sam

ja sam mam no-shotguna a jesli nie chcesz przed treningowego tylko ogolnie to polecam Nitrobolon energizer :D

1 - zależy jak dla kogo, w tym celu ankieta 2 - można, choć nolva bardziej na gino, a przy samym omo można na inne sposoby zapobiegać retencji 3 - nie 4 - nie, clomid na odblok, nie na zejście,a to czy sam, to już zależy od długości cyklu i dawek 5 - to akurat było setki razy

mam jeszcze pytanie jesli wbije igle i odciagam tloczek i nic sie nie odciaga to znaczy ze siedzi igla w miesniu czy moze tez gdzie indziej ? w sciegnie czy cos ?;p

[...] pójdzie jakiś bombelek to znaczy ze masz igłe lipnie załozoną i wciąga powietrze przy łączeniu, jesli odciągniesz i wejdzie jakby powietrze, ale podcisnienie wróci tłoczek sam do pozycji prawie takiej jak przed odciągnięciem (prawie zawsze minimalną ilośc powietrz gdzieś bokiem zassa, ale jest to duzo mniej niz 1/20 mililitra) po odciągnięciu [...]

no rozumiem, ale po prostu ja mam ćwiczyć rzeźbie czy co ? Plan FBW ? tak żeby się pozbyć tkanki tłuszczowej? czy tylko aerobić ? Bo czytam i sam już w końcu nie wiem. Nie chce żeby ktoś za mnie układal, tylko mi pomógł.

od 20 minut czuje ten sam ucisk ale doszedł lekki ból tak jakby pod lewą łopatką i lekkie duszności. mialem tez przez chwile zawroty glowy, ale otworzylem okno i troche lepiej. na necie wyczytalem ze to moga byc objawy zawału... nie chce panikowac ale nieciekawie to widze

nie kromke ale sam chodz chleb ma chyba 95 ig ,a banaki na sniadanie aby glikogen watrobowy zasilic

[...] na cykl ale to dokupie a wiec tak krete bede bral w ten sposob ze w 1 tygodniu 4 razy dziennie w 2 tyg 3 razy itd., ale neiwiem czy rozrabiac ja z dextroza czy polykac sam proszek i dextroza popijac to jest jedno pytanie teraz gainery chcem zrobic tak ze rano brac 70g gainera megabo0la 737 przed treningiem 70g megabol i po treningu 100g [...]

ej Matti!Sorry ale wydaje mi się że trenować powinieneś dla siebie a nie dla panienek.Imponuj sam sobie.Ja jestem dziewczyną i jakoś nie zauważyłam żebym któremuś chłopakowi imponowała mięśniami.A z resztą chyba bardziej zdrowiem,inteligencja,urodą,charakterem a nie siła-bo to jest tylko dla Ciebie.

Trochę odświeżam temat ale nie chce otwierać nowego na ten sam temat. Od ponad 3 miesięcy stosuje stałą suplementację kreatyną (3 caps TCM dziennie przy treningu masowym). Teraz chciałem zacząć trening na siłę wobec czego pomyślałem o włączeniu jakiegoś stacka. Moje pytanie brzmi następująco: Jak dawkować stack przy stałej suplementacji kreatyną? [...]

[...] zrobiłem pierwszy porządny trening HST biorąc tylko TCM w tych małych dawkach (z bardzo dobrymi efektami! lepszymi niż na zwykłym splicie i Xpandzie! - jednakże teraz sam już nie wiem czy to zasługa treningu czy tej stałej suplementacji, zapewne jednego i drugiego choć przez ostatnie 5 tygodni robiłem split pod kątem masy i już tak dobrze [...]

[...] suplementacje ale po tym 18 miesiecy przerwy od jakichkolwiek suplementow i ponad rok przerwy od cwiczen na silowni??? optymalna wersje ekonomiczna podalem wyzej dobry stack przed treningiem po treningu ~5g (lyzeczka - wygoda) dzien bez treningu ~5g ten sam argument :D wygoda niskie koszta dobre wyniki i mozliwosc dlugiego ciagniecia :D

Myślę, że w sportach ekstremalnych mogą wiedzieć coś także o takich rolkach do jeżdżenia, może w Indywidualnych sportach ogólnorozwojowych. Sam nie wiem :)

sam jakiś czas temu olałem osłonki i to co powinno być podstawa na cyklu nie tylko na watrobe. Trafiłem do szpitala na szczęście wyniki 4 cyfrowe dało sie zbic i watroba po polekowym uszkodzeniu została naprawiona,najgorsze w tym wszystkim było to że musiałem stosować specjalną diete i odpocząć od siłowni na 2 miechy waga ponad 20kg w dół wymiary [...]

[...] kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html#wartosci Zależy kiedy tego horsa brałeś bo jak z 5 lat temu to skład na pewno nie ten sam już jest jedna z wersjii Skład w 1 porcji (20g) Horse Power: Kre-Alkalyn® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg Betaina 2000 mg Tauryna 2000 mg [...]

[...] to bardzo przeciętnej klasy preworkout, sklad produktu nie powala i nie powinien on kosztować więcej niż 40zł , a jak jest to dobrze wiemy. Ultimate już od lat nie jest tą samą firmą co dawniej, z tego mi wiadomo kilka lat temu firma ogłosiła bankructwo, potem wracała. Zapewne ktoś ją wykupił, produkuje swoje produkty pod marką Ultimate, ale [...]

[...] Mintaj olej ryż brązowy (biały) marchew ogórek kefir 4. Posilek 19 //brak białka Makaron banan jogurt truskawkowy //jedz naturalny i owoce wafle ryżowe // wywal, albo daj od razu po treningu dieta srednia, nie ma rozkładu na Bialko tłuszcz i wegle nie ma zapotrzebowania na kcal nie ma gramów podstawy juz sam ale sporo trzeba pozmienaic

[...] !!! A po co Ci tyle kartek ? Żadną siłę sobie nie powiększysz po przez uderzanie w papier jedynie wzmocnisz sobie kostki u rąk ale równie dobrze możesz uderzać w scianę ten sam efekt bo przeciez co Cię nie zabije to Cię wzmocni. I nie baw sie w shaolin bo sobie jeszcze zrobisz krzywdę. Najlepiej sobie powieś jedna kartke i to nie przy scianie [...]

Przepraszam ,że ponownie post pod postem ale zapomniałem znów zadać jednego pytania. Dla czego akurat jedna strona mi napuchła? Ćwiczenia wykowywałem zawsze w ten sam sposób, i myślę ,że równomiernie po obu stronach.

no fajnie by było. Nie chce znowu przerw w treningach robić. Ale ponowie moje pytania: Dla czego akurat jedna strona mi napuchła? Ćwiczenia wykowywałem zawsze w ten sam sposób, i myślę ,że równomiernie po obu stronach. Mogę z tą opuchlizną iść normalnie na trening?