sam

ty chyba żartujesz, że ćwiczysz sam brzuch 6 x w tygodniu. nie, 66kg przy 175cm nie jest nadwagą, jak dorośniesz to nawet i będzie chudo. nie zredukuje Twojej tkanki tłuszczowej bo po pierwsze od tego jest dieta, a po drugie zapewne nie masz za dużo tej tkanki mięśniowej. [...]

to zalezy od dila, znam chlopakow ktorzy walili z ip , winko,deke,trena i antka i jestem pod wrazeniem, sam zamowilem trena hexahydrobenzylcarbonate zobacze jak dziala. w smaku jest okropny ,gorzki i cierpki(kolor zółty)

Maniac czy ja napisalem coś w odniesieniu do eap ? Sam na sile wywolujesz dyskusje. Z IP bralem 2 srodki ok 3 lata temu - na jednym i drugim sie przejechalem. Z eap bralem do tej pory tren oraz prope -jestem zadowolony z dzialania.

jest sam telefon+ladowarka angielska +przejscie na poslkie gniazdo.

Sam kiedyś przeszedłem terapię i nie jest to wyssane z palca. Podpinam się pod tym co napisał Krzykacz. I nie napisałem, że Twój Ojciec to alkoholik bo nie mnie go oceniać, ale to co robi codziennie to ewidentnie podchodzi pod alkoholizm. Poznałem różnych alkoholików. Są nawet tacy co się nie upijają do urwania tylko raz na jakiś czas walną sobie [...]

6tyg w gipsie... + rehabilitacja. Wiem bo sam przerabilalem cos podobnego tyle, ze mialem prawy lokiec w gipsie na jakos 4 tyg, a ze bylo to prawa reka (rzucajaca) to zanim moglem normalnie nia ruszac minelo chyba z 2-3 tygodnie. pzdr.

[...] ( skołuj ekspander) i cwicz razem z nimm .Co do pompek To polecam ( na jednej ręce , z przyklasnięciem , z oderwaniem rąk od podłoża , na poręczach , wąskie i szerokie,) sam kiedyś dużo tego robiłem efekty są dobre grałem w ręczna i rzeczywiscie moc w rękach jest .Pamietaj o tym ż efaza pozytywna każdego pompowania powinna być bardzo szybka i [...]

W KB masz medal nawet jak sam jesteś i nie ma przeciwnika chyba że coś pokręciłem. Co do ochraniacza to nie wiem jak jest w light i full ale do low i k-1 musi być na piszczel i stopę. Tu chyba też, niech się kickboxerzy wypowiedzą

Normalne, ze po przewie siła spadała jak sam zauwazyłeś, możesz dalej ćwiczyć tylko dobierac ciezar tak aby wykonac zalozona liczbe powtorzen w serii poprawnie technicznie a z czasem sila powinna wrocic . Możesz tez zmienic plan/cwicenia jesli juz sporo cwiczysz jedym planem. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-24 14:31:26

sam bym zrobil taki ale narazie niemam mozliwosci

j/Panowie kup cos z polskiej firmy i efekt ten sam za 30zl

[...] dieta low carb, suple brak, praca zmianowa, czas na trening 3xtyg, dotychczas trening zawsze 5x5 lub billstarr lub inne tego typu mam ten sam cel 1 low carb ? jak dla mnie porażka , od Ripa , Wendlera i innych ze szkoły siłowej nie zatankujesz nie pojedziesz !!!! 2 3x tydzien = boring but big 531 3 czas i [...]

kolor brunatny wraz z informacja o srebrzystosci okularkow sugeruje utlenianie "sreberka". Taki sam efekt widac na srebnych sztucach i wogle srebrach. Jesli mnie pytac dlaczego tak sie dzieje to zaryzykuje stwierdzenie iz okularki sa wielowarstwowe, tzn. "szklo", napylona warstwa "sreberka" i warstwa ochronna. Jak [...]

[...] wplywa na parowanie tylka jak wplywa na owe warstwy ochronne i przeciwparujace. Moim zdaniem z racji chemicznej aktywnosci wplyw jest ten ze wszechmiar negatywny. Dlatego sam przeplukuje okulary woda z kranu ktora ma moim zdaniem mniej chloru. Sprecyzuje jesli mozesz jak bardzo rzeczowej odpowiedzi oczekujesz, bedzie latwiej twoje wymagania [...]

Sam kupiłem koszulę lacoste na długi rękaw za 150zł z galeri, ale to była przecena z 350 (niewiarygodne, a jednak) Prawdę mówiąc wyprodukowanie takigo ciucha to koszt maksimum 50zł, lecz pośrednicy robią swoje :)

Jak przedmówcy wyżej Konkretny plan treningowy,rególarność,systematyczność i dobra dieta... ostatnio sam zrozumiałem jak ważnym czynnikiem jest dieta ćwiczę 9-10 lat z przerwami i dopiero teraz myślę o cyklu na SAA 20 lat a już cykl z sustanonem za Sobą... pewnie o odbloku nawet nie było mowy chłopie jak tak dalej będziesz robił,to mały będzie Ci [...]

Tejpy działają na powięź powierzchowną co będzie prawdopodobnie zdecydowanie za mało żeby dać efekt, ponadto one są co najwyżej dodatkiem do terapii a nie samą terapią no i najważniejsza kwestia sam tejp nie ma żadnego działania leczniczego tylko sposób jego naklejenia uwzględniając anatomie i przyczynę dolegliwości.

kickboxing jest we wtorki,czwartki i piątki od 18.30 do 20 prawdopodobnie sam tez chce sie zapisac. Co do taekwondo to nie wiem bo mnie nie interesuje wg mnie lepiej juz isc na bjj tez jest na łuczniczce no ale to od ciebie zalezy co wybierzesz.

zaraz zaraz, zmieniasz wogule postac rzeczy. Najpierw sam sprecyzuj o co sie pytasz... A wiec wracając - primo: zapytales sie czy "jest gdzieś napisane w jakim wieku i ile powinien mniejwięcej wyciskać meżczyzna". a wiec Ci mówimy, ze NIE,NIE JEST NAPISANE, BO TO SPRAWA INDYWIDUALNA, zalezna od wielu czynników (juz wczesniej podałem [...]

Tak, Ramon Dekker kopał lowkicki z siłą zawodnika wagi ciężkiej, chociaż sam ważył chyba 64 kg. A to głównie dzięki doskonałej technice i nie gorszej sile.