 70% także lajtowo było, w przysiadach jedynie dałem jak zwykle i było ciężej piłem dzisiaj po treningu łowickie tiramisu, zapach jak cappuccino, [...]

[...] gdy to robię,kontuzjowany staw jest odciążany.Plus ruch jest dynamiczny a nie czysto statyczny Ponieważ lekki jest ciężar mogę i robię to na każdej sesji 3 razy w tygodniu zalecił mi to nie jakiś bubek,ale emerytowany zawodnik i trener,który mają 72 lata jest w formie 50cioparo latka,więc nie będę się a nim kłócił,tylko sprawdzę efekty;-)

[...] o amatorów ,chociaż rzeczywiście może być ciężko znaleźć plan przygotowań zawodnika do walki ,szkoda ,że ten 24 /7h stream z przygotowań weidmana do walki z silvą się nie udał to byś miał pewnie sporo info. nie wiem czy widziałeś tą stronkę gdzie wypowiadał się trener m.in Jima Millera między innymi o wpływie treningu siłowego na samą walkę.

to na tnation jest, Rooney się nazywa ten trener

insa a słyszeliscie ze najwięksi z forum będą w nowym dziale urzędować ?? trener 24h/dobe

Jestem ciekawy jak wypali ten nowy dział. Imo nie wiem czy też będzie to w postaci testów tak jak to jest teraz czy będzie po prostu temat do którego będzie miał dostęp: trener, dietetyk i sam testujący

Sunvibez wsyztskiego najlepszego dzięki chłopaki za zyczonka wrociłam z basenu ahh trener wymagajacy i daje mi popalic,ale ciesze sie bardzo zabieram sie za angielski i biologię, aa dostałam od Dziadka taka piękną rozę, cudna poprostu kochany jest, chłopaki w szkole wykazali sie pomysłowoscia i dali nam nasionka słonecznika do zasiania aa i [...]

czesc kochani;D wiecie co się stało:) dzis pierwszy raz skakałam ( na basenie) coprawda uczyłam sie dopiero i nie skakałam jeszcze z tego stanowiska,ale obok kurde to nie jest takie straszne! Trener powiedział ze mamy jeszcze duzo czasu i ze dobrze mi wychodzi i ze pod dobrym kątem wpadam do wody:D dzis tez pierwszy raz nawrót ccwiczylismy, kurde [...]

[...] Wrzucam ci na server z Dysku :) Tam wszystko pisze :) Same nogi ok 35 min ale efekty miodek :D EDIT To jest dobre stosuje podobne przed treningiem (trener nauczył:D) ale w domku na luzie to Streching! A i nie licz że zrobisz 2razy i będzie szpagat Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-23 14:05:11

[...] równo robić, nawet pompki to już nie kometowali nic. Na razie nie rezygnuje z tkd, eksperymentalnie mam zamiar pochodzić na mt tak z miesiąc. Trochę się martwię jako, że trener mi zaproponował chodzenie do grupy zaawanosowanej, jako, że tam bym miała partnerkę,pytałam się go czy dam radę technicznie, to mówił, że szybko łapię. Zastanawiam się [...]

Ehem ja przepraszam bardzo, ale chyba miałeś na myśli 'SFD' a nie 'SDF'? Nastic, jeśli trener Ci sam zaproponował grupę zaawansowaną to chyba nie bez kozery - raczej nie proponowałby tego jeśli nie widziałby że coś już umiesz A ja z kolei się mocno zastanawiam nad Capoeirą, bo mam możliwość trenowania raz w tygodniu. Tylko boję się dwóch [...]

Co tam ludziki? Wyciągam z otchłani czasu spama. Jak wam się żyje? U mnie ciągle coś ciekawego: kończę urządzać mieszkanie i niedługo się przeprowadzam, trener od bjj stwierdził dzisiaj że niedługo wysyła mnie na zawody a w środę dowiedziałem się że zostanę ojcem...