sam

niestety nikt tu za ciebie tego nie zrobi. Zabieraj sie do lektury ODZYWIANIE! W pierwszej kolejnosci podwieszone, poczytasz troche i napewno z łatwościa sam sobie poradzisz ;)

Diety nikt ci nie ulozy,mozesz jedynie cos sam sprubowac zrobic i napisac w dziale ->Odzywianie do ew.poprawki.

poczytaj troche o odzywianiu, ja sam dokladnej diety nie stosuje,ale jednak troche trzeba wiedziec... 1. masz jesc z 5-6 posilkow dziennie 2. Przed i po treningu skupiasz sie na weglowodanach czyli ryz, kasza, plus jakies miesko lub robisz na slodko po trenigu z bananami i innymi *******ami kto jak lubi... na noc dajesz bialka ,ale raczej nalezace [...]

[...] teraz w przyblizeniu, ale powiedzmy ,ze 100zl starczy na jakies 4kg gainera o on starczy w zaleznosci od zapotrzebowania ale powiedzmy,ze bedziesz brac 150g po treningu to na ...26 dni ,wiec sam widzisz posiedz jeden dzien i poczytaj o odzywianiu ,bo gainera i bialko mozna zastapic rownie dobrze jedzeniem , 70 wydasz i ... bedziesz miec z tego!

[...] pytanie moze troche inaczej, czy są jakies czynniki wpływające na to, że organizm (w tym przypadku mój) może nie reagować, albo słabo reagować na t3 ? Coś może mieć na to wpływ ? Bo towar raczej dobry, tarczyca zablokowana ale sam poziom ft3 nisko.. No i druga sprawa to jakie stezenie powinny byc ? u mnie norma to 1.71 - 3.71, ja mam 2.33...

wspolczuje!! cale zycie czlowiek pracuje i stara sie normalnie zyc .. nie ma czasu czasem na przyjemnosci.. odmawiamy sobie duzo rzeczy z nieznanej przyczyny a przeciez zycie jest takie krotkie.. musisz teraz sam zadbac o mame i razem z nia przejsc przez to... pzdr Zmieniony przez - sopek w dniu 2007-06-02 22:49:17

Przepuklina zostala juz zdiagnozowana. Lekarz powinien udzielic Ci podstawowych informacji. Jedna z nich jest taka ze mozna ja wyleczyc jedynie operacyjnie. Wiem z autopsji mialem przepukline pachwinowa po obydwu stronach. Powinienes unikac cwiczen typowo silowych na wolnych ciezarach typu martwe ciagi np. Sam bedziesz czul ktore Cie bardzo [...]

[...] że temu pierwszemu chodziło o wygode. Podobnie bylo z testem sugerowal na raz cala amnpulke bo tak robia w przychodni nie podzielą ampulki na pol ale jak mu powiedzialem ze sam robie 2x w tygodniu to stwierdzil ze dobrze. Prolaktyne mam w normie a przynajmniej była przy wszystkich badaniach jakie robiłem ostatnie 2 miesiace temu. Estro [...]

Ja mam taki sam problem jak ty!! Zaczołem ćwiczyć od września i jusz jest dużo lepiej!! Na początku w planie tygodniowym dominowałey świczenia na klatke!!! POZDRO!! ah oh eh...

Kringer thx!!Hmm jak bys jeszcze mogl to zaproponuj mi jakis trening!! na trzy dni w tygodniu bo tyle chodze!!Sam sobie probowalem cos ulozyc ale chodze doipiero nie caly miesiac i sie nie znam, na tym ;-[

kazdy jest tutaj przekonany o swoich racjach, wiec musisz wybrac sam - wszystkie sposoby sa dobre ja juz ci na gorze napisalem jak mozesz brac jak bys bral wieczorem to ok. 2h po posilku kreatyna i 30 min po kreatynie bialko i 30 min po bialku spac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

bonifacy: po prostu przeczytaj jeszcze raz wszystkie wypowiedzi, przeanalizuj wszystko na spokojnie i sam określisz ,który sposób będzie dla Ciebie najlepszy ( przecież nikt nie będzie pisał jeszcze raz swoich propozycji ) strongbart: looz

Dokladnie, wszystko jest fajne - jesli tylko traktuje sie to jako zabawe a nie wspozawodnictwo ... najlepiej jak wejdzie trojeczka ... odrazu banan sam na twarz wyskakuje :D Spoko tez jak uda sie jakis fajny zwodzik ...

potwierdzam,przeostry dzieciak,sam mu liczylem!!8!!!

[...] jest bardzo lekki i chudy - kto mu liczył te 1000 przysiadów? jeśli robił je tak szybko jak wynika z obliczeń, to wiadomo, że łatwo można się pomylić, albo po prostu sam sobie liczył i celowo zaokrąglił (oczywiście zaokrąglenie z nadwyżką ) - przysiad przysiadowi nie równy. są płytkie, głębokie, no i oszukiwane... taka moja opinia

3 raz ten sam post

poczytajcie posty podwieszone np. http://www.sfd.pl/temat89657/ dieta zrob to sam http://www.sfd.pl/temat209117 10 przkazań żywieniowych http://www.sfd.pl/temat221775/ jedna z metod wyliczenia zapotrzebowania kcal http://www.sfd.pl/temat231127/ zbilansowana dieta

ławka napewno z keltona lepszych nie znajdziesz i cenowo średniawo . A gryfy obciązenie to z allegro lub zrób sam masz arta http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686.html

nie mozna porownac HGH + insa z IGF, bo IGF to juz to co dzieje sie w watrobie po polaczeniu czastki HGH+slin+t3+test wiec sam slin ma sie nijak do IGF , pozatym nie znalazlem badan jaka dawka HGH+slinu i test powoduje takie samo anaboliczne okno jak samo IGF.

dede ktory z wymienionych igf wspominasz najlepiej? ja planuje igf potreningowo, spodziewam sie po tym czegos wiecej niz pompy, musze sam spróbować i sie przekonac. jesli tylko pompa to wg mnie szkoda siana, ale z tego co czytam od jakiegos czasu to igf powinien dawac spory progres i napewno sama pompa to za mało jak na dobry igf Zmieniony przez [...]