sam

adrik - tak jak Obok napisał - weź sam proch w szejkerze i zalej potem wodą, nie będzie dylkematu. rk24 - dlaczego lansujesz takie tragiczne rozwiązania?

SZCZERZE CI RADZE ODPUŚĆ OSTROWIE ZAINWESTUJ W COŚ LEPSZEGO SAM BRAŁEM OSTROWIE A POTEM MRM I PRZY TEJ SAMEJ DIECIE I TRENINGU EFEKTY BYŁY DUUUUUŻO LEPSZE ALE ZROBISZ JAK CHCESZ....... POZDR

w jakimś stopniu pomoże ale ile to już zależy od diety i treningu jak sam napisałeś

Jak już wyżej napisane,- wartości są różne bo są rożne karkówki ( bardziej i mniej tluste ) tak samo jest ze schabem - musisz sam sobie uzupełniać kalkulator lub polegać na wartościach już podanych

Jak już ma to niech zje Choć lipa to i tak nie widze powodów jeśc 4 - szybciej się skończy jedynie - a efekt ten sam

j/w waski dół ale moze istnieja jakies jescze inne metody sam jestem ciekaw dlatego odswiezam bo temat juz spada powoli na 2 strone POZDRO !!!

Przepraszam, zapomniałem dopisać. A więc czy w wieku 14 lat moge podjąć się trenowania koszykówki i jak wcześniej wspomniałem chce sam to na początek robić ..

wez najpierw naucz sie sam dryblingu trenuj rzuty do ksoza i poczytaj troche na forum

[...] Edit. i nie ewentualnie dieta, tylko dieta to podstawa. Jak masz staż ok. roku to trening powinieneś sam ogarnąć i wrzucić... dietę z resztą też o.O. Także miłej lektury i czekamy na twoje propozycje :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-09 17:56:01

kto kogo przezywa tak się sam nazywa

Ta fachowa odpowiedź, która była zgodna z pytaniem jedynie od strony logicznej, nie tylko nic nie wniosła do tematu, ale również obnażyła twój lekceważący stosunek do jego autora. To, że napięty mięsień będzie zawsze twardszy niż w stanie spoczynku jest chyba na tyle oczywiste, że nie trzeba tego pisać. Powszechnie wiadomo, że robienie [...]

mięśnie nie są rozgrzane... rozciaganie powoduje mikrouszkodzenia ktore oslabiają mięśnie, wiec na treningu mialbys mniej sily , do tego przed rozciaganiem trzeba sie bardzo dobrze rozgrzac... a przeciez sam trening silowy bardzo dobrze cie rozgrzeje !! tak wiec po treningu jest 'ekonomiczniej' sie rozciagac i bezpieczniej

nie musisz cwiczyc 3 dni o tej samej godzinie mozesz nawet tak jak podales nie ma znaczenia to sam powinienes wiedziec o ktorej ci sie najlepiej cwiczy godzinie

Sam raczej nic nie zrobisz jeśli nie wiesz co to jest, idź do lekarza.

On sam Cię znajdzie. Nie znasz dnia ani godziny.

kuźnie polecali moi znajomi, sam nie bylem wiec ciezko ocenic :)

[...] przedlużyc domene %-) 75 karnet, polecam głownie ze wzgledu na spoko atmosfere (kilka lat chodze); teraz sezon wiec ludzi bywa wiecej popoludniami sprzętu wypasionego może i nie ma ale dla lubiących wolne ciężary i hardkorowe siłki w sam raz, 3 klatki są a to chyba największy plus, hantle do 35kg gotowce a jak potrzeba więcej to składasz swoje

czekaj na odpowiedź w poprzednim temacie nie dubluj ich :) sam jestem ciekaw pozdr

To może profil wypełnij i może rozglądaj się, kto poza Toba korzysta z tego samego IP, bo to śmierdzacy IP- sporo tutaj oszustów nadaje-oczywiście nie twierdzę, że jesteś jednym z nich, ale sam rozumiesz Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

[...] kreatyna - diribose sie bierze do kreatyny ( chociaz osobiscie uwazam ze bez roznicy czy d-ribose czy glukoza z tym ze glukoza jest tansza wiec nie wiem po co przeplacac to samo ponizej z hmb i bcaa :) do tego HMB - w miare polaczenie ( tylko ze hmb to zwykly antykatabolik ) dlatego zamiast tego BCAA lepsze..wiec te trzy laczyc jak najbardziej [...]