czy

Napisałem kiedyś nawet artykuł o tym, że kofeinę można przyjmować równolegle z kreatyną, tylko nie mogę go poszukać. Tak czy inaczej - bierz śmiało ;)

Czyli to taki spadek już będzie i muszę na nowo odrabiać tyle kg czy to samo jakoś na momencie wejdzie?

a i zapomniałem czy mogę spokojnie łączyć z białkiem i thermo speedem ?

To dział sportów siłowych...czy interesuje Cię trening pod tym kątem ?

Poczekaj, wyciągam kryształową kulę... Widzę, że możesz zacząć biegać nawet tyłem lub łączyć bieganie z pływaniem. ;-) Tak na poważnie, to sprawdź, czy dajesz radę, bo nikt tu nie jest Tobą. Pytanie jeszcze, po co chcesz robić interwały?

Czyli po kolei. Te treningi pon/śr sobie zostawię, tylko trochę przerobię. Crossfity zrobię 2 będzie git. To będą treningi pon/wt/ czw/piątek. środa i sobota wolne. może wtedy bym zrobił lekkie treningi na pracę nóg i nic więcej? dobra opcja czy nie? do tego walka z cieniem Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2016-10-27 13:28:41

Spoko, dzięki. Nie biegam od razu po siłowym bo po prostu nie lubię . Biegam 3x w tygodniu i brać tylko w te dni biegowe przed siłowym i przed bieganiem czy przed siłowym zAwsze ? Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2017-04-20 13:04:10

Nie wiem nawet czy 2 minuty wytrzymasz, ja robiłem 30/30

[...] glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g), co jest przyczyną zwiększonej termogenezy organizmu (podniesienia jego temperatury). Bardzo szybkie wchłanianie i przekształcanie oleju MCT pozwala na [...]

winstrol? a czy jest sens stosowac go miejscowo... no chyba że np. przez kolarzy.

Ej czy ja mam w statusie napisane: "lista przeczytanych postow 100"??? to co mi piszecie o diecie i takich tam to juz od dawna dobrze wiem. Prawda jest taka ze jakbym mial warunki i czas to bym trzymal scisla diete a ze u mnie bywa roznie to roznie jest tez z dieta...

ja robie tak: Płaska:5serii progresji 10,8,6,4,2 i jedna seria dodatkowo ok 10 ruchów wąsko 4 serie po 8 rozpiętki 2 serie Skos:4 serie na lawce po kątem jakimstam 2 serie pod innym kątem wyciskanie chantli 3 serie pompki 2 serie możesz to sobie pozmieniać bo nie wiem czy dobrze to jest ale mi sie tak dobrze robi i efekty są pozdro

No własnie... tez sie zastanawiam, robie aeroby by spalic tkanke tluszczowa z ud i brzucha, natomiast cwicze na silowni i nie wiem czy mi miesnia maleją...bo jakby nie było jem stosunkowo malo w porownaiu do cwiczen i spalania, takze nie wiem co robic, prosze o pomoc.

no i jak wie ktos? wyczytalem ze kazeina to np twarozek farmerski czy serek wiejski, ogolnie granulowany twarog, serwatki to jak sie domyslam najwiecej jest w mleku, smietanie, ogolnie jak najmniej przerobionych przetworach mlecznych, ale jak jest z weglowodanami?

Mam ją za darmo od brata. Więc można wykluczyć argument "szkoda kasy". To w końcu lepiej ją brać podczas czy po cyklu ?

KAROL__ - dobrze, lecz czy wiesz chociaż dlaczego? "Zawodowcy" także ćwiczą innymi planami treningowymi, więc dlaczego Ty nimi nie ćwiczysz? Odpowiedź jest prosta nie są dla ciebie "użyteczne", tak samo jak glutamina.

Jaka jest dokladna lokalizacja bolu ? Ile trwa ? Czy cos przynosi ulge ? W jakim wieku jestes ? Chorujesz na cos ? Przymujesz jakies leki ? Jestes otyly ? Palisz?

Teraz zauważyłem że mnie klatka tak rwie cała oprócz mostka tylko na cyckach raz prawa a raz lewa strona taki rwące kłucie i zastanawiam się czy to nie jest od rozwijania się mam 16 lat ćwiczę prowadzę dietę spożywam suple białko amino kreatyna może to od tego.

http://fakesteroids.republika.pl/galeria/decaorganon/decaorganon.htm http://fakesteroids.republika.pl/galeria/decanorma.htm jaka deka grecka czy holenderska?

jescze nie weim dowiem sie i napisze..ale da jakies metody czy nie bo moge miec po 15 zeta za ampule