sam

czy dobrze czy nie to można powiedzieć po 2 latach od zakończenia reha jak w sporcie się kolano zachowuje - tak prawdę mówiąc chłopaki. sam nie jestem pewny swojej - podejrzliwy ze mnie s****iel :>>

No właśnie sam nie wiem o co mi chodzi dokładnie bo nigdy nie ćwiczyłem mięśni nóg na siłowni i nie wiem za bardzo jak to wszystko wygląda dlatego pytam. Mógłbyś coś mi powiedzieć na ten temat? od którego tygodnia i jakie ćwiczenia należy wykonywać by wzmocnić bardziej mięśnie?

suwnica czy przysiady przy ścianie z piłką ten sam efekt

czy ćwiczenia(np. zginanie nogi w stawie kolanowym leżąc na brzuchu lub podnoszenie nogi w wyproście) z ciężarkami na nogę(1kg lub 2kg) są dobre czy raczej nie zalecane żeby nie obciążać zbytnio stawu kolanowego? od różnych rehabilitantów słyszałem rózne wersje i sam nie wiem, której się trzymać..

Dzięki wszystkim za życzenia WenoM - Co do zaleceń lekarza to jest jak mówisz. Nie ma jednej odpowiedzi co dalej po operacji. Najważniejsze, aby lekarze porady brali ze sprawdzonej praktyki i czuli się odpowiedzialni za prowadzenie. Mój twierdzi, że problem tkwi przede wszystkim w psychice i granicach bólu. Nogi nie należy forsować poza granicę [...]

[...] nie zbierał. Ostatecznie zgodziłem się na to. Za mną była starsza kobieta, również z opuchlizną kolana (powiedziała, że upadła na to kolano). Scenariusz leczenia był taki sam jak u mnie, nawet jej RTG nie zrobił... Mam pytanie, czy po punkcji poprawia się znacznie ruchomość w kolanie? Bo u mnie niby troszkę się poprawiło ale nadal czuję ból a [...]

Oj to sie zdziwisz.. Sprobuj sam na lekko ugietych kolanach i wtedy sie przekonasz ;)) Tylko musisz dobrze cwiczenie wykonywac.

No moje tez nie jest glosne. Jak siedze sam w domu i zegne kolano jak siedze to strzeli czasem. Mysle, ze chyba nie ;P

ogolnie z tego co wiem w najlepszych klinikach punkcji sie nie robi w ogole, jak plyn jest w kolanie to musi byc jakis stan zapalny bo inaczej sam by sie wchlonal. Oklady z lodu jak najbardziej. Z cwiczeniami ostroznie, jak kolano jest podraznione to wlasnie nalezy na nie uwazasz bo plyn bedzie dalej sie zbieral.

[...] powiedział żebym poleżał do czwartku i jak nic się nie poprawi to wtedy będziemy myślę coś tam przebąknął o łękotce bo jak przyciskał mi kolano po jego wewnętrznej stronie to mnie bolało. Napiszcie coś jeśli mieliście coś podobnego i co o tym sądzicie bo sam nie wiem co mam robić z tą nogą chociaż wiem że muszę jak najszybciej tą reko zrobić :]

[...] nie rozmawiamy o mojej operowanej nodze, tak dla formalności. Myślę, że nie chodzi o oszczędzanie tej nogi, bo w ogóle nie utykam, a w pracy mam trochę chodzenia. Ból towarzyszy mi od mniej więcej miesiąca i jest cały czas taki sam. Rośnie po wysiłku. Oprócz tego zauważyłem, że mam lekko zwiększony dół podkolanowy (bardziej wypukły). Pozdrawiam

moim zdaniem tak, wiezadla przysrodkowe same sie goja wiec potrzebna poprostu czasu zeby sie zrosly. Nie wiem tylko ile czasu. Ląkotke trzeba sprawdzic, a dokladniej sam sprawdzisz czy boli Cie kolano w jakims momencie i czy masz pelny zakres ruchu (nie blokuje sie gdzies). Cykl kreatyny przerwij bo teraz i tak nic z tym nie zrobisz. Wyleczysz sie [...]

[...] a niestety nie wiem jak wygląda regeneracja naderwanego więzadła. Co do ćwiczeń , to poświęciłbym się i poszedł chociaż raz prywatnie do dobrego rehabilitanta , bo sam wymyślając ćwiczenia możesz tylko do końca zerwać więzadło czy gorzej uszkodzić łękotkę. Byłem dzisiaj na badaniach klubowych u ortopedy przed sezonem i jestem cały [...]

Kloner - chyba nie chociaż nie jestem do końca pewny. Na pewno jak chcesz zagrać piłę zewnętrzną częścią stopy to ja sam odczuwam mały dyskomfort.

Z własnego doświadczenia wiem że naderwane wiązadło kończy się rekonstrukcją i nie ma batana to. Sam bujałem sie z myśla że dam radę z naderwanym i tak bujałem się 3,5 roku. Oczywiście napoczatku sie uważałona nogę, lecz jak zdrowie i sprawnośc wróciła,wrócił i sport. Kolano było w miarę stabilne do czasu. Pare skręceń przy głupich rzeczach i [...]

[...] jednopęczkową, dwupęczkową i LARSA. Dwie z nich można robić chyba bez względu na wiek. Ryzyko jest, ale tak jak mówiłem, zależy od szpitala, bo w niektórych operują każdą metodą. Ja mam 16 lat, też do rekonstrukcji (wg rezonansu, artroskopii nie miałem) i na razie to sobie darowałem. Wpiszę się na refundowaną to w sam raz przestanę rosnąć :D

[...] 2007 podczas grania w piłke. Uderzyłem z woleja piłke stojąc na prawej nodze. Nagle czuje silny ból z trazskiem leże. Z boiska jakoś się zczołgałem. Po godzinie wsiadam do samochodu jade do domu, wchodze na czwarte pietro, kapiel, klade sie spać. Następnego dnia widze ,że kolano mocno opuchniete kieruje się na pogotowie. Tam mam zrobioną [...]

[...] z Was miał styczność z ortopedą Pileckim , operuje w Częstochowie CM Lukasza, przyjmuje również w Zabrzu. W sumie najbardziej interesuje mnie metoda jąką przeprowadza rekonstrukcje ACL. Jak sam ją nazwał " jednopęczkowa anatomiczna z obszyciem i pozostawieniem kikuta". Może ktoś slyszał lub czytał o takiej metodzie, wszelkie linki mile widziane

Adidas/Nike/Reebok to nie jest żaden syf, a oczekiwać niezniszczalności po butach przy wadze 100kg też nie można. Też zależy od wady stóp/modelu buta. Sam obecnie waże 98kg i biegam Adasiach response (ok 600km przebieg) oraz Nike lunarglide (ok 400km) i dają radę, nie mam z nimi problemu. To czy są od asicsa/new balance/adidas/nike i czy maja gel, [...]

sądzę, że ciężka osoba powinna szczególnie uważać na swoje stawy i wybierać obuwie z miękką powierzchnią. To powinno pozwolić na ich amortyzację :) sam całkiem niedawno kupiłem buty w sklepie 11teamsports, które bardzo dobrze sprawują się w trakcie biegania :D