sam

lepiej FBW AB przerwa AB przerwa przerwa makro si, zapotrzebowanie ocenisz sam, jeśli waga będzie szła to dobrze, jeśli nie dołożysz, bo osobiście nie sądzę, żeby szło zbyt szybko

lepiej FBW AB przerwa AB przerwa przerwa makro si, zapotrzebowanie ocenisz sam, jeśli waga będzie szła to dobrze, jeśli nie dołożysz, bo osobiście nie sądzę, żeby szło zbyt szybko Chodzi Ci o to: http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all I plan: Poniedziałek: A Wtorek: B [...]

coś słabo w tym technikum uczą %-) całkowicie zły dobór produktów, jesz sam cukier praktycznie słodkie płatki ałt, serek waniliowy nie nadaje się zupełnie za dużo pieczywa Jesteś bardzo chudy i możesz sobie dołożyć takie rzeczy, ale nie można opierać na nich diety

[...] jak z twarogiem (czy mi podejdzie) ale najwyżej zblednduje czy coś :) I ten serek wiejski z banami na 'koktajl' da rade po treningu :P? Bo ten sereczek mi nie podszedł tak sam w sobie :D Co do dużego drugiego śniadania. Rozłoże je na dwie części (dwie przerwy w szkole). :) Tak 9:35 i 12:20 :) [...]

[...] chodzi btw polecam hitec protein (mi smakuje) Pite(r) - polecam KiF o ktorym wspomnial Mawashi a swego czasu bardzo dobrze wypowiedzial sie dyq, tylko nie daj sie zwiesc i nie qp "KiF sport dla wszystkich" dla mnie to tak jakby Muscle niby ladne i ok ale sam chlam wewnatrz "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

powiem ci że ja mam ten sam problem tylko z lewym barkiem....idź do lekarza on ustali na podstawie wykonywanych ruchów które sprawiają ci ból który mięsień uszkodzony....niestety ale barki się ciężko i długo leczą...mnie zbyt bardzo już boli i robie przerwę dopóki nie przejdzie bo zdrowie najważniejsze:)Oczywiście biorę zabiegi na bark i tobie też [...]

na pudelku jest napisane zeby stosowac miedzy posilkami... i 8 plaskich lyzek stolozych rozpuscic w 100 ml wody... to teraz juz sam nie wiem jak dawkowac

Wiec sam sobie odpowiedziales na pytanie jaka metode stosujesz... zdr.

[...] tematow. kiedys zrozumiesz swoje bledy jakie popelniasz i wtedy pomyslisz jaki byles "glupi" oczywiscie nie chce cie urazic tylko przedstawiam sprawe najbardziej obrazowo jak tylko moge. kazdy chyba tak mial ze nie chcial sluchac bardziej doswiadczonych a potem z biegiem czasu stwierdzil ze zle zrobil. sam to przechodzilem wiec cie rozumiem;)

Wiem, że jest tyle tematów, i bardzo pomagają, lecz ja nie wiem jaki wybrać, nie wiem jak się do tego zabrać. Który najlepiej JA mam wybrać? Chodzi mi aby ktoś mi podesłał link o dokładnym treningu lub dwóch albo ... no sam nie wiem :(

sprobuj wegli do kolacji, zobaczysz sam czy lepiej sie rano czujesz, jak nie sprawdzisz to nie bedziesz wiedzial nic nie tracisz

atlas /trening domatora. i następnym razem niech brat sam pyta

Ok. Dzięki A i jeszcze jedno: Znalazłem w domu jakiś stary ekspander. Tylko, że brat ledwo go może "rozszerzyć" a i ja mam problemy. Czy efekt treningu będzie taki sam jak nie będzie on rozciągał do końca, ale z siła jak na innym czy zaopatrzyć się w jakiś nowy?

Jezeli bedziesz bal sie sam chodzic/ rodzice beda sie o Ciebie dalej bali to poszukaj kolegi(najlepiej starszego myslac tokiem rozumowania rodzicow) z okolicy, ktory chcialby z Toba dojezdzac na treningi oraz trenowac

[...] ćwiczył MT, z poprawną gardą, z zasłoniętą gardą, a drugi będzie miał gardę jak z "karate kid" i będzie próbował zrobić skok żurawia to raczej wygra ten pierwszy, sam sparowałem z kolesiami z kung fu i gęby mieli tak odsłonięte że mogłem walić raz za razem ale np mam kumpla który ćwiczy karate i trenują też łokcie, kolana, generalnie [...]

[...] ćwiczył MT, z poprawną gardą, z zasłoniętą gardą, a drugi będzie miał gardę jak z "karate kid" i będzie próbował zrobić skok żurawia to raczej wygra ten pierwszy, sam sparowałem z kolesiami z kung fu i gęby mieli tak odsłonięte że mogłem walić raz za razem ale np mam kumpla który ćwiczy karate i trenują też łokcie, kolana, generalnie [...]

paco napisał "lepiej poczekac jescze z tym cyklem z 3 miesiace " a niby to czemu??przecież wczesniejsz a jego kuracja była dosyć lajtowa i 4 miesiace to chyba w sam raz

dobry gadżet wręcze sobie taki sam na swoja 18stke...za rok

sam sobie odpowiedziałeś brak diety brak efektów koksy tego nie zmienią

Ty widze odorny na wiedze jestes. Chlopaki Ci pisza ze bez diety (odpowiedniego jedzenia) nie stracisz fatu/nie urosna miesnie, a Ty dalej swoje. miesnie nie biora sie z powietrza, fat nie pali sie sam z siebie .