sam

W celu lepszego/szybszego uzupełenieniu płynów, elektrolitów na treningu pije się własnie izotoniki tak jak wspomniałeś np. Hot z Activlaba. Po treningu pije się raczej carbo, w celu szybkiego dostarczenia większej ilości węglowodanów (jest to inny roztwór) w celu jak najszybszej stymulacji insuliny. Wiec sam sobie odpowiedz czego potrzebujesz.

Owszem że to najważniejsze, ale muszę powiedzieć, że ostatnio pijałem biogenixa, teraz kupiłem olimpa taki sam smaczek, a lepszy, pomimo że to ta sama firma.

Rozumiem Twój tok myślenia ale chłopak ma 15 czy tam 16 lat i wątpię żeby sam kupił taki sprzęt. Raczej pozostałości po ojcu lub rodzeństwie no ale tak czy siak takimi podpowiedziami zniechęca się do ćwiczeń zamiast pomóc w naprowadzeniu na dobrą ścieżkę, a raczej nie o to chodzi... Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-04-10 11:32:19

[...] zaczynasz wiec ACT podwieszone posty jesli nie to cwiczysz 3 razy w tyg tak: pon lub wt klata+triceps sr lub czw plecy+biceps pt lub so bary+nogi Plan musisz sobie zrobic sam i dac go do oceny ew poprawy pomoze ci w tym atlas cwiczen ----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale musisz podac staz. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-04-03 [...]

dyma burn extreme firma dymatize. dla ciebie bedzie w sam raz

sam jestes efekt jojo hehe

sprobuj sam, bedziesz mial wtedy klarowna odp. jak dla mnie no xplode troche mocniejszy od pumpa. ale to za sprawa tego, ze xlp to typowy nobooster, a xp to stak wiec troche inaczej mozna go zastosowac, ale przed treningowo, tez sie sprawdzi.

Jak Tomq, betka jest jak nimfomanka, lubi być brana, a im dłużej ją bierzesz tym bardziej się rozkręca. (sam szamię ok 5gramów przed treningiem)

ćwicze od początku roku, ale przez drugi miesiąc wakacji miałem przymusową pauze w treningach. zrobiłem dwu tygodniowe roztrenowanie i teraz chce zacząć od przyszłego tygodnia już normalne treningi. a priorytet jest myśle taki sam

Jeśli chodzi o samego trenera bez własnego studia to koszt nie wielki jedynie zarejestrowanie dzialalności gospodarczej, w koszta można dać części do samochodu paliwo, rachunki za telefon internet, ubrania sportowe, ale to Ci księgowa powie, no chyba ze bedziesz sam sobie to wszytsko prowadził

Po metce i po PH konieczny jest normalny apteczny odblok. Essentiale to jest na wątrobę I przy oralach trzeba o nią dbać ;-) Co do źródeł to musisz sobie sam radzić, a kwestie dopingu to bym jeszcze zawiesił na czas aż trochę więcej się o tym dowiesz. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.03.2019 11:25:23

Heh otóż to, sam bym jadł codziennie ale niestety po jajkach mam straszne jazdy ;)

to dalej oszczedzaj na dilu,sam widzisz jaka masz jakosc obslugi,ja zawsze dostaje to co chce mimo ze musze ciut wiecej zaplacic... EDIT: tyczy sie tego co napisales przed editem Zmieniony przez - Galenika w dniu 2005-09-08 00:24:00

Z APTEKI jak under to atomika u mnie bija sam lecialem 2.5 tyg i zaprzestalem bo przytkalo... ..i zona****owe kanapki do pracy robila Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-04-25 01:08:44

Sam jesteś jak ten waldemar. A jakieś konkrety?

xxl to gainer (odzywka weglowodanowo-białkowa) mozesz sobie kupić w celu uzupełnienia diety jesli takową posiadasz jesli nie masz diety to raczej marne bedziesz miał efekty . xxl to dobry gainer sam wciołem kilka wiaderek ale tak jak mowie dietka musi być

Jest zbedna jako transporter, jednak jako odnowiciel glikogenu moze byc... kreatyna i tak zostanie dostarczona do miesni tak samo jak bys brał z glukozą, tyle ze wolniej... rezultat bedzie taki sam po treningu proponuje bialko wolnowchlanialne i ww proste Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-07 03:24:51

[...] bedzie. Jesli masz kase to proponowal bym kupic jeszcze witaminy, omege 3 i ZMA. Dawkowanie: DT: - przed treningiem porcja XP - po treningu 5g mono DNT: - na czczo 5g mono - po poludniu porcja XP Gainer, bialko - jak sam mowiles wg brakow w diecie. Jesli dokupisz to co mowie to: Witaminy - po obiedzie Omega 3 - 2-3g ZMA - 2-3 kaspulki przed snem

po co temat 2 razy zakladasz ten sam ?

Kolega bił alchemię i był bardzo zadowolony. Sam zaczynam od pon cypio z boldem właśnie alchemii.