sam

1. definicje z wikipedi sam potrafię znaleźdź:P a powiedz mi do czego bd mi potrzebny błonnik? i czy to faktycznie mam znaczenie w budowaniu masy? 3. czym różni się herbata od wody? normalnie to wiem czym:P ale czy to ma większe znaczenie?

[...] w ciągu 2 miechów progres bd średni wiec wszystko zależy jak teraz biegasz przypuśćmy ze biegasz na 100 m 14.50 to w ciągu 2 miechów możesz zejśc max 0.5 -0.8 s wiem bo sam ćwiczyłem bieganie dobre 6 lat z biegiem na 1000 m może być najgorzej bo jak nigdy nie trenowałeś biegów możesz mieć wynik ok 4m 10 s - 5 m więc nie ma o czym mówić.... [...]

Niestety w Twoim wieku patologicznych wzorców postawy trwale nie zmienisz, nie mniej jednak ważna jest prawidłowa stymulacja określonych mięśni- w Twoim przypadku okolicy barków, aby unikać w przyszłości kontuzji i ,,zużywania" się stawów i tkanek miękkich. Żeby ustalić co i jak, trzeba Cie oglądnąć zarówno w statyce, jak i ruchu; głównie jak [...]

[...] może podbije (oliwy,olej kokosowy albo coś w tym stylu) orzechy włoskie nie wiem czy działajaa alkalizująco. zmieniłbym źródło ww na ziemniaki podobno działają alkalizująco ale ciezko powiedziec. jedni twierdza ze tak drudzy ze zakwaszaja organizm i sam nie wiem w co wierzyc. dodam do posilkow po 200-300g warzyw i powinno to isc do przodu.

[...] stylu) orzechy włoskie nie wiem czy działajaa alkalizująco. zmieniłbym źródło ww na ziemniaki podobno działają alkalizująco ale ciezko powiedziec. jedni twierdza ze tak drudzy ze zakwaszaja organizm i sam nie wiem w co wierzyc. dodam do posilkow po 200-300g warzyw i powinno to isc do przodu. Ziemniaki są zasadowe i warto je włączyć do diety.

no tak wiele osób mówi ale widziałem też dużo opinii, że lekko zakwaszaja i sam nie wiem co sądzić. Wydaje mi się, że jednak sa zasadowe ale na każdym linku jest co innego. jedno orzechy odkwaszaja drugie zakwaszaja i to sie tyczy np ziemniakow i co tu sadzic. aktualnie i tak nie cwiczylem tydzien przerwy po obozie wiec sie bawie tymi paskami. [...]

Aeroby dodaj bez diety będzie ciężko więc dieta musi być . Musisz popatrzyć sam na swój organizm co i jak działa . Proponowałbym zwiększyć białko i robić podejścia pod dietę LC

Misiosz zgadza się,nie wszystkow czechach jest takie tanie.Można nawet kupić niektóre suplementy kupić po takiej samej cenie jak w Polsce, a nawet drożej. Proponowałbym cennik z suplementami z polski zabrać ze sobą i wtedy porównać ceny aby niestracić na tym interesie. Jednak wiekszość suplementów jest tańsza a zwłaszcza kreatyna Multipower. Co do [...]

wziolbym go tylko ze mi tez do szczeci nie podrodze a tak w ciemno to ciezko sam rozumiesz

ale co tu popierać badaniami ? snikers ma sam cukier i puste kalorie, jednym słowem jest jednym wielkim szajsem. kiedy w zamian za to możesz zjeść w szkole kanapkę z chlebem razowym i chudą szynką oraz pomidorkiem co będzie = kaloryczności snickersa a będzie to zdrowy pożywny posiłek. wybacz i bez urazy, ale nie chce wiedzieć jak wygląda Twoja [...]

uszaty znowu wtargneles ze swoimi "niezdrowymi" pogladami. Pewnie ze mozna zejsc z pasa przy masie lecz watpie abys byl zadowolony z przyrostow masy miesniowej. Sam masuje nie typowo z dosc malo iloscia wegli i potrafie nawet na masie zejsc z pasa lecz jest to dosc skomplikowany proces i dla ambitnych. Jak ty polecasz ludzia radukcje i [...]

nolvadex40 nie za bardzo wiem o czym mowa,ale wnioskuje że sam się nie naucze

Dojezdzaj do poznaniaSam codziennie dojedzam tu do szkoły wiec..nie jest tak ciezko jak mogło by sie wydawac;)

Nie powiesz mi ze ze sparing parnterem nie opanujesz samodzielnie kombinacji prawy prosty lewy prosty ,kolano, low kick, klincz No i niewątpliwe zostanie po takiej kombinacji królem ulicy... ale jezeli nie ma dostepu do sekcji znacznie lepiej niz brac kilko koksu jest zyskac obicie obicia nie zyskasz przez "dotykanie się" z kolegą to [...]

Nie aktualnie trenuje w sekcji. Pana Dvd znam i nie idzie mu zbyt dobrze ale czy ty jesteś poważny porównując gościa który walczy z zawodowcami z ludźmi którzy sami graja tylko w piłkę nożną. Ty bałbyś się wielkiego gościa, a ja gościa ktory cos umie rzecz gustu. Nie odczuwam jakos specjalnego leku przed duzymi ludzmi, może dlatego ze sam miałem [...]

[...] ja tam zwolennikiem koksow nie jestem, nie wiem jak ty? Czy napastnik bedzie sie dawal okladac , nie wiem raczej nie moze byc zdziwiony ze taki szczypiorek sie nie bal, jemu samemu doda sparing pewnosci siebie pokaze ze jego uderzenia tez moga zabolec, a on sam zrozumie ze jako dostanie to sie nie posypie. Mysle ze bez sensu jest rozpatrywanie [...]

[...] wypowiedzi to wychodziło że więcej się na tych zajęciach bawili niż naprawde uczyli walkli.Wątpie czy potrafił by się obronić przed równym sobie, ale troche silniejszym. On sam potrafił mi wymienić ledwie kilka chwytów/ciosów których się nauczył.Prosił bym o to by nauczył by mnie ich ale to była przelotna znajomość przy okazji wycieczki. Więc [...]

[...] to ich umiejetnosci sa podobne, chodzi wlasnie mi tu ze znajomosc wykonania prostego z lewej i prawej reki a nie rzucanie rekami w przeciwnika moze okazac sie zbawienne. Ja sam sprawoalem z karateka, i wiecie co zauwazylem? Gosc zapominal ze ma nogi, nie uzywal w ogole kopniec poki nikt go nie kopnal. Byl on co prawda na poczatku swojej kariery [...]

[...] czekolada pyszna, ja bym się na nią skusił bo to mój ulubiony smakołyk. Białko to tylko uzupełnienie do diety dlatego biorąc pod uwagę fakt że się szybko wchłania to polecam albo po treningu/rano do śniadania też będzie dobrze.Porcję ustalasz sam w/d zapotrzebowania w diecie.Ja na twoim miejscu zjadł bym 1 porcję tylko po treningu tak z 30-50g.

staz ma kilkuletni, cykle za soba tez, mial 8 msc przerwy od silki gdyz wypadl mu dysk, juz w pelni sprawny cwiczy 3-4 msc od 2 msc bije 250 cypa e5d, ja sam wiem, ze wiecej mu do szczescia nie potrzeba ale sie uparl i chce ostra wycinke zrobic ,zakupil juz t3,vino wiec no nie bede "zabieral mu z buzi" a wole doradzic jak to najrozsadniej zrobic