czy

oj niestety jak siadzie centralnie w kichol to nie ma mocnych kazdy pujdzie a z umiarem to ja niewiem czy to bedzie... ...

A jaką masz diete, redukcja, czy masa??? Ja zastępuję np. ryż kaszą

zawodowiec czy amator ,po ciężkim treningu potrzebuje podobną ilość czasu na regeneracje ,a w przypadku klatki /tu mogę się mylić/ potrzeba 6-7 dni na całkowitą regenerację ,a więc wychodzi raz w tygodniu

i pytanie : 1. Po co ćwiczyć 2*w tygodniu ze średnią intensywnością ? 2. Czy nie lepiej 1*w tygodniu z maksymalną ? Chyba 1*w tyg. bo i mięśnie dostaną lepszy bodziec i mają więcej czasu na regeneracje

no dobra a jesli ja wykonywałem 16 seri po 10 róchów na klate to naco cwiczyłem na siłe czy mase??

a czy to ważne było minęło ,teraz to zmień rób 12 seri 8-10powt. w których dasz z siebie wszystko i to będzie na mase

sorki ze sie wtrące do tematu.Co ejst lepsze ster czy Cp i dlaczego

To może ja się podłączę do tematu. Czy jest sens nie przechodzić od razu z mono, na mono + CP, tylko jeszcze miedzy takimi cyklami zapodać jakiś cykl mono + sam jabłczan, ew. jakaś inna forma kreatyny(cytrynian, pirogrornian, ester) Chodzi mi o to żeby przechodzić stopniowo, wykorzystując każda formę kreatyny.

Ale czy nie jest tak ze po jakimś czasie stosowania danej formy kreatyny, jej działanie słabnie? Tak jak to jest z mono, że pierwszy raz jest najmocniejszy (przynajmniej u mnie tak było). Jeśli sie nie myle to najrozsadniej by bylo pokolei stosować każda z form kreatyny i z kazdej kozystac moaksymalnie.

zipera na drógi cykl xpanda 2 opakowania zapodać Czy bawić sie w cp+ester Kurcze niebardzo wiem jak działa Cp moim zdaniem jabłczan nie poprawia za bardzi siły tylko wpływa na lepsza pompe ale pewnie się myle ...

Damixx a jakie jest Twoje zdanie w kwesti którą poruszyłem zabrać sie odrazu za mono+cp, czy wcześniej poszaleć z prio, cito, samym jabolem lub estrem?

zona czy panienka

dodam tak na marginesie, że zenith to trekkingowa rama i czy 22" trekkingowej to to samo co 22" MTB??

na kreatynie chyba nie wyrobie dostatecznej masy...przynajmniej nie w takim czasie..kreatyna bedzie napewno zdrowsza ale nie wiem czy pod wzgledem efektow lepsza???

no to do tego + Optimum ZMA i nie wiem czy aminokwasy są mi potrzebne, albo może animal nitro zmienić na bcaa 'Nutrabolics: Growth Factor' i mam jeszcze problem z wchłanianiem białka

w jakim celu chcesz brac clen? spalacz czy na "czyszczenie" po cyklu?

ankieta: 1.WIEK: 25 2.WAGA: 85-90 (w okresach swiatecznych wiecej,ostatnio staralem sie troche fatu zrzucic wiec wykluczylem z diety fast foody,jesli chodzi o slodycze nie uzywam wogole,nie pije rowniez alkocholu i nie biore narkotykow pale ziolo sporadycznie) 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: ok 41,przykladam wieksza wage do klatki i szerokich [...]

Czy zażywasz jakieś ekhm, suplementy? Odpowiedz szczerze bo być może tu tkwi przyczyna.

a słyszałem że białko blokuje wchłanianie kolagenu, prawda czy mit?

ale tak serio czy sobie jaja robisz bo ja pytam poważnie