czy

może to być powiązane z ćwiczeniem nóg na siłowni np. przysiad czy coś takiego

O to moja dieta nieraz sie cos zmienia doradźcie mi co zmienić w niej i czy dodać jakąs odżywke I Posiłek 7.00 200ml mleka 4 łyżki płatków owsianych 1 kromka chleba czarnego z chudym białym serem II posiłek 10.30 2 kromki chleba czarnego z szynka i serem III Posiłek 14.00 50 g ryżu lub kaszy Pierś z kurczaka lub ryba Surówka Lub Zupa Jabłko IV [...]

dzieki bardzo co to chodzilo ;) moze ktos jeszcze sie wypowie :) i czy jest jakissens laczenia 2 PH? typu h drol+... Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-03-07 10:51:07

http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564.html nie wiem czy to czytałes.. jest tam duzo pisane tylko ze troche spamu;-/

bogatszy (bardziej urozmaicony) ma chyba SP80 wpc+jajo, Whey protein complex to dwie frakcje serwatkowe, wpc i wpi, gdzie oczywiscie wpc jest znacznie wiecej. nie mniej jajo nie kazdemu słuzy gstrycznie co do pytania które bialko lepsze na mase - to spekluacje nad takimi szczególami mozna sie bawic w laboratorium. Powiedz nam lepiej czy jestes [...]

to tak czy nie?

Witam chcialem sie zapytac czy miesnie urosnac na koniec cyklu czyli o ostatnich tygodniach ?? Pierszym, wzrosnac haha, co za łeb. Weź człowieku ogarnij najpierw słownik, a potem za kreatynę się bierz. Skąd Ci ludzie się biorą ?

nie jestem pewien ale jeśli masz ławke np. Hesa z zabezpieczeniami bocznymi to opuszczasz i odkąłdasz na te zabezpiecznie wysuwasz sie z pod sztangio zdejmujesz troche kg i zakładasz na stojaki, nie wiem czy dobry pomysł ale wydaje mi sie że lepsze to niż nic

Krupsonik masz może ławke tak jak pisalem czy nie ?? Jak nie masz to pomyślimy nad czym innym

[...] ławke np. Hesa z zabezpieczeniami bocznymi to opuszczasz i odkąłdasz na te zabezpiecznie wysuwasz sie z pod sztangio zdejmujesz troche kg i zakładasz na stojaki, nie wiem czy dobry pomysł ale wydaje mi sie że lepsze to niż nic" tylko że najważniejszą częścią tego ćwiczenia jest właśnie faza ostatnia, a dole, a odkładając sztangą na [...]

owszem ale nie wiem czy czytałes że kolega nie nie ma mozliwości trenować z osobą która ten cieżar zabiere na stojaki. Gdyby była osoba która by pomogla to po co bylby ten temat i po co by byly moje pomysły z odkładaniem na zabiezpieczenia ?? Jesli chodzi o wyrwanie ze stojaków tyo mysle że jakoś sobie porazi, bądzmy dobrej mysli.

Ty juz chyba pytales o to co? eurochem tabsy odpadaja to Ci moge powiedziec odrazu,king labs injekcje dzialaja tabsy nie wiem czy nawet sa..Wiec z tych trzech celuj w alchemie tabsy a jezeli masz dostep to balcan,unigen lub phoenix

a jakie sa odpowiednie proporcje ? i czy dodawac tłuszcze do kazdego posiłku?

ok dzieki sog tylko powiedz mi czy dodawać te tłuszcze do każdego posiłku?

możesz po treningu to najlepsza pora na dostarczenie węglowodanów A proporcje produktów,które jesz-zależą od całokształtu Twojej diety- również od całokształtu zależy to czy się "zalejesz" ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-29 15:19:15

Przeczytałem, przydało się, mam natomiast pytanie jakim tempem np. biegać na bieżni i ile czasu ile razy w tygodniu. Czy 2 sesje w tygodniu po 20 minut tempem 9.0?

Wolałbym w dni nietreningowe, 20 minut ale jakim tempem? Szybkim? Tzn. prędkość 9.0? Czy więcej?

to jest jedzenie w proszku, równie dobrze można napisać czy mam robić przerwy od kurczaka/jajek. Jak masz braki to stosujesz.

Odwróć do góry nogami , jak wszystkie będą u góry to delikatnie ciśniesz i one wychodzą, a jak w noge bijesz czy co tam innego to i tak się nic nie dostanie bo pęcherzyki idą wtedy do tłoczka a na dole sam płyn, przy końcu trzeba uważać.

Nabial jest bezglutenowy. Mleko, ser, jajka nie maja glutenu i duzo dobrego bialka. Ale nie wiem po co unikac glutenu. Masz potwierdzona medycznie nietolerancje glutenu czy po prostu wkrecasz sobie jakies glupie filmy.