czy

wegle na noc mozesz odstawic i dac twarog z oliwa, dorzyc tez jakas rybe albo olej lniany zeby miec jako takie proporcje omega 3 do 6. Zwracaj caly czas uwage na brzuch czy nie rosnie , jak bedzie rosl to przycinaj weglowodany, mozesz tez dorzucic jakies aeroby. Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-09-05 16:01:18

ok, tak tez zrobię ale wyjdzie wtedy duzo tych węglowodanów jezeli mam je zmiescic w 3 posiłkach, a jezeli chodzi o siłownie to w takim razie jak mam trenować? czy moze wogole nie trenowac w tym okresie tylko nastawic sie na redukcje???

ryz koniecznie zamień na brazowy lub makaron razowy czy kasze gryczana Cwiczysz normalnie tzn bez udziwnien typu 15 ruchów...

Dokładnie, niema na co czekać, nikt z drugiej strony komputera nie jest w stanie określić Pana stanu czy postawić diagnozę.

na co byscie postawili na saw czy hp moze 100%pp??

Czy naprawde musze lykac 6 tab SFD - SFD Pure creatine zeby wyszlo 5g???

Witam nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze w tym.Kupilem Bcaa i sie zastanawiam czy brac tez po treningu silowym i aerobowymi? czekam na odpowiedz Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-04 09:07:48

Witam nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze w tym.Kupilem Bcaa i sie zastanawiam czy brac tez po treningu silowym i aerobowymi? czekam na odpowiedz Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-04 09:07:48 minimum przed aero po silowym

Mam rozumiec ze Pon-1kap rano przed aero i pozniej 1 przed silownia Wt-1kap rano i wieczorem 1kap przed aero i tak na przemian tylko sobota i niedziela wolna od treningow,czy takie dawkowanie jest odpowiednie?

co myslicie o tested burner czy w moim wieku bedzie za silny??

[...] to wycinają gruczoł ale małą część gruczołu zostawiają żeby niby klatka miała naturalny wygląd, jak dla mnie trochę bez sensu taki zabieg bo chyba normalne że po takim czymś może być nawrót gino, bo ono nie zostało wycięte do końca więc może się zacząć nadal powiększać ;) Więc dla mnie robienie takiego zabiegu jest bez sensu. Sam miałem [...]

te zdjecia w kleiłem bo nie wiedziałem czy te pierwsze obciążenia nazywaja sie sztuczne i dla porównania te zeliwne Chyba nie opłaca sie wydawac prawie 2x wiecej pieniedzy za obciazenie 60 kg bo tyle na poczatek chce kupic

Problem w tym że dawkowanie podane na opakowaniu jest jakby to powiedzieć trochę dziwne. 1 kapsułka 3 razy dziennie. Zawsze brałem ZMA na noc. Czy coś się zmieniło w tej kwestii?

Dzieki kijanka ale mam pytanie tab. po 2,5g czy 1g???

no bo na początku sieła sama z siebie rośnie do pewnego stopnia i potem są zastoje ze nie można podnieśc więcej czy coś w tym stylu i wtedy sie robi cylk kreatynowy a treaz zastosuj sie do rad moich przedmówców Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

problemu z kartami nie ma chyba ze sie wpisuje zastrzezone czy kradzione:) Ja zauwazylem ze nie akceptowalo mi wypuklej MasterCard z PKO BP, Visy przechodza. Aha, system identyfikacji jest skomlikowany i trzeba dokladnie wpisac numer karty, adres zamieszkania i chyba takze telefon, zgdony z info jakie maja w banku. Inaczej "order has been [...]

Max130 a jaki masz staż treningowy? I aby nie zakładać nowego postu, pytanie czy można trenując na mase zmieniać co tydzien jeden rodzaj ćwiczen np. trenując klate: sztanga płasko, sztanga skos i rozpiętki na płaskiej, zmienić po tygodniu na: sztanga płasko, sztanga skos i rozpiętki na skosie lub zamiast sztanga skos dać hantelki skos [...]

Mój staż to 6 miesięcy i nie wiem czy zmiana rodzaju ćwiczen dobrze na mnie zadziała... chodz jednak spróbuje. Ty Max130 trenujesz już dosć długo.. sam widok 15 serii na klate dał mi to do zrozumienia. Wielkie dzięki za pomoc

[...] się nie zgodzą, ale to ich zdanie to, do czego doszedłem to zmiany i własne modyfikacje planów różnych eksperymentuje za każdym razem tu dodam tam ujmę połączę dwa plany i zaczynam trenować i wtedy wiedze czy dam rade i tak aż zaczyna iść potem daje je kolegą do ćwiczeń na tym to polega bynajmniej moje zdanie więc zawsze mogę się tym podzielić [...]

Ok a jak myślisz taki był by lepszy czy taki, cenowo wychodzą bardzo podobnie. ...