sam

[...] o klatke i teraz bola cie zebra) 2-ga opcja : Moze przejadasz sie przed spaniem i zaladek ma ciezko z trawieniem.Zoladek Cie boli a ty odczuwasz bol w okolicach serca (ten sam nerw prowadzi do serca i zoladka i jak boli Cie zoladek to odczuwasz to jako bol serca) 3-cia opcja : Podobno jakies tam badania wykazaly ze za posrednictwem ciezkich [...]

Nie miałem okazji, ale sam jestem tego zwolennikiem

co to jest 4kaps 1250mg w dzien tenignowy 5g kreatyny tylko - za MAŁO Wcale nie za mało. Ilość kreatyny jaką przyjmą komórki będzie identyczna. Efekt ten sam.

w sierpniowym MD łukasz kazimierczak opisał artykuł na temat suspensionu lecz porownujac jego słowa do opini jakie sa na necie sam niewiem jak do konca jest z czasem przyjmowania czekam na waszw opinie

[...] ok tyy a brales kiedys te s1+ ?? lub znasz kogos kto bral ?? ile na tym mozna pojsc w kg wiem ze w sumie jest to indywidualna sprawa itd no ale tak mniej wiecej np na kreatynie 8 miesiecy temu przez 6 tyg poszlo mi 5 kg sam zastanawiam sie jak to mozliwe chyba bylem odwodniony czy jakkk no ale tak jakos wyszlo wiec czego moge sie spodziewac tu ??

jeśli ktoś nie daje rady może przyciągać w ten sam sposób drążek na wyciągu.

pij i na zdrowie a ze smaczne sam wiem tylko ja pilem z mlekiem chudym jesz to dopiero pyszne

Dobra wiadomość. Mam na sprzedaż drugi taki sam bezrekawnik. Moje gg 7838097. Pzdr.

Na sam poczatek jak ma byc przyrost masy dal bym sobie spokoj z bieganiem.

Napisałem Ci w innym temacie gdzie zamieściłeś te 2 pytania. Ale napiszię Ci tutaj :).Na 1 pytanie Ci nie odpowiem bo sam się słabo znam. Co do 2 pytania to miałeś tak zwaną "pompę" , to normalne uczucie gdy skatujesz porządnie łapsko, nie dasz rady wyprostować bo mięsień jest napięty. Następnego dnia będziesz ciężej napinać i prostować rękę bo [...]

j/w, a jak sam napisałeś jesteś osobą szczupłą

Witaj, botwina, rabarbar, szpinak, kakao, niektóre orzechy, a w pewnym stopniu również także herbata i kawa zawierają ten sam związek o który pytasz - czyli kwas szczawiowy. Generalnei w produktach które spożywamy (głównie pochodzenia roślinnego) występują substancje antyodżywcze, które albo ezaktywują, albo utrudniają wchłanianie niektórych [...]

może i się przyjęło, ale nie ma to żadnego znaczenia czy zjesz na czczo, czy po śniadaniu. Sam biorę przedtreningowo.

wyznacznikiem ma byc lustro a nie waga wiec sam ocenisz kiedy wystarczy ;-)

A co według was jest złego w tym nitrobolonie? Sam go stosuje przed treningami porcje 30g i jestem pobudzony i mięśnie są napompowane

na poczatku rób tak ze podstawiasz sobie jakis podest pod drazek, jak juz jestes jakby podciągniety to delikatnie sam sie opuszczaj i znowu powtórka z czasem na pewno pomoze albo rób tz sciągania drazka wyciągu gónego

no to w takim przypadku mysle, ze porcja przed treningowo bedzie juz robila swoja robote;-) skoro wazysz okolo 80 kg, to zbyt duze dawki nie beda na razie potrzebne by produkt robil swoje. na start okolo 5g bym zarzucil i patrzyl co sie dzieje. inne czynniki tez tutaj beda wazne, jak ilosc weglowodanow w diecie, podaz wody czy ilosc sodu w diecie. [...]

noto ja już sam nie wiem...pas już zamówiłem. Do MC nie muszę go używać bo daję sobie radę, ale np do wyciskania zza karku siedząc mógłbym go używać?

[...] dodatkowego obciążenia to zarzucam swój pomysł. Bierzesz pręt kilka butelek 1,5 litra zalanych kranówą sklejasz je po obu stronach "prętu" i już masz sztangę sam tak zaczynałem. jeszcze jak mieszkałem za czasów liceum na warszawskich szmulkach gdzie ni chvja szukać siłowni wzieliśmy 2 butelki pieciolitrowe związaliśmy je i [...]

Nie wypali.Sam fakt-że mięsień będziesz katował codziennie-spali cały plan na starcie. To tak samo jakbyś np. klatkę ćwiczył codzienne-raz pompki,drugi raz maszyny.Zadziała? Nie. Proponuje zapoznać się z art.: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html