sam

[...] może być albo przedtreningówka albo trening wieczorem. Wiele osób nakręca tak metabolizm na treningu ze ma problemy z zasypianiem. A sen po szkole to normalna rzecz, sam jak znajdę chwilę to sobie strzelę drzemkę. W PB jak dobrze pamiętam był nawet artykuł na ten temat jakoś ostatnio. A i za czym zaczniesz stosować melatoninę, spróbuj [...]

Sam sobie odpowiedziales : "czuje sie super wypoczety" "lepiej mi sie zasypia" itd. Wniosek z tego taki ,ze jest ok.

diety nikt Ci nie ułoży tutaj, ułóż sam możemy ewentualnie sprawdzić. Oblicz swoje zapotrzebowanie, masa/rzeźba i układasz.

Papecik mylisz się to nie jest klatka lejkowata. Spójrz na mostek. Wiem bo sam mam lejkowatą klatkę. Wygląda to trochę inaczej

w najblizszym czasie postaram sie poszukac za***istgo arta na ten temat i sam wklepie go recznie - poswiece sie ale nie obiecuje,bo juz go szukam i szukam ale na sete wiem ze gdzies siedzi w tej stercie ksiazek i czasopism (niekoniecznie okulturystycznej tematyce pomieszało sie wszystko ) ale teraz juz moge napisac ze miałem juz 7 cykli (5 [...]

A ja proponuje rano, przed treningiem i po treninigu Sam tak biore jak wstane na tyle ze zdaze po kretaynie wypic kawe i zjesc sniadanie przed szkola - wsumie wychodzi na dzien wiecej niz 5 gram ale i tak mierze na oko wiec nigdy niewiem ile sypie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam [...]

[...] zupelnie jak nasz kolega na Twoim zdjeciu :PPPP Dobra bede bral przed trenigiem i po trenigu, ale w jakich odstepach czasowych??? No i co z dniem beztrengowym?!?!?! brac tak samo jakby by w miedzy czasie trening??? Kretke bede mieszal z wodą i 30g glukozy, dziennie 5 litrow wody (mam juz zapasy) Dieta spoko, jest juz stosowana przezemnie od dawna [...]

[...] 30 g ww a reszte kalorii stanowi bialko i tluszcz? nie musisz. 2. po 14 dniach zaczynam stosowac normalnie diete low carbo? patrz wyzej. 3. czy warto ja stosowac na mase? sam sprawdz, moim zdaniem warto bo nie rozpycha tak brzucha ajk typowa masowka. 4. aeroby tu odpadaja rozumiem tak jak przy normalnej diecie na mase? jak to odpadaja? a kto [...]

mam ten sam problem co wszyscy,ale to dlatego że śpię ok.5 godz.

Właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem :) Będę ćwiczył zazwyczaj sam, więc nie ma sensu wydawać kasy na zestaw Heavy. Teraz tylko muszę czekać na wiadomość co do obciążenia (jak już wspominałem kupuje toczone) jak już będę wiedział co i jak biorę się za zamawianie sprzętu KELTON. Liczę na jakąś promocję ze strony firmy :D

przyciśnij lekarza prowadzącego żeby dał ci skierowanie CITO na rehabilitacje, i szukaj szybkich terminów. Staw trzeba zmobilizować, dobrze by ktoś popracował z tobą, ale sam możesz już ją ruszać starając się wykonywać jak największy zakres ruchu.

[...] było minęło. Dobrze, że zakres się zwiększa. Ale powinieneś skontaktować się jednak z fizjoterapeutą, żeby tak jak napisał nErO zmobilizował te elementy stawowe, ktore tego potrzebują, popracował też na tkankach miękkich dał Ci przede wszystkim instruktaż w jaki sposób musisz sam pracować zeby wzmocnić nogę i zapobiec ponownym urazom. pozdrawiam

Ja oceniam dzialanie hcg po tym czy jaja troche puchna %-) a na serio to zawsze sceptycznie podchodze do hcg bo przez te wszystkie posty jak to hcg trzeba trzymac w odpwoednich warunkach itd to juz sam nie wierze ze od dila mozna miec dobre...

Wszystko kwestią regeneracji :) większość osób ciężko pracuje i przy tym trenuje, mają dzieci itp myślę, że jeśli nie będziesz czuł spadków mocy, spał odpowiednio to powinno być ok Również BCAA możesz włączyć np. ja bym trenował, sam pracuje 6-22 w tym po 2-3 treningi dziennie %-)

Teraz t5 to sam złom Joszke musisz mieć lipa mnie przy 30 mg juz miota mocno

dokladnie t5 bazuje jedynie na wyrobionej reputacji, gdzie i tak od dawna pisalismy ze sam suplement nie widzial nawet USA, a jego produkcja gdzies odbywa sie pod Radomiem. Osoby majace stycznosc z produktami na bazie efedryny czy ze sama efedryna bardzo szybko zorientuja sie, ze produkt takowje nie zawiera. Choc te pierwsze wersje dzialaly [...]

Teraz t5 to sam złom Joszke musisz mieć lipa mnie przy 30 mg juz miota mocno dokładnie . Przy 30 to odlot . Ja ostatnio dałem 30 2x 200cafeiny a do tego leci Sally i po 40min cardio musiałem przestać bo myślałem że zejdę ,%-)

KOntuzja nie powinna się "poszerzać" jak to nazwałeś. Dobre efekty wizualne i stabilizujące daje optymalne ćwiczenie mięśni ramienia i przedramienia. Sam przeprost to wynik specyficznej budowy stawu ramienno-łokciowego.

Witam! Chodzi o to, że po 5 dniach brania mety jest 5 dni przerwy, a w następnych 5-ciu dniach o jedną metę więcej itd., a po osiągnięciu 7 zejście w ten sam sposób do jednej. Prościej się nie da

[...] Acida . To jest totalny kretynizm brac tak duzo metanu. Cykl jak cykl zawsze jest tojakas metoda, tylko po co przekraczac 2 szt. Bez sensu. Szkoda rozwalc sobie watrobe,a efekt pozytywny bedzie taki sam moze ciutek mniejszy jak przy 2 szt. tylko z watroby bedzie niezle sitko. No i jeszcze moze uklad pokarmowy dostanie w kosc przy okazji. 666