sam

[...] Ibragimov oświadczył, że jest już gotów zaistnieć na dużej scenie Heavyweight i wyjawił, iż jego zdaniem „Brock to naprawdę nic specjalnego. Jest taki sam jak jakikolwiek inny bokser.” ”Wszyscy mówią, że Rosjanie nadchodzą, ale Rosjanie już tu są.”- zauważył Timur, nawiązując do aktualnej [...]

[...] zę naszło ci troche tłuszczu, to dodaj 30 minut aerobów w nietrenignowe, albo lepiej po silowni... jak masz duzo kasy kup sobie HMB, niekórzy piszą że na nich działa ( ja sam ostantio zaczalem jesć aby sie przekonać ) Z kreatyny mozesz sobie zrobić cykl- jak najbardziej. Przy redukcji, jak i przy maisie kreatyna się sprawdza b.dobrze.

[...] nie zrobia Ci tylko masy miesniowej a suple na palenie fatu nie spala Ci tylko fatu! moga ale nie muszą! zawsze jakis tam % robiac mase fatu przyjdzie - wiekszy/mnijeszy tak samo paląc fat - stracisz wiecej/mniej miecha tez wszytsko zalezy od diety -> suple to tylko dodatek,dają dodatkowego kopa,odrobine pomagaja ale sam suple - bez diety - nie [...]

[...] - dobrze Ci idą ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała a po prostu mało ważysz (59 kg). Trza Ci złapać trochę mięśnia. Nie ćwicz klatki 2 razy w tygodniu. Popełniałem ten sam błąd i wyniki miałem kiepskie. Na dwa razy w tygodniu można sobie pozwolić np. na cyklu kreatynowym ale i tak trzeba wtedy bardzo dbać o regenerację i odżywianie. Ćwicz [...]

musi sobie sam ułożyć wszystko zalezy od jego aktywnosci i jaki jest cel diety http://www.sfd.pl/temat127853/

dla rekreacji to w sam raz

moze i jest ... ja mowie o widocznym dzialaniu ktore sam zaobserwowalem w jakosci i poprawie sylwetki nie o pompie np ktora towazyszy juz duzo wczesniej. nie wiem co tam w srodku jest bo nie jest to farmacja na pewno tylko under ale to co moge stwierdzxic to to ze dziala jak bold

kurva jedni tak drudzy tak chooj wie kogo słuchac... a sam stoje przed wyborem boldka :-/ Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2007-06-27 22:04:31

Sam poczekam az jakas nowa firma wyjdzie i zakupie pierwsza serie bolda...chyba innej opcji nie widac...tym bardziej ze planuje boldka po wakacjach ,a juz slychac narzeknia na gen-fara to ciekawe co pozniej bedzie... Nikt nie przymierza sie do boldka alchemi...nowe...powinno byc dobre...bo chyba glupio odrazu shita wydac E-lite juz dawno bylo [...]

slawciol Spokojnie starczy Tobie na długie lata , ona wytrzyma 500kg Zobacz sam http://www.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Pozdrawiam Duda

Ja to mowie ze po odbloku takie polaczenie a nie na odblok Na mnie dzialalo za***iscie. Bo sam odblok czesto nie da cudow zaraz po a tym moze troche na glowie ale czuc ten skok libido

dzieki pavlo ..tylko...frontsiad troche kuleje technika...i drugie ale...trenuje w pomieszczeniu o wys. 195cm a sam mam 187cm i wstepowanie Zerknij na taki plan: przysiady 5x5 wolny przysiad z zatrzymaniem 4x4 Wykroki 3x6 co ty na to? czy cos jeszcze bys dał...plan oczywiscie 1xtyg Moze dodac jeszcze przysiady 1/3 - 3x3 powt

nie przejmuj się wymaganiami na 10 i 9 kyu. Sam na te stopnie zdawałem, po prostu nie idzie nie zdać ;) pozdrawiam i życzę powodzenia.

Spells0n, goccia to najgorsza dostepna oliwa - Sansa. zanim cos polecisz to sprawdz co mowisz. ja pije z biedronki aktualnie, jak jest jakas promocja to kupie w realu/tesco ale ogolnie smak taki sam

lukasz_l Bcaa najlepiej 1g na 10kg masy ciała. Fitmax ma tabletki i to nie małe. Ja używałem moździerza i robiłem sobie " proszek " :D w 3 tabsach masz 4,2g BCAA. Osobom powyżej 90kg polecam jednak proch :) choć to kwestia indywidualna, jak kto woli Proch sam w sobie wychodzi taniej.

ten sam efekt - ale ponoc jablko mneij podlewa woda - ja tam nei zauwazylem takiego efektu ale ponoc ;-)

[...] ze trafil Ci sie 1% jak 6 w lotto. Jezeli wczesniej miales stycznosc z efka to raczej idzie rozpoznac jej dzialanie. Co do ewentualnych badan itd jak nie masz problemow z sercem, cisnieniem krwi itd to nie powinno nic slego sie dziac po zastosowaniu. Wrzuc kapsa na start przed treningiem i zobaczysz jak organizm reaguje, jak dziala sam specyfik

http://www.sfd.pl/temat90018 poczytaj,sam ocen który dla ciebie jest najlepszy

Jezeli myślisz o gainerze z dużą ilością białka - Ultimate Whey Gainer bedzie w sam raz. Z mniejszą ilością białka (poniżej 25%) Mass XXL Treca

Juz wyzej pisalem. Ukladasz diete, gainerem ja uzupelniasz. Sam nie wiesz czego chcesz, to skad my to mamy wiedziec?