sam

nie aktualnie sam m-drol dawka 3-4 kaps dzienie

sporo sam mdrol za jakis czas pewnie da sie we znaki, ja bym pewnie i tak bral na Twoim miejscu, jak zaboli, zamuli to odstawisz

[...] Chow gar kung fu w moim klubie (choć jeśli o kung fu chodzi jest kilka tradycyjnych szkół w Polsce) , technik mnóstwo, a i pod zawody można ćwiczyć np. kick boxing sam, albo sandę itp. Trener rzeczowo wyjaśnia co można na ulicy, a co nie bardzo, jak obezwładnić kogoś z pałką, nożem itp. plus ogólnorozwojowy trening tradycyjnej sztuki [...]

[...] rozbudowane mięśnie całego ciała spalają go na okrągło. Oprócz tego dobra jest jakaś dawka wysiłku aerobowego, tzn. marsze, rowerek spinningowy (stacjonarny). Jeśli siłownia nie wchodzi w grę, to nawet sam wysiłek aerobowy pomaga się zredukować. Co byś nie robił, to bardzo ważna jest dobra dieta i od tego głównie będą zależeć efekty redukcji.

No tak już jesteśmy stworzeni że organizm sobie odkłada gdzie chce i spala także. Niestety nie ma żadnego sposobu żeby ukierunkować organizm żeby spalał z jakiś konkretnych partii tłuszcz a z innych nie. Tak jak napisałeś resztę masz niby szczupła a na brzuchu jest dużo do zrzucenia. Zazwczyaj u facetów na sam koniec dopiero puszcza brzuch

ja po sobie nie zauważyłem żebym był dużo słabszy po oddaniu krwi a trochę już jej w swoim krótkim życiu oddałem (7200ml), robię 2-3 dni przerwy od siłowni po donacji i wracam do treningów z tymi samymi ciężarami. Ale nikt Ci nie da gwarancji że u Ciebie też będzie tak samo, sprawa indywidualna, oddaj krew i sam się przekonaj pozdro skorup

NIKT...hhehehe Sam boks jest*****owy, z twojego profilu (no chyba że w*****a poleciałeś) wynika że jeszcze dzieciak z Ciebie co wydaje mi się dobre gdyż nie jesteś za stary żeby zacząć jeszcze coś innego. Dam Ci dobrą rade idz na BJJ/JUDO/ZAPASY. Wybierz sobie coś z tych 3 rzeczy - będzie to najlepsze uzupełnienie boksu, a raczej boks będzie [...]

juz mam clomid sam i jak go brac po ile tabl dziennie??

siemano ja będę brał sam stanazolol jak z osłonkami ?? co radzicie ??

siemano ja będę brał sam stanazolol jak z osłonkami ?? co radzicie ?? hmm...

[...] co do dawki 150mg to mógłby np. walić poniedziałek, środa, piątek po 100mg ale po co się ma tyle chłopak kuć ? Fonex jak chcesz to wal sobie dawki na początek takie, ja sam na oczy widziałem jak koleś chuderlaczek który ćwiczył ponad 2lata i przytył może z 6kg bił po 100mg w poniedziałek i w czwartek i do tego 25mg/ed metki i po 10tyg waga [...]

dynx - zgadzam sie z tb w 100% kiedys sam sie o tym przekonalem :) Polako -hmmm no masz racje niekazdy ja tez osobiscie popijałem ale tylko wtedy gdy niemogłem zjesc normalnego posiłku np:w pracy wiekszosc mysli ze jak wezmie troche towaru i nałyka sie proszku bedzie duza a potem tak niejest i zaczyna sie rozczarowanie dlatego gdy bierzemy sie [...]

munzer11 sam sobie odpowiedziałes 12kg w 3 tygodnie to nie kwesita hormonów tylko napewno twojej diety lub braku jej

pamiętaj,że to tylko teoria-orientacyjna wartość,którą i tak z czasem będziesz musiał sam zweryfikować zależnie od efektów;-)

zma apteczne jak dobierzesz lipne produkty to może nawet nic nie poczujesz. tribulus zalezy od składu, jeśli sam tribulus w składzie to lipnie, już lepiej np mace stosować http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=25605

350g białek z jaj to jakieś 38g białka, więc sam widzisz że są lepsze źródła, oliwe dałbym tu "na goło", bo jak będziesz na niej smażył, to większość zostanie na patelni, warzywa to obojętne jak zjesz.

rion10 dobrze... To ile musze dziennie kcal jeść? Tak wygląda mój dzień: 6:00 - Wstaje 6:30 - Śniadanie (sam robię) 7:20 - Tata zawozi mnie do szkoły 12:30 - Obiad w szkole (ok. 1200kcal) 14:20 - Koniec lekcji i idę do domu (1,5 km szybkie chodzenie + plecak 6kg) 14:50 - Jestem w domu, ćwiczę 15:30 - Koniec ćwiczeń 18:00 - Lekcje, nauka 19:00 - [...]

Myślę, że nie ma sensu próbować ich przekonywać, skoro masz z nimi takie dziwne relacje w tym wieku. Rozumiem jak miałem 10 lat, ale w Twoim wieku to sam sobie już przygotowywałem posiłki. Bez problemu dostarczysz białko z pożywienia. Jogurty jak najbardziej mogą stanowić jego element. Byle były bez dodatku cukrów, np. kefir, maślanka jogurt [...]

Myślę, że nie ma sensu próbować ich przekonywać, skoro masz z nimi takie dziwne relacje w tym wieku. Rozumiem jak miałem 10 lat, ale w Twoim wieku to sam sobie już przygotowywałem posiłki. Bez problemu dostarczysz białko z pożywienia. Jogurty jak najbardziej mogą stanowić jego element. Byle były bez dodatku cukrów, np. kefir, maślanka jogurt [...]

[...] walke z cieniem przed lustrem mogac obserwowac jak cwiczysz i ewentualnie korygowac bledy. Jezeli masz mozliwosci, dorzuc jeszcze kilka rund skakanki (zacznij od 2) a na sam koniec dorzucilbym jeszcze lekkie rozciaganie i masz porzadny trening. Rozplanowalbym to tak: Poniedzialek-MT Wtorek:Trening w domu Środa: MT Czwartek: WOLNE Piątek: MT [...]