Szukam kogoś w miarę niedrogiego kto ułoży mi plan treningowy i dietę, ewentualnie jakiejś siłowni. Mieszkam w Warszawie. Moim celem przybrać beztłuszczowej masy w górnych partiach ciała.Posiadam niewielką ilość tłuszczu,ale też mało ważę,więc wyglądam chudo i chcialabym to poprawić :) Proszę o pomoc co do cofnięcia,chodzi o efekty obżarstwa, [...]
Witam Mam 16 lat (60kg) : Mój nauczyciel w-f ułożył dla mnie (początkującego) Trening wprowadzający:) Oto i on : 3 x w tyg. wszystkie grupy mięśni M. nóg : Przysiady wykroczno-zakroczne 3x15 Martwy ciąg 3x15 Wspięcia na palce : w staniu i w siadzie 3x15 M. górnej części ciała Wyciskanie sztangielek w leżeniu 3x15 (lub pompki 3x15) Rozpiętki na [...]
[...] diete sam sobie jakos poskladalem tzn. 5-6 posilkow glownie bialka i zdrowe tluszzce + troszke wegli z warzywek. Efekty sa po waga spadala o okolo 4 kg. Na silowni mam trenera ktory ulozyl mi kilka dni temu trzening ale nie wiem, jakos nie dokonca moge sie do niego przekonac. Wyglada tak: 1. Rowerek ok. 15 min. 2. Klatka piersiowa - [...]
[...] istnieje.Pewien koleżka na mojej siłowni na czymś takim był (teraz przygotowuje się do zawodów) niestety rzadko go widuję więc nie mam pojęcia co gdzie i jak. A może trener personalny?Czy jest ktoś kto mógłby pomóc osobie z krótkim stażem wycisnąć z treningów jak najwięcej,pomóc wyuczyć poprawne nawyki treningowe itd? Ja wiem że w [...]
[...] sie do nowo otwartego klubu bokserskiego. Trener to totalny kot, udalo mu sie zdobyć 6 złotych medali Niestety od kilku treningow mam spory problem, mimo ze poprzedni trener chwalił moja technike i ogólnie byl zadowolony to nowy ciagle ma jakieś ,, ale '' Pierwsze co nie spodobało sie trenerowi to lewy prosty, powiedział, że jest ,, nijaki [...]
[...] wagi ciężkiej nie wróci na ring. 44-letni Mike Tyson (50-6, 44 KO) zarzeka się, że nie zobaczymy go już między linami. "Iron" wykluczył też możliwość podjęcia pracy jako trener. - Jestem w niezłej formie, ale mój stan zdrowia nie pozwala mi na powrót do boksu. Nadużywałem alkoholu i nie stroniłem od narkotyków. To już za mną, porzuciłem [...]
Zadanie 4 i ostatnie Wiadomo-pieniądze są potrzebne w sporcie(i nie tylko). Jako trener naszego mistrza kulturystyki- staramy się je pozyskać. Zadanie: -wytypować trzy polskie firmy(mogą też być zagraniczne ale działające u nas),które ewentualnie mogłyby być sponsorem naszego zawodnika. -wybrać jedną z proponowanych firm i: -opisać za co mogliby [...]
w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
[...] Mimo waszych chęci pomocy mi nie mogłam a raczej nie miałam jak codziennie wchodzic na neta żeby wpisywać miski i wogóle.. więc było to bez sensu.. :( Zastanawiam się nad trenerem personalnym.. masz już potencjalną kandydatkę.. ale chciałam Was zapytać co o tym sądzicie i czy któraś z Was korzystała z takich usług..? Myślę że trener personalny [...]
Zasady dla osób z konkursu: 1.Wpisujemy swojego wybranego zawodnika(opcja tylko dla uczestników konkursu)-tylko jeden wpis i tylko jedno wybrane zdjecie .Opis powinien przekonać do głosowania na Waszego zawodnika. 2.Działamy,by zdobyc jak najwiecej głosów-ale zawsze zasady fair play obowiazuja.Jak to zrobicie zalezy tylko od Waszej inwencji. [...]
Niekwestio... siłka... Trener ;p
Jak w temacie będą fotki sprzętu , osobistego trenera i moze kiedyś moje ;p zaczne od fotek wolnych ciężarów...
w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETY Zdjęcie sylwetki: Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Siemka od pol roku trenuje karate kyokushin. A chodzi mi tu glownie o trenera i chcialbym was zapytac co wy o tym myslicie. Więc tak trener pokazywal na chwyt i moj kumpel nie dal sie tak latwo trenerowi obalic to on mu 2 ciosy pod żebra takie srednie i kolanko w brzuch i mowi sorry to z przyzwyczajenia gdy ktos na nim wisi. Dobra potem stoi [...]
Zasady dla osób z konkursu: 1.Wpisujemy swojego wybranego zawodnika(opcja tylko dla uczestników konkursu)-tylko jeden wpis i tylko jedno wybrane zdjecie-kadrowane ze zdjęcia mieśnie ramion-to tylko wklejamy . Opis powinien przekonać do głosowania na Wasze zdjecie. 2.Działamy,by zdobyc jak najwiecej głosów-ale zawsze zasady fair play [...]
w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
czesc, mam mały problem. chcę zacząć treningi na siłowni, a jako że jestem studentką to brak mi kasy na trenera personalnego który zedrze ze mnie oj dużo. co do tzw pomocy na siłowniach to nie raz próbowałam i stanie nad tobą taki cwaniaczek, pokaże 2 sprzęty, nic nie wyjaśni i tyle, no może nie trafiłam jeszcze na siłownię na której ktoś byłby [...]
[...] jakiegoś celu,stwierdziłem,że może warto spróbować robic to co się lubi. Mam w planach rozpocząć od przyszłego roku studia na kierunku dietetyka,chciałbym zrobić też kurs trenera personalnego. Moje pytanie jest następujące jak wygląda aktualnie rynek pracy w polsce wśród dietetyków,trenerów personalnych.Jakie kursy i przez jakie instytucje [...]
[...] ktorzy przychodza ... a ja czuje sie jak d**** mlocacy bez ladu i skladu .... oczywiscie nie zawsze jest tak ale .... ktoregos razu zamiast "guru" przyszedl inny trener (nauczyciel "naszego guru") i okazalo sie, ze jest conajmniej kilka rzeczy, ktore wykonujemy delikatnie mowiac blednie ..... nie mam ambicji startowania w kadrze [...]
[...] ) ale nie wiem czy dobrze planuje swoje treningi czy odpowiednio dobieram kaloryke diety. I właśnie dlatego chciałbym mieć nad sobą osobę która by mi w tym pomogła. Szukam trenera który szykował już zawodników do startów. Od października planuje zacząć studia w Gdańsku i fajnie by było żeby trener był też z tamtych okolic. No i oczywiście żeby [...]
Zadanie 2: -wybrać 3 imprezy krajowe na których zawodnik mógłby startowac-opisac potencjalne korzyści i ewentualne miejsce uwzgledniajac startujacych zawodników. -wybrac trzy imprezy zagraniczne na których zawodnik mógłby startowac-opisac potencjalne korzyści i ewentualne miejsce uwzgledniajac startujacych zawodników. Zrobic kalendarz startów i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
