sam

Mysle ze nie powinienes robic nic sam na wlasna reke. Mysle ze tu konsultacja z lekarzem (najlepiej sportowym) jest niezbedna przed kazdym krokiem. Kregoslup to nie sa przelewki

[...] między seriami Ale tyle teoria, osobiście łapie za ciężar wtedy gdy odsapne po ost serii, no tyle, że robienie 10 minutowych przew wydaje mi się głupotą. Wg mnie powyższa rozpiska przerw jest w miare do przyjęcia, ale każdy musi sam wybadać jak mu pasuje. Ja nie zwracam uwagi na czas jaki upływa miedzi seriami. staram sie nie dluzej jak 3minuty

[...] mizerne. Jeśli dążysz do kaloryfera, to w pierwszej kolejności dieta - oparta o tłuszcze i warzywa jako źródła energii - węglowodany ograniczasz tylko to pory około treningowej. O rekompozycji może Ci kootek dokończy myśl, sam możesz poprzeglądać w testach, czy dziennikach takie, w których autorzy jako cel wyznaczają sobie rekompozycję ciała.

Zwiększaj sam ciężar, w końcu dojdziesz do takiego momentu że będziesz musiał odjąć np. po 2-4 powtórzenia żebyś mógł dalej dorzucać na sztangę

Aby nabrać troche masy. Wiem ze teraz jest ciepło i woda schodzi z organizmu. Może dzięki temu pzyjdzie suchy miesień i nie będe tak nalany. Sam nie wiem. A testoviron z winem. Jak uważacie? Jeśli według was to nie ma sensu to poczekam do jesieni. Ale kusi Śmierć jest nagrodą życia SSJ4

[...] wspomaganie 3l. temu - 40 metki koło maja,czerwca dokładnie nie pamiętam 2l. temu - 80 metki (9kg w 4 tygodnie i miałem mniej tłuszczu) 1r. temu - 80metki + 8 omnadrenów - jednocześnie ostro zasuwałem na budowie. Zyskałem w tych ciężkich warunkach dużo opalenizny + 7-8kg, z czego na tej samej budowie spaliłem potem aż połowę niestety. Son Gochan

Powiem tak. Mimo że nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ale (byłym)sportowcem. W wieku lat 18 czyli w oresie największego rozwoju młodego (trenującego) organizmu następiją zmiany przystosowawcze układu krążenia czyli np rozrost lewej komory serca, podwyższone ciśnienie krwi. Sam przez to przeszedłem. Lekarze kardiolodzy zakazali mi uprawiania [...]

Nie chce zaczynac nowego topicu, ale mam ten sam problem. Od 4 dni nie chodze na siłownie przyczyna jest katar stan podgaraczkowy zapalenie uszu i kaszel, biore leki, a kreatyne zarzywam dalej jak w dni nietreningowe czyli na czczo jak wstane i w godzine treningu. Dobrze robie? mam zamiar wrocic w sobote i ostro cwiczyc. Teraz takie pytanie: Czy [...]

owszem gadałem dzis z Fabiembb ponoc nitro smakuje ok (proszek) przetestowal wszystkie kombinacje i matrixy i jest zakochany wlasnie w nitro i o szok!!!!!! jesli chodzi o efekty (za 2-3 dni sam ocenie)

nie zrozumieles mnie chyba sam cos napisales o zdrowiu i pewnosci a pozatym nie mam pewnosci czy to białko to nie jest smiec dobra bez napinki

ostatni posilek jakies 20-30 minut przed snem , ZMA bezposrednio przed nim sam tak biore

jest w tym troche racji ale tak jak pisze wszystko kwestia dawki. sam srodek bym dobieral w zaleznosci od celu. tez bym pojechal na 2 cykl prolo albo prop ale jak bym juz mial ome w reku to tez bym wbil w rozsadnej dawce

hmm jakas rehabilitacja moze czy cos sa cwiczenia na wzocnienie uscisku itp poczytaj troche np wez jakas pileczke i ja sciskaj i po pewnym czasie sam palec sie wzmocni

Ja często spotykam się z łączeniem nogi-plecy a sam stosuje barki-tric, triceps oraz staw łokciowy jest wtedy dobrze rozgrzany a nie zmęczony. pozdro

[...] tutaj nei doradzi trafnie, bo nie wiemy po którym Tobie akurat "pojdzie" teraz a po którym nie. jesli kupowlaes crepure olimpu, crepure treca lub creapure hi-teca - to jestto dokladnie ten sam produkt, wyprodukowany w tym samym laboratorium (SWK niemcy)... Edit: universal tez z SKW... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-24 17:09:18

Jasne zawsze Warto spróbowac wszystkiego wtedy sam zoabczysz jak co działa i czy działa.

wiem ze to podstawa i ciezko cwiczyc bez tego, ale niestety jestem taki ciemny ze nie potrafie sam sobie obliczyc swojego zapotrzebowania ;/

hmmm moja wina sam nie sprawdzilem od kiedy bralem , bylem na urlopie 2 tyg i bralem moze ze 3 dni a a reszta przerwa. ajj . a jakie dawkowania miales?

8,9 za tone :))) aż tyle nie potrzebowałem, sam zamawiałem 6 kg i z kosztami przesyłki zapłaciłem 106 zł; salix kojarze Ciebie z jednego postu o przekrętach, co nie oznacza że robisz wałki; największym wałkiem był test świętej pamięci użytkownika który po teście sprzedawał to co dostał za free...; teraz jeżeli wiemy ile zarabiasz to ładnie NAS [...]

osobiscie przychylam sie do wypowiedzi Dibo22 sam aktualnie robilem podobnie na dluzszym cyklu Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-11-01 00:45:49