sam

doskonale by bylo jakby bylo wiadomo co dokladnie tam jest i ile no ale dzialac dziala:)) pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

jak to nazwałeś "trenerzy z licznej rodzinki" odradzają trening planem z tejże strony. Sam początkowo miałem progres, później stałem w miejscu, szybkie przetrenowanie.

wiadomo kt Wspominając o 12 000 ludzi miałem na myśli że ten plan wydaje się tak dobry że dużo się na niego decyduje... A sam mam ambicjie większe od 100 - chciałem spróbować czegoś więcej:)

To jest to samo.Co do jakości to ewentualne różnice mogą być chyba tylko z winy pakowania(jakaś wilgoć,zanieczyszczenia itp.)Surowiec jest ten sam. ja startuje właśnie z kretką Olimpa i zobaczymy jak pójdzie..Powiadomie o efektach.Nie licze na oszałamiające efekty,ale myśle że coś skoczy.Siła na płaskiej nie wejdzie zbytnio,bo mój trening kładzie [...]

Ja jako pewniaka polecam Ultimata, bo sam na nim jechałem, ale creapure z Olimpu jest też bardzo dobra i chłopaki sobie chwalą. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

z tego co wiem to na klatke choc za dobrze się nie znam, sam to wykonuje co drugi tydzień.. krzychu666 faktycznie przy tym ćwiczeniu również działają mieśnie grzbietu pzdr :) http://us.sfd.pl/s/k/atlas/klatka_pliki/image025.gif PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni [...]

Chyba Rampage z byłych zapasiorów jest najlepszy A sam temat trochę bez sensu...

Rampage co prawda trenował zapasy ale jak sam o sobie mówi jest raczej typowym przekrojowcem bo jego "kariera" zapaśnicza obejmowała tylko szkołę średnią. Jeśli chodzi o rasowych zapaśników to myślę że Dan Henderson posiada najlepszą stójkę i najcięższą rękę. p.s. do autora- jeśli bierzesz walkę Tito-Chuck za typowe starcie zapaśnika z [...]

[...] się plecami do przeciwnika. Tym niemniej zdarzenie to zainspirowało mnie i w ciągu tygodnia zacząłem testować różne formy zasłon. Był to oczywiście proces bardzo żmudny a ja sam łapałem się na częstym nawyku blokowania tradycyjnego. Jednak zauważyłem, że stosując nową metodę, byłem trafiany w głowę rzadziej niż poprzednio. Kilkukrotnie złamany [...]

Tak właśnie, kup\zrób sobie drążek (jeżeli takowego nie masz), regulowane hantelki po 20 kg i możesz jechać z tym planem co podał Cokta. Sam go niedawno skończyłem i bardzo sobie chwale. Co do diety to ci nie doradze.

hantel nie masz futryn w domu? jak poszukasz to na pewno znajdziesz jakieś miejsce na drążek, sam miałem taki problem bo ściana nie wytrzymała by, sufit dość wysoko a futryna drewniana, ale kupiłem rozporowy i mocno jest przykręcony i futryna się trzyma, a że jest na wysokości ponad 190 cm to nikt w niego głową nie zawadzi.

Majkelox dokładnie, sam nachwytem podciągam się na wysokości 170 cm bo taka jest maksymalna wysokość stojaków

Nadciśnienie jest jednym z skutkow ubocznych ale nie jest powiedziane ze bedzie dotyczyc kazdego który stosuje doping sporo tutaj zalezy od predyspozycjii.Jedni biora caly czas i nie maja problemow z nadciśnieniem.Jezeli masz predyspozycje to kontroluj sytuacją i badaj ciśnienie.Póki co ciśnienie masz okej.Sam decyduj czy warto czy nie.Sprobowac [...]

wez vaulta do tego jakas pojedyncza forma kreatyny i wez Torrent'a jesli chcesz terstowac po treningowe sam czekam na kase by zamowic wlasnie torrent'a bo duzo poytywnych opinii o nim slysze

[...] ruchową, a także siłę jako/taką użyteczną (wielu zapaśników/judoków bazuje na treningu dwubojowym-poprostu ćwiczenia które najbardziej przydają się w walce-naśladują ten sam ruch co występuje w walce); a czy taki trening bardzo się różni od zwykłego-tak i bardzo to za mało powiedziane :D a jeśli chcesz plan to użyj wyszukiwarki, opisywałem [...]

[...] występuje w TS ale moim zdaniem przydatność ćwiczeń jest największa; z tą techniką to też racja może nie od kija bo już jakąś siłę napewno masz więć na początek będzie to sam gryf i takie obycie techniczne zajmie Ci z 2 miechy zanim wejdziesz na jakieś ciężary ale dwubój to nie tylko rwanie i podrzut to także siady przód tył podciągania (taki [...]

real raczej bo znajomy tki sam przywiozl i sie wlasnie dziwilem co jest grane ale nie kupowal w aptece tylko z fabryki szlo na granicy go prze***ali osobista i tak puscili wystarzczylo ze powiedzial ze dla siebie a troche wiozl

Trzeba by wszytać się w umowe moze gdzieś jest jakaś wzmianka że cena moze ulec zmianie, jakbyś chciał walczyć to powiem tak ze prawnik wyjdzie Cię w tych samych pieniądzach chyba że sam być chciał sądownie dochodzić swoich spraw, gorzej jakbyś przegrał to pokrywasz jeszcze koszta sądowe

ok sorki wiecie co spraw on ma juz tyle ze głowa mała połowa osiedla była zgłaszac i co i wieli h.. a tatus jest taki sam jak synek wiec prosze raczej napisac jak i z czym lepiej chodzic

[...] na policje, ze jakis typ siedzi tu i tu i grozi ludziom bronią. jak go doyebie patrol to nawet tatus bedzie musial sie troche bardziej napocic zeby go z tego wyciagnac i sam mu spusci w domu lomot za glupote. po czyms takim tez powinien dac sobie spokoj. mam pytanie, ile lat ma ten bohater? bo bardzo dorosly to on byc nie moze jak takie [...]