sam

Jak skończy tą metę o 13 to może dać przed snem tego samego dnia. Skoro je ostatni posiłek o 21.30 to przecież nie idzie spać od razu. Jak zje o 23 to będzie w sam raz (czase lepiej zacząć odblok trochę za wcześnie, niż za późno). Pozdr

zgadzam sie ;) sam jestem z wrocka Głód, zaraza, krew i łzy - wojna. Wielu krzyczy, wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. Az wreszcie nadejdzie zemsta

co za żenaderia sam sie zbłażniłem bo nie przeczytałem co zkleciłem ha ha ha brak mi słów chyba sie tu więcej nipokaże

oba systemy są dobre. mi się tak wydaje sam chcę chodzic na KRAV MAGE a jesli chodzi który sytem jest leszy to niech się wypowiedzą Ci co się na tym znajom jak dlamnie bezsensu porównywanie 2 różnych sztuk walki. bo to ejst kwestia sporna i potem zalezy od człowieka i stopnia wytrenowania. każda sztuka walki jest dobra czeba tylko wiedzieć jak jej [...]

heh widzieli już i czytali cały post do którego dałem link. może aktycznie popełniłem błąd wklejając te zdjęcie , bo mogłem sam link dać, ale jeśli ktos podszedł by z dystansem do tego i poczyał wypowiedzi to by miał trening mięśni brzucha. j bynajmniej miałem.

po 100 metki nie trzeba cloma, organizm sam w ciagu tych 6 miesiecy doszedl do ładu.

Sam sobie odpowiedziałeś;)

W trakcie PCT nie bierz żadnych środków tego typu. Po zakończeniu terapii możesz dorzucić Novedex, Blue Up z CL albo właśnie tego Test Freaka. Sam jestem ciekaw opinii a propos tego ostatniego suplementu, chociaż patrząc na skład, to jakiegoś szału w sumie nie ma. Jeśli jednak nie chcesz kombinować, to walnij klasyczne kombo, które mnóstwo osób [...]

Wałki z linku wyglądają ok, choć jak kolega już wspomniał, można korzystać z improwizorki.Sam używam wałka do ciasta.

Wiesz jeżeli chodzi Ci tylko o schudniecie to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym duża ilośc aerobow i brzuch z czasem spadnie tak wogole to nie ma takiej opcji zeby zrzucic sam brzuch ogolnie sie troche odtluscisz ale z całego ciała a co do siłowni jezeli zalezy Ci na treningu regularnym to mozesz robic mase ale miesniowa ale z weglami nie [...]

[...] podstawówki. Teraz jestem w L.O. Rękę złamałem podczas gry w piłkę nożną, tak upadłem nieszczęśliwie że złamałem w 2 miejscach z przemieszczeniem. Więc wiesz - ból był niesamowity. Też się bałem, czy nie będzie żadnych komplikacji, czy będę mógł wrócić do sportu. Teraz wogóle nie mam problemu z ręką. Jest sprawna jak dawniej. Oczywiście nie [...]

Można robić ten sam plan, warto jednak pomyśleć aby zmienić np. zakres powtórzeń, wywracanie całego planu do góry nogami nie zawsze jest dobre. Ciężar z reguły spada przy redukcji i trzeba go dostosować do danego etapu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-01-23 19:36:22

Ja zrobiłem wg przepisu z topicu "zrób to sam" w uderzanych. nic mnie nie kosztował, juz 2 miechy w niego nawalam i nie pęka, a jeśli nawet go trafi, to żadna strata, wyłatam albo zrobię nowy.

Lepiej poczytać ze zrozumieniem czy stracić kolejne miesiące? Odpowiedź sobie sam. Ja w 4m-ce mam +7kg i to głównie zaleta diety.

dzieki za poprawienie,tez mi sie tak wydaje ze potrzebuja zawodnikow do rozpowszechniania gal ufc w europie,sam bylem na jednej z nich ufc70,na tej samej na ktorej gonzaga powalil cro copa,bylem zayebiscie rozczarowany.pozdro

[...] właśnie, a pomyśl sobie, że niektórzy są tu trochę dłużej i częściej niż tylko po to y założyć 1 temat i może ich trochę wkurzać jak po kilka razy dziennie ktoś zakłada taki sam temat, jak np teraz Ty, właśnie po to jest wyszukiwarka REGULAMIN DZIAŁU DOPING 2. Zanim założysz nowy temat, sprawdź w wyszukiwarce , (wpisując słowo klucz) czy nie był [...]

no pewnie masz racje jak się ty6m interesujesz Sam będę wiedział Łap soga

[...] jak to przy FBW :)) I BAAARDZO WAŻNE PYTANIE robiłem aeroby i łydka po 10 minutach biegu była tak spięta, że nie dałem rady biec, to nie był skurcz, taki dziwny ból, sam nie wiem dlaczego, daltego aeroby kiepskie, bo minuta biegu 2 minuty marszu... Doradźcie coś, od czego, tak ta łydka mogła boleć?? Gdy szedłem, to prawie nie bolało, a [...]

w siatkę gram od lat w adidasach i nie narzekam:P zresztą sam może sobie zobacz na http://www.adidas.pl/shop bo pojawiła się nowa kolekcja i gdyby moje buty jeszcze jakoś się trzymały to na pewno bym coś wybrał dla siebie

Nitro II ma dalece pełniejszy skład. CP to praktycznie sam jabłczan (bo 1g AAKG w porcji uważam co najwyzej za mało smieszny zart), Nitro II bardziej wszechstronne i działac powinno lepiej.