czy

po jakim czasie ci sie to zaczelo? ile kg juz na tym zrobiles? z czym to jesz? czy gestosc miesni sie poprawia?

Zmienić kolejność wykonywanych ćwiczeń , czy zmienić ćwiczenia ? A może zmienić tylko dni treningu i łączenie grup mięśniowych ?

nie wiem czy ma to wpływ na azs ale uważam, że w tym wieku i z takim stażem powinieneś zwrócić uwagę na dietę w 1 kolejności

A jak sadzisz czy odzywki w tym wieku i silownia sa nie wskazane?

No to dzieki bo miałem własnie obawy co do krety i %. A odpowie mi ktos na te pytanie : szybka regeneracje potreningowa, wystarczy jak wypije porcje UYM ? +posiłek Czy trzeba cos dorzucic?

[...] mysle ze trzustka dostaje mocno po p***zie przy tym , a saa do tego mocno ja obciazaja, ogolnie kichy u mnie to duzy problem. przy mecie najpierw mam blok na jedzenie, pozniej zgaga , ospalość i samopoczucie do dupy.. pojade miesiac z heparegenem i zobaczymy czy te 4 tyg na dbolu podołam.. Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2013-12-21 08:17:40

na regenerację watroby idealny jest tadionil,ja teraz od połowy stycznia ruszam z metką w strzałkach zobaczymy czy też tak zapcha

Oj kolego, przeczytaj sobie o efekcie pierwszego przejścia - jest to zjawisko, w którym po podaniu doustnym jakiejkolwiek substancji chemicznej dostaje się ona do krwiobiegu z krążenia wrotnego, czyli po zmetabolizowaniu części leku przez wątrobę. Substancja jest TYM bardziej hepatotoksyczna im bardziej jest lipofilowa (hydrofobowa) - wątroba [...]

Mam jeszcze próbkę napalmu czy spokojnie mogę wziąć? ;)

Co innego zaraz po treningu czy w trakcie aerobów, a co innego normalnie. A Ty pewnie mówisz o pulsie.

Tutaj problemu jesli juz, to nie doszukiwalbym sie w bialku czy owsie, a w mleku ;-) Jesli z nim nic sie nie dzieje to i z calym szejkiem powinno byc ok ;-)

-Jakie odżywki polecacie BIAŁKO WPC -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY A RESZTĘ TO NIE POLECAM -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? TAK ALE NIE POTRZEBNE CI -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka ŻADNE , LEPSZE BĘDZIESZ MIAŁ PO DOBRYM TRENINGU I DOPIĘTEJ DIECIE Ćwiczę [...]

to zrób sobie kompleksowe treningi połącz więcej partii na jednym treningu, jakiś push pull czy fbw.

anubis moj trening wyglada nastepujaco PONIEDZIALEK klata biceps WTOREK plecy triceps SRODA wolne CZWARTEK bary kaptury PIATEK nogi lydy. wiem ze poczatek tygodnia moje tricepsy i bicepsy niezle dostaja. czy twoim zdaniem jest to slaby plan treningowy ? a jesli wiesz jak ulozyc lepiej plan na 4 dni treningowe to byl bym wdzieczny.

ta dieta jest z dupy, bo to jest niby VLCD, ale na dodatek prawie bez tłuszczy skuteczne to będzie bo jak ma nie być skoro masz gigantyczny deficyt? zapytaj go czy wie co to jest BMR ;-D pracujesz fizycznie to w końcu nie wytrzymasz i cała skuteczność w peezdu czyli jojo ;-)

ta dieta jest z dupy, bo to jest niby VLCD, ale na dodatek prawie bez tłuszczy skuteczne to będzie bo jak ma nie być skoro masz gigantyczny deficyt? zapytaj go czy wie co to jest BMR ;-D pracujesz fizycznie to w końcu nie wytrzymasz i cała skuteczność w peezdu czyli jojo ;-) Efekt jojo jest u tych co są niekonsekwentni. Po zmniejszeniu żołądka [...]

Ale masz jakas dolegliwosc/chorobe czy jak?

Ale co liczysz, że ktoś napisał książkę czy arta nt wszystkich możliwych przeciwskazań?

zrób badania jak zaczniez juz gryżć piguły z tydzień po 1 tab albo na koniec cyklu i bedziesz wiedział czy działa, ogolnie jakoryginal to długo maja przydatnosć nawet po terminie z opakowania, inaczej troche z underami,

[...] nabiału więc żeby po jakimś czasie się nie pojawiły problemy . Kolejna sprawa to taka ze źrodła makroskładników pasuje urozmaicać i żebyś nie bazował tylko na piersi i serku , inna sprawa to czy potzreba ci az taka ilość białka w diecie bo 250 g to bardzo duzo , chyba że twoja waga to 100+ a ty jesteś na redukcji i masz większą podaż akurat