czy

Tu jest jakies pytanie ? czy nas po prostu informujesz ? nie rozumiem sensu tego postu....

Witam Panowie!!! Zastanawiam sie nad drugim cyklem, po pierwszym odnosze wrażenie że kupiłem trefny towar tzn było Winko+Teścio, fakt że siła skoczyła o 50 kilo i troszkę sie podrzeźbiłem, ale sam efekt nie jest dla mnie satysfakcjonujący. Dlatego póki jeszxcze jestem na odbloku zastanawiam się nad drugim cyklem...Propozycja była żeby uderzyć w [...]

Ale moje pytanie tyczyło się czy "masować" się. Jeżeli masa to kcal na plusie. Czyli co mam zrobić?

Jestem chudy przez co to mocno widać ;/ - no własnie... wiec musisz sie masowac i przybrac na masie wtedy stanie sie to mniej widoczne i nie bedzie tak bardzo rzucało sie w oczy ale przed Toba do tego jest długa droga... ale nie rezygnuj zbyt szybko bo jak wytrwasz wszystko potem bedzie wygladac lepiej (jak nie bedziesz zapominał o innych [...]

[...] i tyle, nie mówili na ten temat nic, mimo iż mówiłem, że chodzę na siłownię. To samo mój lekarz mówił, jak miałem bilans (tzn. mówił, że mogę chodzić na siłkę). To chyba kwestia nabrania masy w tych okolicach. Tak czy siak dzięki za odpowiedź. Z tym treningiem zobaczę jak będzie, jak znajdę czas to lekko poćwiczę. Pozdrawiam, AdolfiQ

[...] płaska, nawet przysiady i ciągi robi się wtedy z mniejszą intensywnością. Dobrze by było abyś sobie klocek załatwił pomaga przez martwe punkty przejść. A jakieś rozpiętki czy jakieś ćw na bic, tric, barki to zapomnij. Edit: A jak ci siła idzie takim planem jak robisz, to znaczy że plan typowo siłowy jest ci nie potrzebny. Zmieniony przez - [...]

co nie dasz rady dawaj wiecej kasz/ryzu/makaronu czy owsianki i jedzisz przyzwyczaisz sie

Niestety nie kojarzę Pana Boba a tym bardziej nie znam jego treningów. Wsumie nie zaszkodziłoby gdybyś go wrzucił do oceny,bo niewiadomo czy pasuje on do ciebie. i nie wymiguj się przemianą materi,każdy tak mówi...

to mam go tutaj wrzucić czy w innym dziale??

trening daj do działu: traning dla początkujących. Zagur dobrze radzi spróbuj stopniowo zwiększać ilość posiłków to powinno Ci pomóc "rozepchać" zołądek,choć niewiem czy nie próbowaleś skoro masz juz 4msc stazu.

znaczy nitrobolon biore zaraz po przebudzeniu 30min przed posilkiem potem przed treningiem 30 minut i zaraz po treningu i to wszystko wiec kiedy mam brac te masowe takto nie chec mieszac nitrobolon z masowka nitrobolon mieszam z dextroza a masowke bym bral osobno tylko kiedy czy to nie bedzie jakos ze soba kolidować, bo do nitrobolonu nie jest [...]

Już kiedyś znajomy to przerabiał. To jest preparat do mycia twarzy. Jak do nich zadzwoniłem i pytałem czy można to w inj podawać to babka sama nie wiedziała.

Ja bym nie jadl ale mozna sprobowac miareczke czy bedzie sranie ;)

sprawdź czy nie będziesz miał biegunki, wymiotów, bólów brzucha jeśli nie, jak faf, smacznego

ale pytam sie czy to dobrze. robilem szybciej silownie i zawsze po dlugiej przerwie tak miałem a teraz po kazdej silowni mam to znaczy ze ogranizm dobrze pracował itp??

Hm, o wadzie postawy nic mi nie wiadomo. Na następnym treningu zastosuje się do Twoich wskazówek Sir. Zobaczymy czy będzie poprawa.

orzechy z 2 przerzuc do 1 i dodaj jakis owoc /swiezy czy suszony/ po treningu daj troche mniej gainera warzywa do 6 obniz lekko tłuszcze

wiem , ze jest wyjazd oboz w Zakopanem w lipcu z Alliance Team Warszawa, ale czy sa jeszcze miejsca tego nie wiem

Witam mam kilka pytań gdzie dokładnie w Zakopanym będzie obóz Alliance w jakim ośrodku na jakiej ulicy itd i czy są jeszcze wolne miejsca? Pozdrawiam

Tzn. nie chodziło mi o diete, bardziej o to czy to wystarcza, nie będę przecież chodził do dietetyka żeby mi rozpisywał co mam jeść, bo nie mam kasy xd