trener

[...] grałem w piłke 3 razy w tygodniu zerwane ścięgno w pachwinie nie mogę biegać , mój plan zawsze tak się zaczynał i po 3-4 miesiącach efekty takie jak u kolegów po 9-12 miesiacach przyrost np. biceps 3cm nie wieżyli ze nic nie biore że jade na sucho, trening ułożył mi kiedyś trener z siłowni , co do wagi nie jestem grubu i spaśniety jestem nabity

dobrobyt k***a %-) mój trener od MT mówi, że przy 2 iu geno ed czuje ogromną różnicę w regeneracji a trenuje 2 x ed

crossfit 50 squats 40 swings 30 sit-ups 20 push-ups 10 burpees Taki trening nam wymyślił trener (zajęcia) - nie mam pojęcia w ile czasu (~25-30min), ale zrobiłem 3 pełne obwody + 50 siadów, nie odbiegając poziomem od reszty, jedni wiecej, drudzy mniej

czemu stracony ? co tak pesymistycznie e tam, ja jestem profesjonalny trener :D

Ale to tylko moje przypuszczenia że tak będę robił, nie wiem co trener zadecyduje, ja się dostosuję, powie 20 minut cardio to będzie 20 minut cardio, powie 2 sesje dziennie po 60 minut to będą 2 sesje po 60 minut, jeszcze sporo czasu jest więc zobaczymy.

Poza tym mam wrodzony talent i o dziwo na pierwszej lekcji już prawie wszystko umiałem :D Nawet trener był zdziwiony :)

Ech, ta pani Ch... Nie wiem, jak trener może cokolwiek obiecywać nie pracując indywidualnie z daną osobą #-P Pod pierwszy z siedmiu grzechów głównych to podchodzi ;-)%-) No mniejsza, z tym. Ładna dziewczyna jesteś, jeśli będziesz pilnować michy, ćwiczyć ciężko siłowo na submaksymalnych ciężarach i trzymać się z dala od wariackich aero, to zrobisz [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie lekkoatletyki, a mianowicie biegania- sprintu. Powiedzcie mi, czy lepiej trenować codziennie w dni szkolne, czy też ustalić sobie 2-3 dni w tyg. Mój trener szkolny mówi, że lepszy zawodnik niedotrenowany niż przetrenowany, zgadzacie się z tym? Co byście doradzili?

trener dobrze mówi

witam, ma ktoś może gotową rozpiske dla budowy ciała 61kg 172cm wzrostu ? cel: masa , potrzebuję przytyć mam motywacje bo trenuje boks i trener kazał mi iść na siłownie. Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale mam w domu małą siłownie tzn ławeczka prosta, sztanga prosta, obciążenie 80kg, hantelki więc nie będe korzystał z jakichś publicznych siłowni z góry [...]

[...] ale przy mojej kontuzji to ciezka sprawa :) ) Niestety, wykluczone wykroki, przysiady z obciazeniem, suwnica, gore moge cwiczyc, a nogi to raczej na maszynach uginanie/prostowanie/odwodzenie. Acha, jeszcze, jesli ktos moze np ocenic plan treningowy, ktory mi ulozyl trener (wg mnie kiepski), to tutaj moge wkleic? Baardzo prosze o pomoc :)

Chyba sobie odpuszczę bo oprócz tego trenuję jeszcze 3 razy w tygodniu dość ciężko piłkę nożna 3x w tygodniu i trener też kładzie nacisk lekki na siłę. A do tego dojdą jeszcze mecze czyli łącznie 4 x w tygodniu sama piła. Chyba lekko przesadzę.

Terminu wyznaczonego nie mam bo walki nie mam ale trener mowil zeby byla jak najszybciej ewentualnie moze odstawac od 91 dwa kilo zeby bylo do zbicia przed sama walka

[...] i dawaniu produktów za free, kiedyś gdy założyli temat na forum, po moich komentarzach dotyczących składu(rzekomo naturalnego) taka propozycja od razu padła, stąd można tłumaczyć wiele ahów i ohów na blogach kulinarnych, czy nawet jeden stosunkowo znany trener się tym zachwycał. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-18 13:14:36

[...] dotyczących składu(rzekomo naturalnego) taka propozycja od razu padła, stąd można tłumaczyć wiele ahów i ohów na blogach kulinarnych, czy nawet jeden stosunkowo znany trener się tym zachwycał. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-18 13:14:36 Pamiętam ten temat na forum, liczyłem po nim że będzie jakaś recenzja z twojej strony [...]

Czekałem na twoja opinie odnosnie szkolen i jest wyczerpujaca, niestety tak jak pisalismy na PW, aktualnie co 2gi pseudo trener robi szkolenia, a co za tym idzie wiele osob dostaje papier bez rzadnej wiedzy.

yogi to co mówisz to według mnie troszkę generalizowanie. Nie każdy trener personalny musi być wielki i wyglądać jak kulturysta. Jeśli ma wiedzę i umiejętności to nie widzę przeszkód by taki ktoś trenował drugą osobę. Nie każdy chce wyglądać jak kulturysta. Chociaż oczywiście doświadczenie z siłowni to konieczność.

w dzisiejszych czasach trener personalny nie równa się instruktorowi kulturystyki bo kiedyś w zasadzie oba kursy nie wiele się różniły, dziś idzie się bardziej w stronę funkcjonalnego podejścia, co nie zmienia faktu, że trenerem personalnym może być instruktor jakiejkolwiek dyscypliny, a pcha się to to na siłownię i prowadzi treningi siłowe po [...]

hhehe dobre ;) jak już się tak licytujemy to u mnie %-) jest ciekawy trener personalny i laski ma poumawiane i robią 50 powt. bica, 50 powt. trica i 50 przysiadów wszystko tym samym ciężarem, potem nogi za drabinkę, kładą się na gumową półpiłkę, kettel w dłonie i robimy 100 odbijanek od gumy%-)

Ja lubiłem mua thai jak chodziłem, ale potem trener wyjechał i siłownią się zająłem.