sam

Ja sam nie stosowałem.. Ale mój partner treningowy stosuje własnie mono+hmb+gainera I kreatynka klepie jak nalezy wiadomo,że po HMB i gainerze nie mozna sie spodziewac niewiadomo czego. Ale idzie jak nalezy,ziomek jest zadowolony i cena tez spoko:)

Gainer 1 ma z 14 gram bialka, Gainer dwa 27 gram bialka. Gainer to gainer = Weglowodany+bialko Carbo to same weglowdany. Po treningu bierz carbo,a 30 minut potem bialko. No chyba, ze masz tylko gainera wtedy moze byc i sam gainer.

sam ostatnio się zastanawiałem nas glutaminą podczas hst. co myslisz o takim rozwiazaniu?

no grodzio sam wiesz ze wszystko rozbija sie o dawkowanie ja preferuje 10 w treningowe i 10 w nietreningowe co daje nam przy 3 treningach w tygodniu, na tydzien dawke 70 kaps x 6 = 420kaps no i preferuje dluzsze cykle niz 6 tygodniowe

Ja na twoim miejscu kupiłbym jakiegoś gainera do uzupełniania braków w diecie o ile taką masz . Na początek polecałbym Mass xxl , sam go szamałem i byłem zadowolony

Jaką pompe? Wiesz co Ty w ogóle piszesz? Rozumiesz sam siebie?

Ciezko ze wzorow wyliczyc dokladne wartosci, musisz sam sprawdzic. Ustaw sobie kcal na poziomie 3600-3800 i obserwuj czy sa wahania wagi , czy nie ma problemu z regenreacjs itp i w razie czego dodawaj kcal

kreatyna to kreatyna, każda ma taki sam schemat działania, a jak Ty reagujesz na daną formę to nie wiemy. Ja np jestem z mono zadowolony http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html

zdziwie sie jak ktos Ci odpowie, totalna olewka na FB, ludzie pytaja w komentarzach, w PW (sam pytalem 2x, wiad odczytana i zero odzewu) to juz nie jest kwestia obslugi klienta tylko zwyklej ludzkiej uprzejmosci 12 zl juz ode mnie miec nie bedą.

ja też nie wiem za bardzo jak zabrać się za trening brzucha, bo to jakaś nietypoa grupy mieśni. 1. początku waliłem coś podobnego do A6W (sam sobie stworzyłem trening) 2.Potem 2-3 tyogdnie przerwy 3. Potem 18 dni A6W i teraz robie takie coś czy to dobry trening ?? ___WTOREK 1. Spięcia brzucha 25-25-25 2. Skłony boczne 20-20-20 3. Unoszenie nóg [...]

no ja wiem ale chce wiedziec kiedy... mnie tam bajery nie obchodza jak sam wiesz... bede mial 0,5kg etylu i potrzebuje troche jablczanu do tego...

technicznie wszystko ok - ja osobiście wymieniałem tylko baterie w niej - więc z programami to bys musiał sam pokombinować - myśle ze kabelek i soft na kompie jakbys miał to juz sobie powgrywasz co tam chcesz - znajomy ostatnio włozył do niej slot na karty pamięci i karte kupił 2 giga_ podobno dużo rzeczy mozna przy niej porobic - osobiście nic [...]

No tak ale w aptekach jest, bo ostatnio sam widzialem.

dopóki sam nie spróbujesz to nie bedziesz wiedział bo kazdy ma inny organizm kazdy ma inne cele i diete , jak chcesz to na pierwszy cykl zwyłke najtańsze mono wystarczy

a co jest twoim celem ? Najwazniejsza jets dieta i pamietaj o tym . HMB bym wyrzucil bo moim zdaniem nie przynosi zadnego efektu bo sam bralem . Podaj swoje dane ile cwiczysz czy cos wczesniej brales ?

[...] się w strefie powietrza którym oddychamy, więc nie ma czego się obawiać. Jeżeli będzie opadał to zapewne pojawi się taka informacja w telewizji/radiu/prasie. Ewentualnie sam możesz śledzić poziom stężenia pyłów na stronach internetowych najbliższego tobie stanowiska pomiarowego WIOŚ. Łatwo znaleźć w internecie, a tam masz pomiary podawane co [...]

napisałem że jest ok więc w jaki sposób wprowadzam w błąd? sam je pije mistrzu

wiec juz 35 dni biore 4uj dziennie rano i wieczorem hgh.do tego 300 laury tygodniowo i prolke 200mg.teraz bez robienia przerwy zamieniam laure na superanabolon 50 ampulek i prolke na etante a potem to juz sam nie wiem czy dozyje he he nie zrtuje dam rade co ty na to?mam maly problem nie mam ochoty tz apetytu i to mnie drazni hm......

jw najpewniej jak sam sobie zrobisz;)

ja mysle ze jak da 20mg metki i 20mg cetki to wyjdzie my jak by brał 40mg jednego czy drugiego sam łaczyłem i jakis tam zabujczych wyników watrobowych nie miałem a efekt całkiem całkiem pomyslcie o tych co ładuja po 60mg mety przez 8 tyg albo i dłuzej mysle ze im bardziej ora watrobe