sam

[...] U jednego poziom tescia obniza sie juz w wieku 19lat u innych jest wysoki do 25roku zycia Chodzi o to zebys czul czy nie brakuje ci sily, pary i zapalu.Bo jak chyba sam wiesz tt jest wlasnie po to zeby podniesc poziom tescia. Moze siegniesz po wiagre A Vladek "dowcip byl przedni"->slyszalem ze sie grozny zrobiles Panie [...]

gdzies czytałem ze działa nawet ok tylko trzeba sie go naprawde duzo nabrac.(bodajze 6 miechów stałej suplemacji).Czy warto odpowiedz sobie sam.

rozpisz sam, jak bedzie blad poprawimy.

mam nowego MH, tam jest o wodach mineralnych jak w sam raz, wkleje później Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-15 16:20:26

jak sam pewnie wiesz niestety te tzw naturalne blokery aromatazy nie posiadaja nawet znikomego stopnia skutecznosci jaki posiadaja leki. pisalem juz ze w przypadku zastosowania naturalnych blokerow aromatazy podanych w postaci doustnej jako suplement niezbednym skladnikiem takich supli jest biopiperyna wspomagajaca absorbcje chryzyny /lub innego [...]

[...] reguły sarkazm czy ironie zaznaczamy, np. " " Wedle twojego myślenia można by kraść z każdej siłowni bo przecież jest tylko po to aby wyciągać z ludzi kase. Także sam pomyśl nad "zluzowaniem pośladów". A pisanie tego, iż to nie moja sprawa również mija sie z celem. Nie oceniam koloru twoich włosów tylko wypowiedz którą [...]

[...] to nie dokońca prawda bo to interes i ludzie kupują sprzet na siłke żeby więcej osób przyszło i żby zarobić, a nie z dobroci serca dla innych żeby sobie poćwiczyli... Także sam pomyśl nad "zluzowaniem pośladów". jestem wyluzowany jak cała ciężarówka pełna medytujących tybetańskich mnichów, ty chyba nie do końca jeśli potrafi cie jakaś [...]

Jezeli obręcz i szprychy masz dobre to po co całe koło? Tak jak kolega wyzej pisze ,jesli jest mozliwosc to wymien sam bebenek, w ostatecznosci piastę:)

Jeżeli posiadasz drążek to zaj**iście.Polecam na początek pompki podciągnięcia i pompki szwedzkie ;p Co do rozpiski to poczytaj i sam sobie rozpisz, nikt za darmo za Ciebie tego nie zrobi.

Codzienne 40 minutowe katowanie brzucha napewno osłabia kręgosłup sam nawet odczułem lepiej abs2 2 razy w tygodniu efekty niby są po pierwszych dniach ale o kręgosłup trzeba dbać

Powis chwile i sam ocen. Jesli będzie cos nie tak to uwierz, ze organizm da o sobie znać w postaci bolu.

mysle ze nie ma sensu łaczyc odzywek na cyklu z ph/saa . Na zejscie ja sam zaczołem cykl na rzeżbe i jade 2 tyg przed spalacz potem 6 tyg bomba i 2 tyg spalacz po cyklu+kreatyna+bcaa i nie ma co wydziwiać

[...] - z reszta nie ma znaczenia zbytnio jesli to DT to jednak przed/po treningu oczywiscie nie solo - lecz z bcaa/eaa/bialkiem - tak jak masz rozpisane bo fajnie to wyglada sam - jesli dostane to na co sie napalilem sprobuje troche innego rozwiazania niz teraz do kazdego posilku (min 3) ~2-3g leucyny Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 [...]

[...] w diecie lub wspomagasz sie robiac np shake z platkami lub owocem zeby latwiej bylo zjesc w trudnych warunkach, np podroz :) białko jest tak naprawdę bardzo latwo pokryc samym zwyklym jedzeniem i w wiekszosci dodatkowe odzywki są zbędne, aczkolwiek ja mam caly czas zapasy bialeczka bo jest bardzo fajny jako dodatek do deserow, ciast lub jako [...]

@MORF nie wiem czy wiesz ale mieszkamy w Polsce a tutaj lekarze mają głęboko w dupie pacjentów. sam dobrze tego doświadczyłem albo cie zleje totalnie albo powie ci 1 lepsze ćwiczenie jakie zna a wcale nie wie czy ono pomoże

Ja sam kupiłem sobie HMB żeby zobaczyć czy to działa czy nie bo nigdy nie próbowałem. A że przypływ kasy był to wziąłem HMBolon. Przy 8 caps nawet żyły wychodzą:D

omka solo jest spoko ale do smazenia dobrze ja zmieszac z rzepakowym, omka jak to omka mieszanka roznych oleji do smazenia, chyba ze sam z recepta idziesz / lecisz do apteki... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-03-15 22:11:15

[...] 3 serie x 12-10-8 powt. Prostowanie ramion na wyciągu 3 serie x 12-10-8 powt. Wznosy ramion w opadzie 3 serie x 12-10-8 powt. trening A i B mają wyglądać w ten sam sposób 3 serie x 12-10-8 powt.? wystarcza te cwiczenia ktore dodałem na biceps triceps i barki czy moze wiecej cwiczen na te partie mięśni ? w treningu B jest juz [...]

jest tego sporo a tu wszystkiego nie moge pisac,mam pare trazakcji na targowisku zrobionych ,mam allegro takze bez wałka żadnego z mojej strony.a suple z firm takich jak trec,revange i pojedyncze suple z innych firm z olimpa nie bo sam je brałem za pkt takze nie ma sensu wymieniac je chyba ze carbo i dextrozy bo mam ich sporo

podalem ci ile masz kcal w porcji tego gainera .. sam licz 4kcal z bialka i wegli a 8 z tluszczy nic latwiejszego