czy

A znajdę jakieś naturalne białko, bez chemii czy będzie o to trudno? Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-10-03 15:19:24 Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-10-03 15:58:37 Tak. Znajdziesz. W sklepie mięsnym, z jajkami, nabiałem... ;-)

ProteinMen: Jedząc rybę zamiast mięsa nie "zarwiesz" diety-co więcej nawet ją urozmaicisz,bo wnioskuje,że przeważa u Ciebie mięso ;-) Także jest to nawet korzystne rozwiązanie,a dając tłustą rybę dodatkowo możesz podbić w diecie ilość Omega 3 czy witaminy D Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-29 09:44:56

[...] w bicepsie 160 na lawce nigdy nie stosowalem diety. Po prostu co 4 godziny jadlem. Piersi, jajka, płatki owsiane z mlekiem, na obiad to co bylo w domu i bardzo dobrze mi szlo. Teraz po 5 latach wrocilem na silke w 3 miesiace 10kg masy miesniowej zrobilem tak samo sie odżywiając a wy tu sracie czy tragedi nie bedzie jak jeden dzień odpuścicie %-)

Dzięki za uwagi. Mogę przyjmować te suplementy w ten sposób, że np. najpierw przyjmuję buzdyganka powiedzmy przez miesiąc, potem odstawiam na miesiąc i tym czasie biorę johimbinę przez miesiąc? Czyli brałbym te suplementy na zmianę w cyklach miesięcznych. Czy jednak powinienem robić całkowite przerwy w ich przyjmowaniu np. na miesiąc, a potem [...]

Z poprawą libido przez johimbinę to jest trochę mit. Rzeczywiście tylko u ok. 1/4 badanych wzmagała ona podniecenie. Ja zauwazyłem co najwyżej poprawę doznań co zapewne spowodowane jest przez podwyższenie ciśnienia a zatem pewnie lepsze ukrwienie tkanek. Badania naukowe równiez obalają mit rzekomego zwiekszania testosteronu przez johimbinę. Sam od [...]

3 ćwiczenia na wszystko, czy trzy ćwiczenia na daną partie ? A powtórzenia standardowo 8 ?

aha to tyle dam radę;p A ten plan AB bedzie dobry czy raczej jakiś inny wybrać. No i po jakim czasie zmienić na inny?? Płeć :M Wiek :22 Waga :74 Wzrost :170 Cel treningowy :sylwetka Staż treningowy na siłowni :1rok i rok przerwy Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :- [...]

kupilem meso pytam o reszte czy jest cos mocniejszego od meso??

nie k***a pytam czy jest cos mocniejszego

piszesz że meso dobrze cię zrobiło to po h się pytasz czy mocniejsze są ?

pytalem sie czy jest cos mocniejszego nie uzyskalem odpowiedzi!!!

To już lepiej. Jeżeli nigdy nie stosowałeś zacznij jakieś 2g i zwiększaj po gramie czy 2 jak Ci będzie mało, nie ma jednej dawki dla wszystkich tego typu suplementy stosuje się jak już wspominałem na wyczucie.

J/W Nie wiadomo co jest przyczyną, udaj się do specjalisty. Odnośnie Twojego pytania. Chodzi Ci o wyższy zakres powtórzeń czy o stałą liczbę powtórzeń ze zmniejszonym obciążeniem? Być może technika nie jest precyzyjna przy większym obciążeniu.

i co tak serio wyrywa z butów czy takie że tak powiem pie******ie ? tak jak mówię pewniak z apteki

Prolka z apteki kupiona przez ciebie na recke czy od kolegi który moze kupil w aptece a moze nie. Co do dawki daj e5d a pòzniej podbij.

[...] kolejnego szota za pare godz poszedłem na trening i nadzwyczajnie łapy mi tak spuchły że masakra jest to dla mnie dziwne bo to 2 szot 2 ampułki a wiadomo że enan się dłuuugo rozkręca czułem się jak w połowie cyklu na którym byłem poprzednio ktoś mi powie dlaczego tak się stało nie tak strzała zrobiłem czy da się jakoś to sensownie wytłumaczyć

ale jest to uciążliwe tak że nie możesz zrobić treningu, czy po prostu mocna pompa i szło ćwiczyć?

Wiek ; Redukcja masa ps(nie wiem o co w tym chodzi) Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 93 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW 5x5 + [...]

Witam, przy wykonywaniu double leg takedown powinniśmy nogę zastawiać tak jak na 1 filmiku, czy robić jak na 2 filmiku?To są dwie różne techniki. Klasyczny double leg jest na drugim.

To jak to w końcu jest? Są różne szkoły czy jest lepsza i gorsza?