sam

a to już musisz sobie z tym sam poradzić :) ja całą uwagę skupiam na ćwiczeniu, muzyka ma tylko nap*****lać po uszach:P

Bo Ty chyba sam nie wiesz czego chcesz...

Hmm... Dlaczego na uda jedno cwiczenie, a na klatke 2? Wspiecia dalbym na sam koniec treningu Mc jako pierwszy DD sobie odpuscilbym unoszenie wzdluz tulowia tez bym odpuscil Dalbym cos na tyl uda i na tyl barkow

do lekarza idz i nie sciemniaj myslisz,ze sobie sam lepiej lub przez forum diagnoze wystawisz "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

No wlasnie chyba bedzie lipa ale zobaczymy postawilem posta na forum olimpa zobaczymy co sam producent nam o tym powie :)

a ty sie doczepiasz do mojego nicku a sam masz nielepszy

już widzę tą dietę wysoki bf to i e2 dodatkowo w górze wchodząc na pct bez ia sam sobie strzeliłeś w kolano nie robiąc badań a za granicą to badań nie robią ??

Nie miej mi zazle ale nie chce doradzac Ci tego co uwazam za nieodpowiednie do Ciebie. Moze ktos inny Ci poradzi ale brakuje Ci podstaw ktore powinienes sam wyszukac w necie.

Możliwości treningu na worku bokserskim masz dość sporo i jeżeli, jak sam piszesz lubisz boksować, to rozumiem, że masz w tym kierunku jakieś umiejętności. Dziwi więc fakt, że nie wiesz jak używać worek bokserski. Sugeruję poczytać lub popatrzeć na internecie w jaki sposób powinna wyglądać praca na nogach trenując na worku bokserskim. Jeżeli nie [...]

Tak czytając, to tylko nie zrób sobie krzywdy na tym worku. Ja wiem, że on nie oddaje, ale sam też możesz sobie zrobić krzywdę jeśli nie potrafisz boksować.

[...] rzeżba(jak co roku:)!!!...na kazdą partje mięsni w danym dniu robie 5-6 serji po 10 powtórzeń. Pakuje na ,,tzw''złomie a treningi,znaczy rodzaje cwiczeń wymyslam sobie sam ...po prostu testuje na sobie:)!!! Przeciwskazań żadnych niema!!! Pisałem wcześnij o tym,że nogi mimo tego,że są silne są niproporcjonalne do góry!!!....to znaczy są duzo [...]

Stawiam na kase ,ale kurcze sam uprawiam off topic

sam masz soga co mnie go wciskasz? nie no widze że kawał zadziałał odwrotnie do zamierzonego celu obraźliwy na pewno nie był... ale mniejsza z tym, rozumiem

Czekaj czekaj, no jasne! to ten sam, ktory tak fajnie umiał wchodzić w nogi i walić w łeb ... Przwdziwy przekrojowiec... ja go poznałem pod nazwiskiem BODKA

Wymieniłaś sam testosteron z metą. Może czas na nowe połączenia, np. testo+nandrolon testo+boldenon Można też pomyśleć o środkach krótko-estrowych.

Nie kolego.To Ty jesteś za słaby,żeby Ci doradzać w tak odpowiedzialnej kwestii,jak wspomaganie farmakologiczne.Sam sobie rujnuj zdrowie i nie wymagaj,żeby ktoś przykładał do tego rękę.

Żal mi ciebie Ghostdance ,ty tak mówisz (piszesz) bo sam masz tylko 176 cm,a spoko byś urósł gdyby nie to że w wieku 15 lat zacząłeś ćwiczyć.

[...] nie rozśmieszaj xdd wróżka się znalazła xD mam tyle na ile mi geny pozwolily . a ty wierz w te bajki ze silka hamuje wzrost xDD zazdrościsz,że dbam o siebie? bo pewno ty suchar jestes... Może 176cm to nie jest dużo,ale w sporcie który ja uprawiam (MMA) wzrost schodzi na sam koniec (; Zmieniony przez - GhostDance w dniu 2010-06-10 17:34:08

[...] wzrostu wydziela sie w większych ilościach i są na to dowody.. Tyle miał mieć. Może on akurat odziedziczył gen po kimś innym. i tyle. Ja mam kolege co rodzicow ma po 16x a sam ma 209cm. Nie zawsze dziedziczy sie geny po rodzicach. Zresztą genetyka jest tak skomplikowana że nie ma co się głowić ile kto ma wzrostu i dlaczego. Tak samo jest z [...]

Znam problem z rozstępami. Sam mam około 10 poziomych pasków na plecach, wygląda to szczerze powiedziawszy jakby mnie ktoś w domu codziennie jakimś pasem bił :D Byłem z tym problemem u lekarza, jakieś 3 lata temu, dowiedziałęm się, że rozstępy powstały na skutek nienadążenia skóry, za rozrastającym się ciałem ( w rok urosłem 18 cm), także mój [...]