czy

to jest zagadka, ktoś powie ze działa inny ze strata czasu, przejrzyj temat i zobacz czy osoby go stosujące są zadowolone, masz też świeższy temat vol 2 http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

Kiedy Cie to boli i w którym dokładnie miejscu ? Przy jakiś konkretnych ruchach, ćwiczeniach itp. ? W okolicy pachy przyczepia się sporo mięśni choćby piersiowy większy czy najszerszy grzbietu więc problem może być również pochodzenia mięśniowego.

hmm a nie mozna bylo tego wszystkiego w jednej odpowiedzi Zapytales dwa czy jeden Shield napisal 2 To teraz gradobicie pytan robisz Napisz wprost wszystko co i jak co myslisz i jakie masz alternatywy i po problemie

TomQ-MAG czy mozesz mi poradzic kiedy co brac i jakie dawki?Byłbym Ci wdzieczny bo naczytalem sie tulu opini ze mam maly mentlik z tym wszystkim.

kumple mówią że im palenie nie wpływa na siłe ale moim zdaniem to wymówka... jak kiedyś próbowałem to drobny spadek był ;p ... odpuść lepiej tą trawe... nie dlatego że mówie Ci to jak ojciec<lol> tylko po co ci to? czy nie można korzystać z życia w inny sposób ;]?

ale czy jak ćwiczys dużymi ciężarami, albo po zapaleniu wydaje ci się że weźmiesz więcej i przecenisz swoje siły i np. ciężar cię przygniecie i coś ci się stanie to później nie żałowałbyś np. że nie chodzisz ? (tak z ciekawości pytam)

ankieta działu najpierw i czy odpowiednie odżywianie ogarniete , meju to dział junior wiec najpierw chcemy coś wiedzieć o osobie ktora zadaje takie pytania

Jedna rada cudow nie zdziala. Nie znasz podstaw wiec takie pojedyncze doradzanie nic Ci nie da. Za tydzien wyskoczysz z pytaniem czy nogi i plecy to dobre polaczenie. Idz do dzialu dla poczatkujacych i tam poczytaj posty podwieszone, jak powinny wygladac dpobrze ulozone plany. To dzial dla zaawansowanych, po co tu zasmiecasz

a jakie te plakaty chcesz,tylko z tematyką kulturyst./?/,czy inne mogą być też?

Temat można zamknąć. Chciałem tylko wiedzieć czy to się opłaca brać w domowych warunkach. Czytałem na forum o kreatynie i wiem jak ją stosować po jakim czasie treningu itp. Dzięki wielkie za odpowiedź :)

czyli co flex najpierw thermal i redukcja i pozniej susta.czy odwrotnie?

dieta to podstawa.czyli najpierw redukcje czy najpierw susta pozniej na wakacje redukcja.przy 90kg nie ma chyba zbytnio co rzezbic

Co ty chłopie!!! Kupiłeś sobie reklamówę odzywek i nie wiesz jak to brać, a wiesz przynajmniej na co te całe odżywki są? Czy wpadło ci parę złotych do kieszeni i musiałeś je na coś wydać? Bez sensu!!! I tak będę wielki!!!

No tak ale napisz z ktorej strony tam gdzie biceps czy moze po bokach? Moze to byc poprostu genetyka albo niewycwiczone ramiona.

GREGOR_ian - ja jem po jednej tabkazdego 3 razy dziennie. czyli 3 zincas forte na dobe? czy to abn duzo nie za duzo? pozdro

no to tak czy siak odpada bo ja Bytom Ty Bydgoszcz :/

wiem ale mi chodzi ile ma pojemnosci ta miarka 50 czy 30g bo tam nic nie pisze a wy jak braliscie?

koksmox na jakiej podstawie to wyliczyles czy cos? nie wiesz ile gosc wazy, jaki ma cel itp itd. counts wiecej danych + przydalo by sie wkleic diete

[...] w: 4,3-417g calosc da 3869 kacl. jezeli robisz areoby nie powinienes sie zalac. jezeli malo kacl podbij narazie wegle do 4,5 i obserwuj wage i cialo. nie ma sensu pchac sie odrazu na 5 czy 6g bo nie wiadomo jak organizm zareaguje do kazdego posiłku daj warzywa(nie wliczaj ich do bilansu) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-11-16 13:53:21

hehe sam odwaza z workow 15kg czy w pojedynczych pakach?? w sumie to nei bylo 1kg workow ostatnimi czasy