sam

Witam. No wiec tak, ja osobiscie nie stosowałem, ale moj wujek owszem stosował rownoczesnie z treningiem BJJ, samoobrony i MT. Powiem szczerze, ze jemu to pomogło sam mowil ze lepiej sie czuje (było widać efekty) próbowal mnie do tego namówic, ale nie udalo mu sie bo jestem leniwy i raczej trening w domowych warunkach mnie nie kreci. Co do innych [...]

białko mam 1000 g z olimpu i planuje gainera 2 kg .. no i chciałem tą kreatyne ale juz sam nie wiem :/:/

jak chcesz wybierac miedzy fat burnerem a ts to bier ts.Dawke musisz dobrac sam zacznic od 4 dziennie i zobacz czy dziala na ciebie jak nie albo slabo to zwieksz do 5 albo 6, wszystko zalezy od organizmu(np wodz bral 10 dziennie), l-karnityne zarzuc 2-3h przed aerobami ok 2g, chrom jak mowilem jak nie mozesz sie przed slodyczami powstrzymac to [...]

Dorzuc cwiczenia aerobowe,brzuch powinien sam zleciec.Ja proponuje nosic pas tylko podczas cwiczen.

Najlepiej jak kupisz - sam sie przekonasz Moi koledzy z silowni nosza te pasy.Mowia,ze dziala,ale trudno powiedziec,czy to porpostu efekt diety i cwiczen. Najlepiej jak beda sie wypowiadac osoby,ktore taki pas stosowaly.

mam ten sam problem

Jak miałbym pisać głupoty, albo bić piane dla robienia ilości postów, to wole nic nie pisać, za to czytam co mają mądrzejsi do powiedzenia. Nie robię tu za nikogo, nie lubie się czepiać bo sam robię błędy, ale tym mnie rozwaliłeś. PS. Gratuluje wygranej

Fairtexy to klasa sama w sobie , niedawno zajeły pierwsze miejsce w zestawieniu rekawic do mma. Poszukaj mastersów gf 3 , najnowszy model miękie w miare sa , ale jak do spraowania to poszukaj dragonów z zelowym wypełnieniem , w granicach 100 zł kosztowały ale sam osobiscie polecił bym Ci : [...]

czyli wystarczą osłonki i z odblokowanie organizm sam sobie poradzi a epi to skrót możesz napisać o nim więcej.

ok już wiem dzięki za odpowiedz czyli organizm powinien sam się "odblokować" po nich

Jeśli nie ma postepów to: - zła dieta - zły trening - brak odpowiedniej regeneracji Przemysl i sam sobie odpowiedz co zaniedbujesz /-)

Gainer uzupełnia braki w diecie przy podaży 1900kcal jest kompletnie zbędny. Poza tym to sam cukier.

Skad informacje ze wypijam sam cukier ? W 80gr porcji mam ok 6 gr cukru.

I robicie mlodym taki bajzel w tych tematach. Przez cala strone wszyscy pisza ze bez sensu bo sam cukier po czym zaraz wszyscy beda pisac ze przeciez po treningu proste sa dobre. Mlody czyta i tak zbaranial ze mu sie odechcialo :)

1 Ogólnie od wysokiej podaży węgli czy cukrów moze się taki problem pojawić, ale jak jesteś niepodatny na wypryski to się nie martw. 2 jak przeholujesz z kaloriami to tak, sam w sobie gainer nie otłuszcza 3 wg braków w diecie, chyba ze masz dograny bilans i chcesz delikatni podbić to po treningu ok 100g mozesz dać.

laparia- człowieku to jest nr gadu gady hosse <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

sam środek cudu nie zdziała. proponuje po pierwsze włączyć do planu zajęć solidny trening aerobowy. Wiadomo, że mówimy tutaj tylko o środkach dozwolonych. Proponuje: Olimp karnityna Plus - 1-2 tab 2h przed treningiem aerobowym oraz dodatkowo 1 tab 0,5 godz. przed śniadaniem oraz kolacją Olimp GTF - 1tab po posiłku potreningowym Kofeina 150-300mg [...]

sam widziałem Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

Kwas --> Czemu nie chcesz nadzorować? Najwięcej tkwisz chyba na tym dziale :) Mateo... gratulacje za przełamanie nerów... Sam nadzoruję kilka forum i nawet konkurs i nie jest to łatwa sprawa! Jak już daję to bez litości Anyway... Za co Kwas dostał karę? Zwykle nie widziałem aby rozrabiał

Przeciez sam napsiales ze masz carbo. Wiec w czym problem?