sam

Sam mialem MASS XXL 3kg i Gainera I z Vitalmaxa i 100% lepszy jest ten z treca wiecej bialka i lepszy smak vitalmax jest za slodki a Gainer II moze i ma wiecej bialka ale ten smak jest za slodki i odechciewa sie po pewnym czasie tam wiec MASS XXL efekty murowane :D:D:D

[...] Tutaj idąc do knajpy nie czuje się całkiem swobodnie bo doskonale wiem, że ochrona dość specyficznie patrzy na krótko ostrzyżonego przedstawiciela Europy wschodniej (sam pracuję w knajpach więc wiem jak jest). A, że jak piję to nie lubię kiedy mi w tym przeszkadzają wolę domówki. A w Polsce panuję pod tym względem trochę większy luz, [...]

Nic to nie daje uwierz mi . Zresztą sam się przekonasz .

Po takiej przerwie proponowałbym powrót na II poziom, i ewentualne rozpoczęcie go od nieco wyższych niż przy poprzednim podejściu wyników. Jak nie masz sił na 4 dni to ćwicz 3, sam tak nieraz robiłem na początkach rożnych poziomów :-))

Ile masz lat? Na początku ćwiczeń nie oplaca sie inwestowac odrazu w suplementy. Siła sama wskoczy.I efekty będą lecialy jak burza. Sam ćwiczę ok pol roku i z bica (przykład) 36 do 42.. 0 odżywek 0 wszystkiego tylko twardy trening i chęć aby coś osiągnąć Zmieniony przez - XenoreQ w dniu 2012-06-22 07:35:47

gosc ma tescia duzo ponizej granicy i ma mu pomoc sam proviron i jakies inhibitory prolaktyny? zadnego hcg ani cloma?

Jedz na zdrowie sam mam często tłuszcz po treningu z nasyconych także polecam . Pozdrawiam

Źle obliczyłeś. Możesz skorzystać z kalkulatora na potreningu.pl. Oczywiście dobór makroskładników ustal sam. Po czym wrzuć swój model żywienia w formie zrzutu potreningu.pl

Odwiedź dział odżywianie, bo jak sam piszesz w profilu diety nie masz, poteam zabierz się za trening, bo to co tu piszesz to śmiech na sali, a do nas wróć za rok.

Na początku sam testosteron ci wystarczy

jak jesz gowno (czyli ciezakostrawne rzeczy przez przemyslenia) TAK sam gainer czy jakas kretynka gowno da a silka 1x tydzien tez gowno da .. poelcam 3-4 razy

hehe , nie wiem faku czy wiesz ale własnie sam sobie podstawiłeś nogę i na dodatek źle interpretujesz zasadę piramidy czyli jeszcze lepiej , to już nie 3-4 serie do załamania tylko 9-12 - to już totalna masakra a teraz co do samej zasady , mówi ona o tym ze serie dochodzące mają być czymś w rodzaju rozgrzewki i należy się zatrzymać jakieś 1-2 [...]

już sam znalazłem ale dziękuję Domer:)

wlasnie za ten temat mnie zablokowales temat swiadczy sam o sobie(winko + kredka),predzej dal bym bana autorowi tego tematu bo bylo to walkowane tysiac razy. Jak mowie nigdy nie spamowalem i ban jest bezpodstawny autor tematu L. wysłanych artykułów 5 L. przecz. artykułów 6 mowi samo za siebie Zmieniony przez - pepoman w dniu 2006-08-27 21:52:08

hmmm no rozumiem. W doborze odżywek z UK Ci nie pomoge bo nie wiem jakie tam są dobre :P Ale moze sprubuj sam sobie zrobić jakomś odżywke z naturalnych skłądników albo zamów je z polski ;]

[...] miec pomoc chleb pszenny Tuńczyk w oleju Sardynka w pomidorach owoc Kolacja II : 22/23 chleb pszenny twarog MASS XXL jesli chodzi o gramy prosze się nie przejmowac bo to juz sam sobie uloze chodzi o samą dietę 1.moze dodam iz mam 19 lat waze 56 kg a wzrostu 171 zalezy mi na przybraniu troche masy 2. chciałbym kupic kreatyne do gainerka i jakas [...]

[...] Po co ten gainer tutaj?Czego Ci brakuje w tym posilku oprocz bialka? 2.chlebek pelnoziarnisty , warzywo/ew.owoc , Mozesz sobie chlebek posmarowac maslem albo oliwka skropic(sam tego nie praktykuje ale ludzie tak robia).Ten jogurt tak "na przekaske" moglby tu zostac chociaz nie jest konieczny 3.Chyba to nie jest przed treningowy? [...]

j/w rozstepy bedziesz miał mozna nawet powiedziec ze wieksze jak treaz ,jedynie co mozesz zrobic to to kupic masc ktora je wybieli , na mnie jedyna masc jaka zadziałała lest firma "LIERAC PARIS" droga ale skuteczna .Kioedys czytałem ze ponoc pomaga masc z mocznikiem sam nie stosowałem jest do kupienia w aptekach

Niby najlepszym sposobem jest raz w tyg. Sam robię 2x a po co aż 3 razy moim zdaniem przesada 2x jeszcze ok . Skutki : przetrenowanie bicepsa . To jest wszystko oczywiste tematów też jest od metra ... Zwłaszcza na tym forum .

desss. pozwolę sobie nie zgodzić się z wypowiedziami w linku. Gdy zaczynałem trenować nie było jeszcze internetu, czasopisma ledwo dostępne, katowałem się 7 dni w tygodniu 365 dni w roku, nie miał kto mi podpowiedzieć jak trenować, odpoczywać odżywiać się. Sam na swoim ciele doświadczyłem czegoś takiegi jak przepalenie mięśni- możliwe, że nazywa [...]