czy

Rozumiem. Jako że chcę kupić razem sztangę z obciążeniem to uważasz że ta oferta się opłaca, czy może mogę znaleźć jakąś bardziej korzystną? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-26194-Zestaw-gryf-i-obciazenie-43-kg-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25862-Zestaw-gryf-i-obciazenie-hs-42-kg-Marbo-Sport.html

Tu masz np ławeczka za 50 posłuży jak będzie zła za rok czy dwa odsprzedaży i kupisz juz porządna https://www.olx.pl/i2/oferta/laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-regulowana-CID767-IDj50XT.html#:e31f45810d

[...] przy nabieraniu masy. Zasadniczo moje prywatne odczucie jest takie, że organizmowi jest łatwiej przyswajać jedzenie podawane w takim reżimie diety. Rodzi się pytanie, czy da się jakoś ją "podkręcić" w kierunku nabierania lub utrzymywania masy. Tu jeszcze nie mam doświadczeń. Może gdyby zacząć od dokładnych wyliczeń [...]

A zapiekanki dobre by były na noc? Może ser kozi by mnie nie uczulał, ale on drogi i trudno dostępny... "A zapotrzebowanie kaloryczne masz wyliczone? " Liczyłem jakiś czas temu ale jeszcze raz będe liczył i to układał, wyszło mi wtedy około 2800 kalorii by wyjść na plus. Po treningu trzeba uzupełnić glikogen to może wystarczyłoby [...]

[...] i szybciej niż inne wielocukry się rozpada, to już inna bajka. Mimo to, że składa się tylko z merów glukozy, to IG ma niższe niż pokarmy oparte wprost na cukrach prostych, czy disacharydach (jak nasz cukier do kawy). Ja tu nie bronię bananów jako źródła węgli złożonych, bo się nie da. Ale uprę się, żeby skrobi nie nazywać cukrem prostym [...]

A jeżeli już mielibyście wybierać, to jaki stak najlepszy? Czy może to AAKG Treca, albo OLIMPU? Zmieniony przez - pjesio w dniu 2011-07-12 11:32:35

na poczatek weź sobie właśnie samo AAKG z treca lub olimpu czy np, korzystnie wypadającego blastex'a: http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_AAKG_Forte-opis26641.html

Remik7: ale jak będę po cyklu na kreatynie i dalej bede ćwiczyć to czy nie będzie mi iść ciężej niż jeszcze przed rozpoczęciem cyklu?

lucke,próbowałes HMb czy tylko to słyszałes że jest do dupy.. powiem szeczerze dla mnie jest lepsze od np. ultimate nutrition poprostu lepeij na mnie działa ,probowałem tego i tego, to jest tylko moje zdanie pozdro Lolo

siema yyyyyy dasz mi + za ladny usmiech ;]]]]]]]]] hehehehe *zart* btw: skads cie znam chyba z irca ale nie wiem czy to ta sama osoba. pozdr. There`s only Techno Music !!!

[...] Mam w porządku wszystkie dokumenty - nie wiem skąd masz takie rewelacje na temat sposobu sprowadzania przez nas towaru - ale moge Ci powiedzieć że to brednie. Ja też znam kilka plotek ne Twój temat (nie wiem i nie obchodzi mnie czy prawdziwych) ale ja mam na tyle kultury żeby ich nie wypisywać. http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Jeżeli kapsułka waży 1 gram, to łykasz 5 kapsułek, a jak waży 0,5grama to 10 kapsółek, czy to aż taka wielka filozofia zastosować matematykę na poziomie podstawówki? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja ostatnio 130x 20 ni ewiem czy to dobrze bo kilka razy ćwiczyłem tylko nogi przysiady z sztanga olimpijska na karku. Pełne i dokładne przysiady nie tam jakieś****umuju.

"Ja ostatnio 130x 20 ni ewiem czy to dobrze bo kilka razy ćwiczyłem tylko nogi" Już to widzę, rok stażu, 17 lat na karku i 47 w bicu a w przysiadzie 130x20 nie ćwicząc nóg

w temacie jest coś innego a nie czy ja wysyłam 2 razy. Komp mi się zwiesił.

[...] pewien ale wydaje mi się, że się myślisz. Nadal można np. wyrobić kartę pływacką, choć do niczego ona już nie uprawnia. Nadal również można wyrobić kartę skałkową, wystarczy zdać egzamin i mieć ukończony I stopień ale i ona do niczego nie uprawnia, więc po co zdawać egzamin skoro się ukończyło kurs i ma na to papier z Polskiego Związku [...]

mam jeszcze pytanie bo nie bardzo mam warunki do Cwiczenia w piątki czy moglbym to zamienic z czwartkiem i dolozyc do wszystkiego A6W?

tak ogolnie nie chcialbym poleciec z tego co wypracowalem na krecie,no i wiadomo troszke masy czy sily na plus tez mogloby skoczyc(choc za bardzo masowac sie nie chce waze 107kg przy 195cm wiec to juz tak w miare)dietki w miare sie trzymam,wiem ze mam malo czasu do i tak po prostu chcialbym osiagnac jak najlepszy efekt tym czasie

No problemu by nie bylo z tym z sniadania dal bym 30gram mniej + 25g makaronu mniej i będzie dobrze. Mam dodatkowe pytanie. Czy moge pic kawe przed treningiem ?

[...] w którym wrzucasz swoje trzy grosze... mówisz źle. Autorze: kawa jak najbardziej dobra przed treningiem i/lub rano. Węgli broń boże nie tnij, możesz natomiast zwiększyć tłuszczy :-)), najlepiej zarzuć jakimś tłuszczem z orzechów włoskich, albo oleju lnianego. Co do aero: 4x tygodniowo starczy po treningowo jak najbardziej, około 15-20 minut ;-). [...]