sam

Słyszałem, że niekiedy weterynarz zadowala się mają cześcią tego dzika. Gorzej jak on sam jest myśliwym służbistą i poprosi o rachunek ze skupu.

pharmlex jest dobry kolega chwali (cena tez przystepna) sam nie bralem wiec porownania nie mam co do innych trenow .. ale jesli chwali to jest oki :) a te ktore bralem sa nie dostepne w pl

Nie jedz słodyczy bo to jak zapewne wiesz sam cukier i mówiąc klasycznie "bomba kaloryczna". Do tego dieta na "-" i ruch. Pływanie, bieganie, jazda na rowerze, spacery cokolwiek. Jeżeli nie spełnisz powyższych wymogów, możesz zapomnieć o utracie wagi.

hmm z glukoza albo z dekstroza TREC-a (sam probowalem), aczkolwiek glukoza jest tansza

wlasnie sam jestem ciekaw jak wygladaja wyniki badan nad NAGiem. Teoretycznie acetylowana forma powinna byc lepsza. Jesli problem z L-glutaminą i jej skutecznoscią wynkal z faktu iż jest ona w wolnej formie, to NAG faktycznie moze być uzasadniony. Na razie szerszego entuzjazmu wsrod userow nie widze, choc kilka pozytywnych opini widzialem (Szocho [...]

egg białko jaja sp bialko jaja plus koncentrat oba na cały dzien jak i na noc wybieraj sam pzdr

IMO : Egg sie wchłania do 5-6h wpc do 3h wniosek : sam sobie wysnuj

Starczy Ci sam test

Nikt tu nic nie rozpisuje.Albo sam ukladasz i wklejasz do poprawy albo nie masz planu.

[...] aerobowym. Gdybym mógł to mam jeszcze pytanie do Ronniego zeby nie zakładać 2 tematu odnoścnie interwałów. - Sam jestem na redu od początku marca i w tym czasie bylo samo bieganie aerobów 3x w tygodniu po 40 minut. Ostatnio od 2 tygodni zaminiłem jeden na HIIT (15 sekund sprint ; 20 Trucht) 16 serii poprzedzonych 10 minutowym biegiem i [...]

Jak węgle to nie jakieś wafle ryzowe tylko ryż, jak mieso to mięso a nie jakieś wędliny sklepowe, chyba że sam z miesa ją zrobisz.

sam tse styka 5 kg to mało dasz rade łatwo na jednej puszce nawet

Gringoo mozliwe ale robiles ja sam dla siebie a nie na ilosc i handel. Kupilem 3 ławki na allegro i mimo super opisu i obrabianych zdjeci 2 odeslalem spowrotem.

Ja bym go odpuścił, sam taki miałem 250mm i przy przysiadach ok 100kg zaczoł się wyginać, teraz mam gryf z marbo sport i jestem zadowolony a kasa nie wiele większa

Chyba sam spróbuje, kokosów nie kosztuje. Dla jednego zbędny dla drugiego nie, każydy ma swoje zdanie dla jednego BCAA podstawa a inni np olewają aminki.

Jasne ze dobre sam probowalem Nitro II z mono. Dorzucic mozna zma , witaminki , carbo , bialko gainer wedlug brakow w diecie jesli one istnieja Pozdro

winko oral czy inj? oral - axio (moge polecic , sam bralem i bylem zadowolony) nie ma winka od swissa

I po co Ci tyle suplementów w tym wieku? Ogranicz się do białka dla uzupełnienia diety a kreatynę zostaw na późniejszy etap (wiem, że i tak będziesz brał, bo sam przez to przechodziłem %-) ).

Tak wiem, ale chodzi mi o to czy zna ktoś cwiczenia dzięki którym sam potrafi zrobic szpagat.

a moze poinformuj ile cwiczysz, jaki masz cel itp. i skoro pytasz o to w 1 poscie to nie pisz drugiego na ten sam temat Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół