sam

Nowa wersja plakatu link do druku ten sam.. http://kulturystyka.pl/plakat_muscleUP.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70420e1033db48898eb70b95f97380ae.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-01 13:42:57

Nie interesuje mnie ,bo wiem że jest bardzo dobra...przecież na MP Weteranów sam mi mówiłeś że dostaniesz dużą kasę na zawody,które będziesz organizował w Nasielsku. Dziwi mnie tylko że nie wpłaciliście kasy przed zawodami w Knurowie,i przez to Wasz zawodnik nie mógł wystratować ?

poczytaj sam co piszesz. sam sobie zaprzeczasz. po mecie dales wiecej testa i poszlo jeszcze 1,5kg na wadze. i co kurva to po mecie? ile Ty bys chcial tygodni progres robis? poszlo ile mialo pujsc i zastoj widocznie.

[...] to mysle ze nie bedzie problemu i mu dojazd zalatwisz Piszesz ze syn nie mowi ze pedagog nic nie zalatwi... a skad wie? zeby czegokolwiek sie nauczyl na sekcji to raz ze sam musi chciec a nie ojciec go ma do treningu zmuszac (pare takich osob widzialem na jj na kicku ostatnio tez sie taki pojail) bo z tego nic nie bedzie, a dwa do [...]

O co cie poprosil? zebys za niego wybral? Jak tak to wytlumacz mu ze sam musi wybrac, jak nie bedzie sie tym pasjonowal/nie pokocha tego (nie mam pojecia jak to okreslic lepiej) to zrezygnuje albo przynajmniej bedzie chodzil na treningi tylko po to zeby chodzic i bedzie swoj czas i twoje pieniadze marnowal. Niech syn sam wybierze i jak u Ciebie [...]

Chcialem trenowac mt albo boks ale nie wiem czy predyspozycje spelniam ?? Jakbyś przejrzał ten temat, albo w uderzanych taki sam (tyle że tam jest on chyba lepiej rozpisany z tego co pamiętam) to byś się dowiedział że nie ma czegoś takiego że jesteś za gruby, chudy, wyskoki, niski na jakąś SW, bo to się raczej nie liczy. Jedyne kluby ktore [...]

[...] 4 zajec tygodniowo powinienes rownomiernie po 2 zajecia. Gdyby bylo ich 5 to ja osobiscie wybralbym 3 sf i 2 mt czy boksu. Sam jestem wiekszym zwolennikiem MT przez obecnosc lowkickow ktore nie sa latwymi kopnieciami ale potrafia byc zabojczo skuteczne. Póki co rozwijaj sie rownomiernie, bo jak sam widzisz trzeba byc wszechstronnym. Pozdrawiam

no tak...po tych 4 treningach (niby malo...) to cos mi sie wydaje ze nie czuje tego kung fu. obejrzalem jeszcze wczoraj do tego kilka walk z K1 i juz sam nie wiem. dzis pojde sprobowax chyba jeszcze to sanda bo nie bylem w koncu... amires: wczoraj doratlem jednak na tening tylko ze na sam koniec ale Cie nie widzioalem... Male jest piekne

a co powiedziales lekarzowi ---nie chciałęem peritolu bo nawet tego nie znałem,,sam dal. ile ci przepisał??----- jedno opakowanie od jakiego czasu to bierzesz jak dziala?? ---- brałem dawno,,,zwieksza apetyt znacznie. ile przytyles --- z kilo (a co do gainerów to jakie byś polecał ---- zalezy ile kasy masz... http://www.sfd.pl/sklep/ [...]

Twój fater chyba też ma nieźle zrytą banię skoro się z ciebie NAŚMIEWAŁ że małe efekty zamiast doradzić jak trener i jak ojciec pwszystkim! Pewnie sam jechał na koksie ile wlezie..nc Radziłeś się wogóle ostatnio lekarza co do stanu tej ręki??

[...] miałeś na myśli takie w "mundurkach", w łupinie? Pieczone w piecyku w folii aluminiowej? Czy można gdzies w necie uzyskać info na temat łączenia posiłków według Tao? Bo to co napisałes wcześniej, jak sam zaznaczyłeś, to tylko ogólniki. Zainteresowany byłbym szczegółami Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

nigdy nie szukalem w necie tego typu rzeczy, bo mialem dostep do ksiazek i ludzi, ktorzy w tym siedza, takze niewiele Ci pomoge w tej kwestii natomiast jesli bede widzial zainteresowanie, to postaram sie sam przygotowac szczegolowe tabelki, ale to zajmie pare dni a jutro jade nad niagare :) ogniu krocz za mna

[...] zdyskwalifikowali go i pozbawili pieniędzy za występ. Natychmiast znalazł on wsparcie w konkurującym z K-1 Simonie Rutzu i jego It's Showtime. Teraz podobny pasztet ma on sam i ciekawym jest co zrobi z tą sytuacją, bowiem opinia publiczna w Holandii już kilka miesięcy temu wzięła na cel zachowanie Marokańczyka i jego wybryki, z których jeden [...]

saly26 - tak można brać również sam. Nie myl z jabłczanem kreatyny, bo to dwie różne rzeczy. Może być citruline malate z xxl nutrition bądź primaforce, lub w kaps. aerO2 biogenixa który sam stosuje praktycznie bez przerwy. lukas_pr - kreatyna standardowo, codziennie rano 5g (w tym przypadku będzie to ~4tab) + tyle samo po treningu. Cukry proste [...]

[...] trening odpuszczać, a co najwyżej gips wyyebać. Treningi jakieś tam będą, w sumie z tego co widzę to cięższe niż połowy pyzdeczek z siłowni. 21 lutego 2012 złamałem ten sam kciuk, skąd wiem? Znalazłem w dzienniku, nawet identyczny gips miałem :D. Na razie VLCd skończyło się na 1 dniu, mam mętlik w głowie. Wiem, że nie zrobię tego na 100% i [...]

sam pisałeś

[...] czym mówię. Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ?moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...? Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu. To podróż samotnika. Nie ma kolegów z drużyny, którzy uratują ci dupę, gdy nawalisz. Jak coś spier****, to jest to twoja wina. [...]

Skunksiarz racja SOG. Zapomniałem dodać info o stretchingu Rozciąganie jest ważne. www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Tak wogule to ja przy 188 cm miałem problemy z postawą ciała wiadomo - wyższy człowiek = wieksza siła która pochyla nas do przodu przy złej postawie. Dostosowując się do tego co napisałem sam sie dziwie z efektów

To stwierdzenie pochodzi z książki Mgr Grzegorz Gałuszka sam przecież tego nie obliczyłem.. To czystya fizyka tutaj nie chodzi o cięzar lecz o siłę która akurat tutaj jest podana dla zrozumienia w kg a nie w i jest ona podana na odcinek lędzwiowy który jest najniżej co też ma znaczenie. Zamieszcze tekst: Z badań przeprowadzonych przez dr [...]

[...] bez obciążenia występują tak duże siły ta jak wielkie są one w martwym ciągu ze sztangą ????? Jak już zauważył everr przeciążenia muszą być ogromne i chyba szkodliwe?? sam robię MC ale ograniczam się do 60 max 80 kg w serii rekordu nawet nie sprawdzałem tak samo z przysiadem ze sztangą wolę nie brać więcej niż 100kg z obawy o plecy. Na [...]