...
Napisał(a)
Przydaloby sie zwiekszyc kalorie, ale pod jaka postacia bialko, tluszcze, ww czy wszystko po troche ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
B: 3g/kg
T: 1,5g/kg
W: 3,5g/kg
Zmieniony przez - counts w dniu 2011-11-16 10:30:22
T: 1,5g/kg
W: 3,5g/kg
Zmieniony przez - counts w dniu 2011-11-16 10:30:22
...
Napisał(a)
Zdecydowanie podbijałbym węgle. Jaki masz typ budowy i jak z brzuchem? (jakieś podlanie na nim?)
...
Napisał(a)
bialko daj 2,5 ,wegle 5 jak bd malo to daj 6, obserwuj organizm, uwazaj zeby sie nie zalewal, zmien metode treningu, moze tydzien regeneracyjny od silki ? pzdr
...
Napisał(a)
koksmox na jakiej podstawie to wyliczyles czy cos? nie wiesz ile gosc wazy, jaki ma cel itp itd.
counts wiecej danych + przydalo by sie wkleic diete
counts wiecej danych + przydalo by sie wkleic diete
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Potreningowy całkiem do zmiany. mało warzyw, te wafle ryżowe out. O wiele za dużo tego białka, dorzuć trochę tłuszczy obetnij dużo białka i dodaj węgli jeśli kcal braknie. Reasumując białko - 1.8-2g kgmc t - 1-1.2g kgmc reszta węgle.
...
Napisał(a)
Polecane artykuły