sam

Chodzi mi o uwydatnienie mięśni przy spadku tkanki tłuszczowej, tylko wcześniej robiłem cykl na masę na wolnych ciężarach a teraz nie wiem jak ugryźć tę rozpiskę treningu na uwydatnienie tych mięśni. Ktoś mógłby podać przykładowy trening pod tym kątem? słyszałem że podobno specyfika treningów nie ma znaczenia a chodzi o dietę i aeroby. Sam już nie [...]

j/w sok winogronowy to taki sam mit do kreatyny jak dextroza

na ten wiek się az tak nie przejmuj, jakichś rygorystycznych diet nie powinieneś sam sobie dobierać. Aktywność fizycna, ograniczenie słodzyczy, fastfoodów słodoznych napojów już dobr efekty Ci da

Sam prop ci w zupelnosci wystarczy

jaka deka?gdzie tu masz dekę? sam prop, bo na pierwszy kontakt z iniekcjami w pełni wystarczy

npp na poźniej teraz sam prop ładnie pokopie ;)

pytanko takie dzis walne strzala w bark lewy to kiedy bede mugl dac strzala w ten sam bark?? jezeli mam slabo roziwniente barki to w nie bic czy obojetne gdzie bede bil( chodzi mi o to czy w miesien w ktury bije tesc dziala jakos mocnjiej)??

Proponuję zamknąć temat, a autora odesłać do odpowiedniego działu po raz enty. Rzeczywiście, sam nawet to przeoczyłem. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-22 12:54:50

Niestety, ale sporty walki są dość mocno kontaktowym sportem, więc tego typu opuchlizny, otarcia, czy siniaki są na porządku dziennym. Może w boksie torchę mniej, niż w sportach kopalnych, ale występują również. Zapewne otrzymałeś uderzenie na gardę, czy nawet jakiś kontakt z głową przeciwnika w półdystansie, lub te otarcie łokciem i pojawiła się [...]

mam ten sam problem tyle ze z barkami, nie mogę ćwiczyć na skośnej ze sztangą - dziwne bo gdy ćwicze z hantlami na skośnej to wszystko jest ok. Stosowałem mobilat, ben gay, piłem żelatyne i nic. Zastanawiam się nad kolagenem z olimpu ale słyszałem że to ściema. Może ktoś miał podobny problem i ma na to sposób? Pozdrowienia... FRANCO

Sorry ze wczesniej nic nie napisałem ale mialem awarie neta. Wpadlem na taki sam pomysł jak mucia. Ale jesli dalej Ci nie pasuje to bedziemy myslec dalej. Ale jesli nie to moze jakos to podziel na dwa dni hmmm. Troche to skomplikowane ale tak np. Pon - Klatka, triceps, plecy Wt - Wolne Sr - Wolne Czw - Nogi, biceps, barki. Co o tym sadzisz?

Musisz zacząć się ostro rozciągać. Możesz dynamicznie przez kopnięcia tak jak pisał Mihau, zwracaj uwagę na technikę i trzymaj równowagę, staraj się sięgać coraz wyżej nogami. W takim rozciąganiu najlepszy jest side-kick i front-kick Mam ten sam problem, lecz dzięki treningom zaczyna być lepiej.

Masz normalną ręke sam takabmialm kiedys po prostu zgrubnij.

no kapitaknie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

najlepsza metoda -> przed treningiem wpc+glukoza (ew. bardzo dobre bcaa + glukoza - sam tak robie) (ok.20g+40g), podczas treningu - carbo+glukoza (25g+25g)+ 5g ionto vitamin vitalmaxa, po treningu carbo 30g, po 20-30min 40g wpc to taki uniwersalny pomysł na utrzymywanie ciagle takiego samego poziomu glikogenu + ilości antykatabolicznego białka [...]

myślę że taki z tego pożytek że dawka lecznicza enanu to 200mg tygodniowo no więc jedzmy przez pół roku na 200mg tygodniowo enanu-napewno będą efekty.żeby nie było że sam enan to można by walic jeden tydzień enan 200mg a nastepny tydzień deca 200mg i tak na zmiane przez 6 miesięcy- przyrost masy mięśniowej gwarantowany weźmy metkę np.dawka [...]

> rozpisywał cykle np. z 1wina w tygodniu. no i teraz mam pytanie czy saa > w takich dawkach moga wogóle działać. dodam że tamten kolo pisał że sam > osobiście z cyklu był zadowolony a ciskał cus ok 200kg? Podobno Larry Scott na cyklu wciagal 5-10mg d-bolu dziennie. Wedlug domoroslych koksiarzy to kupa smiechu. Pytanie retoryczne, ilu [...]

j/w daj najpierw 6-8 TSE dziennie a potem wejdź na thyro sam tak robie za 10-12 dni kończe TSE i wskakuje na 2*2 thyro dziennie Pzdr/

Ręka po wyciągnięciu z gipsu będzie zastana, sam zobaczysz, że za szybko nie będziesz mógł ćwiczyć. Zaczynaj ostrożnie.

[...] pokazał mi dokument w którym paragraf 11 punkt 3 oznacza że dostane kat.A . 1.Jak możliwa jest taka rozbieżność ,lekarz według dokumentów twierdzi kat.D a komisja na ten sam paragraf daje kat.A ??? 2.Co mogę w tej sytuacji zrobić ,jak zrobić aby przyznano mi kat.D adekwatną do mojego stanu zdrowia ??? Prosiłbym o jak najszybszą odpowiedz [...]