sam

Jeżeli chcesz trenowac. To jedz gdzies do gim do wiekszego miasta gdzie jest klub la. Bo sam nic nie osiągniesz.... Dla chcacego nic trudnego, Popatrz sobie na PAVLOJ on ma do klubu ponad 50-60 km.

Okej, wiec odpuścić póki co ten proviron? Sam juz nie wiem, wole zdać sie na wasze porady.

tygodniowo żresz 6amp. policz sam .... cykl na superce trwa ok 4-6tyg... (średnio) Co sie gapisz ....

[...] mało tłuszczy, jeśli celem jest redukcja to za dużo węgli w niektórych posiłkach", kalorie i tłuszcze wyszły po użyciu kalkulatora i sposobu wyliczania na podstawie twojego postu , więc sam już nie wiem ile tego powinno być,przeczyałem zamieszczony prez ciebie link i prosiłbym chociaż o nakierowaie co w tej diecie jest złe a co może zostać!

TYKA ok. zrozumialem,sam postanowilem tego wyprobowac,wiec tak jak pisales narazie sie do tego zasotsujemu a po kilku tygodniach bedziemy konsultowac konkrety! Odpowiedz mi tylko na pytanie na temat tluszczy wielonasyconych oleju lnianego nigdzie nie ma za to znalazlem "Cod oil with Omega-3",butelka ma 450ml a w składzie czytałem,że w [...]

tego antka jest w sam raz imo żeby czuł propa do końca cyklu

w takim ukladzie dalbym metke zamiast antka sam jadlem 50mg ed i powiem ze bylo malutko, cos czulem ale nie bylo petardy ktora powinna byc. dobra dawka mety z propem i bedzie ok

1) Jesli czujesz ze taka ilosc kalorii przy Twojej aktywnosci jest w sam raz to nie bede tutaj sie upieral 2) Dieta teraz jest ok pod katem rozkladu jedzenia i jego jakosci. Niektorzy (wiekszosc) dodala by kalorii z tluszczy i warzyw po 150-300g na posilek . 3) Nie wiem ile masz do zrzucenia ani ile jadles dotychczas, dlatego martwi mnie twoja [...]

mam taki sam problem tylko z barkiem czy moge jeden cwiczyc zeby wyruwnac czy musza obydwoma?

sam test wystarczy,dieta jest kluczem srodki moga tylko pomóc.Lecz ogólnie zrobił bym jednak redu przed cyklem,z takim pasem jestes sporo ulany na pewno test wywali estro w górę,pójdzie duzo w smalec po cyklu pas bedzie większy.Twoja decyzja.

1.Tylne podpory nie przylegają do podstawy przez wystający spaw, co szczerze mówiąc jest dla mnie dziwne, bo w wątku z października 2012 widziałem ten sam problem 2.jeden ze stojaków buja się po przekątnej Myślałem, że za te pieniądze będzie to lepiej zrobione, tymbardziej że za 180zł miałbym stojaki w całości spawane gdzie nie miał bym takich [...]

1.posilek po treningowy : banan mleko miod? 2. carbo jako posiłek? (spoczko czasem sam nie mam czasu zorbic posilek to do gainera dosypuje odpowiednie ilosci wiorek kokos. , ziarek slonecznika czy orzechow rozdrobnionych co daje ok 800 kcal ) poczytaj jeszcze. posilek PO treningowy jest najwazniejszy nie mniej jednak przed treningiem tez jest [...]

Nie. Mogę podesłać to sam ocenisz.

dokładnie jw. sam kiedyś do szkołY miałem ALAT ponad 120 i nie chciała mi Pani dr podpisać badań, ale poczytałem poczytałem i znalazłem, że to przez trening (nog ciężko były robione w czwartek o 19, a badania o 7 w piątek), w poniedziałek już było wszystko w normie :-)

Z takim podejściem to raczej nie zbudujesz wymarzonej sylwetki a tym bardziej nie zrobisz fajnej reduckji. Chodziesz do pracy na 9h i czasu ani energii niemasz na aeroby??? A jeszcze piszesz że w pracy prawie cały czas siedzisz. Niemasz energii po pracy to wstać godzinę wcześniej i zrób aeroby z rana zresztą jak można Niemiec energii przy takim [...]

Z takim podejściem to raczej nie zbudujesz wymarzonej sylwetki a tym bardziej nie zrobisz fajnej reduckji. Chodziesz do pracy na 9h i czasu ani energii niemasz na aeroby??? A jeszcze piszesz że w pracy prawie cały czas siedzisz. Niemasz energii po pracy to wstać godzinę wcześniej i zrób aeroby z rana zresztą jak można Niemiec energii przy takim [...]

Pewnie że masa, ja sam waże 69 kg jestem ekto mam 173 cm i wyglądam jak patyk, a co dopiero chłopak 190cm :-o No zależy to ile masz tego tłuszczu, bo objętościowo kg mięśnia jest mniejszy niż kg fatu Wklej zdjęcie, oraz czy jesteś początkujący na siłce?

Nie pomysl tylko PYTANIE!!! dzial dla zaawansowanych dla osob z 3 letnim z stazem, takowy mam ale poprostu czesto cwiczylem pod czyims okiem a nie sam, teraz mam troche inna sytuacje moim celem jest niewielkie przybranie na masie, okolo 5kg i pozbycie sie tkanki tluszczowej, co do cwiczen to Pon Klata Wyciskanie na plasko 3x8 Wyciskanie na skos [...]

[...] zle przeczytales, ale masz racje troche duzo jest na bica i naramienne a malo na plecy, triceps i przedramie hmm moze cos doradzisz?:P jak nie to poprostu odpisz ze nie a sam poglowkuje jak to pozmieniac, co do tego ze nogi duzo robie to dla mnie sa one priorytetem bo lubie biegac, jezdzic rowerem, chodzic po gorach a silne nogi bardzo to [...]

[...] 10 dni po ostatniej suście start z hcg 6x2500e3d dwa dni po ostatnim hcg start z sermami, równo clom i nolwa przez 24dni po tabsie, po 24 dniach owego połączenia, schodzisz na sam tamox przez pierwesze 3 dni po 20mg, a dalej 6dni po 10mg to w sumie 25tysięcy jednostek hcg Ci trzeba (5paczek). Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-09 23:13:06