sam

Jeść zupę jeść, ale jak ktoś mądze powiedział to jest przysmak a nie posiłek. Kiełbasy, parówki itp to białko zwierzece ale w towarzystwie ogromnych ilości tłuszczy. Czy chcesz to jeść - sam zdecyduj. Moderator Odżywianie

przy takim stazu trzeba juz kombinowac, wiem bo sam to przerabiam okresowo z roznymi partiami miesni (przejscie stagnacji) - generalnie na mnie dziala ekstremalne zwiekszenie bodzcow treningowych - czyli trening na 110% mozliwosci - sa jednak rozne szkoly i czesc ludzi poleca na zastoj po prostu przystopowac, a dopiero pozniej wznowic ciezkie [...]

Artykuł dobrze pasuje do tematu. http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1&art=8 A jeżeli chcesz pomóc dziewczynie to musi wiedzieć coś na temat - czy li czytać. Ty nic nie wiesz - więc sam nie pomożesz.

[...] iść na siłownię z powodu karkowej atmosfery tam panującej??? Może zapiszcie się razem na zajęcia fitness, które także spalają tłuszcz? I najważniejsze. Zostań królem kuchni, sam przyrządzaj posiłki, będzie zachwycona, jeśli na dodatek pozmywasz po sobie.... Podziwiam, bo niewielu facetów zachowuje tyle umiaru i taktu. Oby was było jak najwięcej.

obliques dobrze prawisz;) ja zrobil bym tak(he teraz tak mowie a...) sam bym zaczoł wiecej ćwiczyc , lepiej sie odrzywiac, a pózniej zagadałbym , czy sie do mnie nie dołaczy bo grunt to zdrowie etc etc

Toż to Oświęcim prawie Masuj chłopie masuj. Zrobisz dobrą mase to kaloryfer sam wyjdzie spod tego "niby tłuszczu".

Leber wytłumacz mi jak koleś bez doświadczenia poradzi sobie ze skutkami ubocznymi deki jeżeli wystapią(jest mała szansa ale może się przydażyć)np: jeżeli dostanie ginekomasti? Sam brałem deke na pierwszy mini cykl i było fajnie ale zdobyłem większą wiedze i teraz zaczołbym od propa albo superka. Deka jest fajna przy specjalistycznym zastosowaniu [...]

[...] , w moim przypadku trening zajmuje ok.1h może troche dłużej tj.>90 min od poprzedniej porcji(potreningową biore od razu "po"+hmb)następnie po 30 minutach carbo i aminokwasy nierozgałęzione-jakoś nie przemawia do mnie branie wszystkiego naraz w zasadzie sam nie wiem czemutak więc przesadne wyjaśnienie jak najbardziej wskazane

Zrob sam, chociaz postaraj sie. A my poprawimy ;]

powinienes sam ulozyc sobie diete stary, oblicz ile potrzebujesz dziennie bialka(minimum 1g/ 1 kg masy ciala ja licze 2 g ) i ww oraz ile kalorii.pamiteaj o kilku waznych rzeczach : " dziennie jemy 5-6 posiłków o stałych porach węglowodany spożywamy głównie rano i w posiłkach przed i po treningowych, im później tym liczba węglowodanów w [...]

[...] organon mam staly dostep do dosc duzych ilosci i wiem ze towar mam pewny bo juz nie raz go testowalem ... wiem ze chodza rozne ploty ze nie ma juz deki organone ze ja wycofali ale moj dil ma ja ciegiem sam widzialem dosc spory karton tego w opakowaniach i wyglada tak samo jak jakies 3/4 a nawet 5 lat temu ... wiec mysle ze to jest deka na 99%

rozumiem chlopaki dzieki za odpowiedz ... a odnosnie tego cyklu to mysle ze na początek wezme sam metanabol rumuński 1oo tab. odczekam od tego cyklu jakies 3/4 miechy i przywale cos konkretnie bo w sumie duzo srodków już mam na stanie które czekaja na mnie juz troche czasu ;) pozdroo

[...] nie ruszam moja waga z 77kg wskoczyla na 82/83kg . przy 184 cm wzrostu.w tym byl trening ogolnorozwojowy takze osobiscie moge pochwalic produkt Sojavit poniewaz zauwazylem sam po sobie ze przy dosc duzej ilosci pochlanianego jedzenia dziala dobrze na uklad trawienny w tym sensie ze kazdy z nas wie jak to jest sie objesc .I tak wlasnie bylo [...]

[...] nie wiem co sie dzieje nadal lece wagowo w dol nie wiem co sie dzieje czybaz tak masteron by wypieral wode z organizmu? A mize to wina towaru? Moze zmienic propa juz sam nie wiem co robic minimalnie obcielemntylko wegle ale nie az tak..objetosciowo z brzucha leci silowo tylko ciut gorzej w lapie moze z 0.5cm spadlo a juz ze 3.5kg zeszlo [...]

sam musisz sobie odpowiedziec czy bedziesz w stanie to spalic. 20g XXL zawiera 80 cal / 15g wegla i 4g bialka/ Zmieniony przez - maska w dniu 2004-09-15 14:18:15

jeśli jesteś chudy i trenujesz ciężko na siłowni plus wykonujesz jakieś dodatkowe aktywności fizyczne (np. biegasz) to nie musisz ćwiczyć brzucha wystarczy odpowiednia dieta a brzuch sam się zrobi - przy takich ćwiczeniach jak MC czy przysiady ABS też pracuje

[...] 20 lat to nie taki stary na piłke :) choć będę musiał się wziąść za siebie, a mam wogole co liczyć na ekstraklase? Bo po tym co przeczytałem np,, Klose zacząć jak miał 20 lat " to może i mam szansę na coś wielkiego :) nawet sam lewy na początku zaczynał w jakiś słabych klubach dopiero gdzieś koło 25 lat zaczął wchodzić coraz wyżej :) pozdrawiam.

[...] kogoś kto masuje na 3-4 posiłkach z powodzeniem? nie za bardzo rozumiem w czym to mialoby przeszkadza,nie liczy sie ilosc posilkow tylko bilans dzienny anawet tygodniowy,sam czy to jestem na redu czy na masie jem 3 maks 4posilki wiec jesli nie sprawia Ci zjedzenie wiekszej ilosci jedzenia i kcal na raz inie powodowaloby dolegliwosci to nie ma [...]

pomyśl jak teraz będziesz brał najsilniejsze suplementy to co potem saa? tobie sam gainer w zupełnosci wystraczczy, dieta ma byc mniej wiecej 2,5 g bialka na 1 kg mc wegle 6g na 1 kg mc , a tluszcz 1,5 g na 1 kg mc po kreatynie będziesz mial efekty teraz a mało ćwiczysz, później będą słabsze przemysl to ! Życie jest za krótkie by być małym.....

no ja polecam bo sam tyle jadłem (wprawdzie jeszcze więcej) i rosło ważyłem wtedy 5 kg wiecej Życie jest za krótkie by być małym.....