czy

szukasz tu porady, czy chcesz potwierdzenia swojego planu? jesli to pierwsze - zwroc towar, zapomnij o sterydach na 5 lat i poswiec je na trening i zrozumienie zasad dzialania swojego organizmu.

witaj, jak dopiero co zaczynasz przgode z tym sportem to glownie skup sie nam tym, aby uzupelnic swoja diete, moze byc to odzywka bialkowa czy tez geiner, obecnie produkty tego typu nie posiadaja glutenu w skladzie, pod warunkiem, ze nie beda to odzywki z dodatkiem bialka roslinnego, pszenicznego. z podstaw witaminy, mineraly, kwasy omega 3, [...]

[...] więcej. Czytałem to na tym forum. No widzę lekkie bujanie nogami, ale chyba nie ma jeszcze takiego typowego szarpania? Co byś polecał. Szlifować technikę na tym ciężarze czy jednak zejść i bardziej izolować? Filmik z lepszej perspektywy nagram na kolejnym treningu PULL. Albo co powiesz jakby zamienić zwykłe wiosłowanie na wiosłowanie [...]

Daj z innej perspektywy , wydaje się że większośc pracy wykonują ramiona , nie ściagasz łopatek, Nie chodz taki pochylony z dużym ciężarem Dodam po kolejnym treningu, a powiedz mi, może warto byłoby zamienić zwykłe wiosłowanie na Pendlaya? Czy oba wiosłowania angażują plecy w podobnym stopniu? Proszę o odpowiedź

Najpierw skup się na podstawach i odpowiedniej technice bo wioslowanie z martwego punktu ( pendlay row) jest cięzkim wiosłowaniem i nie jest dla ciebie , daj mniejszy ciężar i ćwicz podstawy , mozesz też zmienić na podchwyt i zobaczysz czy czasem nie będzie ci lepiej . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-02-20 20:52:01

Przytocz jakiś to ci powiem czy można

wszystko można, ale czy się opłaca ? jesteś początkujący - spasuj i j/w Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-27 22:38:27

to zalezy. jesli chcesz miec bardziej ladna sylwetke na basenik czy plaze to redukuj i to zaraz! a jesli chcialbys miec wiecej sily to idz na sile. jesli chcialbys przytayc to przymasuj. wszystko to kwestia twojego zdania ;] ja polecalbym porzezbic ;] bo lato sie zbliza!

Przez internet nikt Ci prawidłowej diagnozy nie postawi. Zgłoś się do lekarza i nie martw się na zapas, bo może się okazać, że te zmiany to łagodne torbiele czy naczyniaki, etc. . Konsultacja z lekarzem jest konieczna do wykluczenia poważniejszych schorzeń.

przed treningiem jak juz ja bym ta kase przeznaczył na cos innego -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne [...]

[...] ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< /SQ-1/

Bo jest lepszy bilans aminokwasów i sie lepiej wchłania czylki amsz większe BV czy coś takiego. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Ja bym się zgodził z FairDo - artykuł jest zupełnie bzdurny, wchodząc liczyłem na to, że znajdę coś interesującego - ostatnio wznowiłem wykonywanie ciągów i przysiadów i niestety twarde, tężejące prostowniki to nie jest coś co pomagałoby mi na macie, ringu przy akrobatyce czy rozciąganiu pleców. Niestety rozczarowałem się - nie znalazłem ani [...]

A co jak się bije mase i chce zbić brzuszek? Przecież nie mogę robić diety bo bicie masy mi stanie, czy można wtedy ćwiczyć brzucgh częściej niż raz w tygodniu??

masz na myśli firmę, czy rodzaj białka?

jak gregor, czasy kiedy myofusion kupowalo sie za ~130zł (czy nawet mniej) to czasy wstecz o ładnych pare miesiecy, a za te około 115zł to mysle iż wielu sprzedawców byłoby chetnych ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-06-28 17:02:40

ale robisz tak na jednym treningu czy zmieniasz to jedno ćwiczenie na w/w warianty?

A na brzuch myślałem d o dać ABS czy lepszym rozwiązaniem będzie 6w

Tak, może. A wolno spytać, dlaczego zakładasz 4 temat o tym samym, w jednym piszesz że masz 41 cm w bicu a w innym że masz 64 kg i masy Ci brak? Masz jakieś zaburzenia osobowości czy po prostu wstydzisz się że dostałeś od jakiegoś chudzielca i nie możesz spać przez tą traumę?

[...] Moze chcesz poprawic swoje osiagi na podjazdach lub sprint? Napisz jak wyglada twoj obecny trening, ile razy w tygodniu jezdzisz na rowerze i ile robisz km na tydzien, czy trenujesz cos jeszcze poza rowerem. Podaj ile km przejechales juz w tym roku i ile w ubieglym oraz od jak dawna jezdzisz na powarznie na rowerze. I w koncu na kiedy [...]